Acest fruct este exotic pentru țara noastră, dar tot mai mult începe să apară pe rafturile magazinelor. Un mango conține o normă zilnică de vitamină C și, în plus, mango-ul ajută la prevenirea artritei, vindecarea rănilor și întărirea imunității.
Curcuma este bogata in vitamina C, fier, potasiu. Datorită conținutului scăzut de grăsimi și carbohidrați, o curmânde satisface foamea bine. Și acțiunile sale diuretice și laxative ușoare ajută la reglarea tractului digestiv și a sistemului urinar. Masa de curcuma uscata este un excelent tratament pentru persoanele cu diabet zaharat.
Acest fruct sub orice formă ajută la menținerea rezistență bună a pacienților cu cancer, îmbunătățirea performanțelor sistemului cardiovascular, este indispensabil într-o lipsă de vitamine, ajută să facă față cu anemie. Caise pentru o perioada de timp poate deveni baza de nutritie in obezitate. Potasiul, magneziul și fosforul vor asigura munca normală a creierului și a inimii, celuloza va ajusta intestinul, o mică calorie ajută la scăderea în greutate.
Despre proprietățile miraculoase ale lămâii știu totul - acesta este fructul numărul unu pentru răceli și întărirea imunității. În plus, lamaie este un arzător excelent de grăsime, care, de asemenea, contribuie la o scădere a poftei de mâncare. Cu un control strict al greutății corporale, un pahar de apă cu o felie de lămâie este cel mai necesar remediu.
6 Grapefruit
Acest fruct îmbunătățește digestia și promovează o mai bună digestie a alimentelor. De asemenea, grapefruitul are un efect benefic asupra proceselor metabolice din organism, accelerându-le. Cu o dieta moderata, daca mananci regulat grepfrut, câteva luni, puteți pierde în greutate de 5-7 kg.
fructe de rodie sunt bogate in zaharuri, taninuri, vitamina C, contin fibre, minerale si oligoelemente: calciu, magneziu, potasiu, mangan și sodiu. La Universitatea din California, clasamentul suc de rodie mers vinul roșu în lista de băuturi la nivelul de antioxidanti si a castigat premiul întâi. Garnetul trebuie inclus în dieta zilnică pentru bărbați - fructul îmbunătățește erecția.
Avocado contine o substanta unica - glutation, care blocheaza aproximativ 40 de substanțe cancerigene diferite, eliminarea sarcinii asupra ficatului. În plus, normalizeaza nivelul colesterolului din sânge, îmbunătățește digestia, aprovizionarea cu oxigen de țesut, etc.
Kiwis nu sunt fără motiv, numit depozitul real de vitamine. Acest fruct ajută la curățarea intestinelor și are un efect laxativ ușor. Este deosebit de util să mănânci kiwi cu pierdere în greutate - întărește imunitatea atunci când scade greutatea și curăță corpul.
Banana restabilește repede energia, dă veselie, înveselește. Banana - singurul fruct care poate fi inclus în nutriția umană în cazurile de gastrită și ulcerații gastrice, chiar și în faza de exacerbare. O altă banană va ajuta la depășirea efectului deficitului de nicotină și renunțarea la fumat va fi mai ușoară.
Un prim loc onorabil - mere! Cel mai popular fruct din țara noastră poate fi prefixul "super". În special, aceasta se referă la fructe de culoare roșie și verde, care conțin un număr mare de vitamine C, B1, B2, P, E, mangan și potasiu. O mulțime de bine și în coaja de mere, bogată în fibre insolubile, care deduce din sânge excesul de colesterol și vă ajută să vă protejați de boli de inimă. Oamenii de știință de la universitatea medicală George din Londra a descoperit că oamenii care mănâncă cinci sau mai multe mere pe săptămână de funcții pulmonare funcționează mai bine decât cei care nu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: