Sindromul managerului »cum să crească vitalitatea fără risc pentru sănătate

Tonul de viață - o componentă esențială a unei persoane de succes, care vă permite să vă atingeți obiectivele în viața profesională și personală

Mulți oameni suferă de așa-numitul "sindrom de arsură", care este în mod similar similar cu un fenomen comun numit procrastination







Cum să menținem activitatea chiar și în condiții de congestie completă? Este posibil să se îmbunătățească performanța fără utilizarea stimulanților artificiali, care pot fi periculoși pentru sănătate?

Mulți oameni suferă de așa-numitul "sindrom de arsură", care este în mod similar similar cu un fenomen comun, numit întârziere. Se bazează pe obiceiul de a amâna executarea unor cazuri importante pentru mai târziu, distrași în mod constant de trivialiile minore și de problemele minore ale gospodăriei. Motivele pentru dezvoltarea procrastinării și a "sindromului managerului" sunt similare: stresul crescut, lipsa somnului, stresul prelungit, care duce la pierderea interesului pentru muncă. Este important să acordați atenție situației dvs. în timp și să luați măsuri active pentru a vă îmbunătăți vitalitatea.

"Sindromul managerului": primul clopot de alarmă

Observi o anxietate sau apatie sporita, starea de spirit se schimba fara nici un motiv aparent, dupa-amiaza exista somnolenta si dorinta de a lua un pui de somn, iar dimineata nu vrei sa mergi la serviciu? Într-o criză economică este dificil să se mențină echilibrul emoțional, iar mâinile tale sunt în scădere? Aveți grijă: este posibil să vă odihniți puțin și să vă grăbiți să vă îmbunătățiți vitalitatea.

Lipsa de energie conduce la modificări patologice în organism: scăderea capacității de lucru, dezgustul pentru îndatoririle cuiva, schimbările de caracter și relațiile cu oamenii înconjurători se deteriorează. Dar vă puteți ajuta! Luați un curs pentru a restabili forța. Dacă nu acordați atenție semnelor de oboseală cronică pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să aveți probleme grave de sănătate. Pe fundalul apatiei, lipsa forței, tulburările neuropsihice se dezvoltă adesea, apar dureri de cap cronice, digestia este deranjată și apare insomnie.







Cum de a crește vitalitatea?

Dezvoltați propriul program pentru a vă îmbunătăți vitalitatea. Este recomandabil să includeți în el următoarele elemente:

• gândiți-vă pozitiv și să fiți capabili să vă concentrați asupra activităților productive: să fii realist, dar să credeți în noroc și să mergeți cu încredere în scopurile voastre;

• mâncați în mod corespunzător și asigurați-vă că dieta dvs. conține suficiente elemente nutritive (vitamine, acizi grași, oligoelemente);

• Menținerea unui stil de viață sănătos: obiceiuri proaste încalcă organele interne, reduce activitatea creierului, agrava starea pielii, parului si unghiilor, reduce sistemul imunitar și de a contribui la dezvoltarea bolilor virale respiratorii;

• Să poți să te relaxezi: chiar și persoana cea mai capabilă nu poate lucra mult timp fără să se odihnească și să se relaxeze, iar pauzele regulate permit menținerea activității și a interesului pentru activitatea profesională de foarte mult timp.

fb vk g gp ok ml wp

Lipsa energiei conduce la modificări patologice în organism: capacitatea de lucru scade, dezgustul pentru îndatoririle cuiva, schimbările de caractere și relațiile cu oamenii din jur înrăutățesc

În corpul uman, reacții biochimice importante au loc în mod constant cu utilizarea energiei, care se consumă în activitatea organelor interne și a activității fizice. În condiții de stres crescut, energia este consumată mai mult, prin urmare, pentru funcționarea normală a corpului, este nevoie de sursa sa suplimentară.

Grăsimile pentru corpul nostru sunt una dintre principalele surse de energie. Când o fac cu alimente, se transformă în ATP - un compus cunoscut ca o sursă universală de energie pentru toate procesele care au loc în organism. Acest proces are loc în structuri intracelulare speciale - mitocondriile, care sunt principalele "baterii" ale tuturor celulelor organelor și țesuturilor corpului nostru. Cu toate acestea, pentru ca ei să lucreze la capacitate maximă, ei trebuie să nu numai „combustibil“, dar, de asemenea, conexiunea, ofera-l la structura celulei, - L-Carnitina (L-carnitină). Substanța asemănătoare vitaminei L-carnitina participă la transferul de acizi grași cu catenă lungă în mitocondrii, unde se produce energie din acestea. Este parțial sintetizat în ficat și rinichi, dar cu participarea obligatorie a anumitor vitamine, și parțial vine cu alimente.

În condiții de stres crescut, stresul și avitaminoza propriului său L-carnitină nu este suficientă pentru a genera suficientă energie. Ca urmare, pot apărea următoarele simptome: slăbiciune, pierderea puterii, somnolență, iritabilitate, indiferență la locul de muncă.

Pentru a crește potențialul energetic, este recomandat să luați Elcar cu cursurile. O soluție apoasă de levocarnitină (L-carnitină) este o componentă importantă a activității umane.

Elkar dă energie pentru o viață întreagă, afectează pozitiv imunitatea, activează activitatea sistemului imunitar și luptă împotriva oboselii cronice. Luând Elkar, veți putea să vă îmbunătățiți rapid vitalitatea, să descoperiți noi talente și puncte forte pentru a vă realiza planurile.

Există contraindicații. Înainte de utilizare, citiți instrucțiunile.







Trimiteți-le prietenilor: