Somnul - starea fizică a corpului, în care corpul se odihnește, restabilește forța.
Cât de mult somn determină fiecare persoană pentru el însuși. Pentru unul este suficient și 4 ore de somn de noapte, iar cineva doarme 12 ore. În medie, 8 ore de somn de noapte sunt suficiente pentru o recuperare completă a forțelor sub sarcină normală. Se crede că trebuie să te culci la ora 22. Până la ora douăsprezece dimineața, intervalul de două ore de la zece seara a fost deja dovedit a fi un "vis de frumusețe". Aceste două ore trebuie să dormiți pentru a fi frumoase. Restul timpului, până în dimineața este deja "somn de sănătate." Dacă doriți să arătați întotdeauna bine - mergeți mai devreme la culcare. Nu fumați prea mult înainte de a merge la culcare, nu beți alcool. Înainte de a merge la culcare, recomandă să beți un pahar de apă, deoarece acest lucru ajută împotriva ridurilor.
Oamenii de știință au descoperit că în timpul zilei oamenii trebuie să doarmă. 10 minute. Somnul restabilește activitatea mentală a unei persoane, activitatea organelor interne ale corpului și are un efect pozitiv asupra aspectului.
De ce din lipsa de somn poate fi urât? În timpul nopții, există o alocare crescută a grăsimii cutanate pe față. Dacă o persoană este trează, această grăsime se transformă în otravă! De aceea trebuie să te spăliți dimineața!
Trimiteți-le prietenilor: