În majoritatea cazurilor încerc să-mi întăresc mâinile și antebrațele. Pentru asta folosesc extensorul, apăs pe vârful degetelor. De asemenea, fac si auto-masaj de maini, pentru aceasta am studiat in mod specific mai multe tehnici noi care sa ma ajute, de asemenea, atunci cand lucrez cu clientii ". Alexander Moscova
"Îmi întind mâinile și degetele înainte de fiecare masaj. De asemenea, în seara, eu alternez scrumi special de mână și ulei de lavandă, cu care mă fac un masaj. Mă ajută să mă simt minunat și îmi amintește că îngrijirea mea este foarte importantă pentru profesia noastră ". Kristina Nizhniy Novgorod
"Când am început cariera mea de terapeut de masaj și am avut o înregistrare strânsă: 5-6 persoane pe zi, mâinile și încheieturile mele au devenit foarte obosite și bolnave. Am abordat această problemă multor masseeri și mi-au arătat greșelile. Este vorba de biomecanica corectă a corpului: stabilirea picioarelor, a mâinilor, a posturii adecvate etc. " Svetlana Sankt Petersburg
"Am lucrat ca terapeut de masaj timp de 25 de ani și nu am avut niciodată probleme cu mâinile mele. Mai mult, sunt recunoscător geneticii mele. Strămoșii mei erau țărani, așa că am suficientă sănătate, aș putea să mănânc cartofi și să lucrez toată ziua pe teren. Cu toate acestea, toate în aceeași dimineață fac gimnastică ușoară pentru mâini. De exemplu, unul dintre exerciții: am încet să mă răsucesc încet îndoind fiecare deget într-un pumn și apoi deschid ușor mâna. Fac 3 repetări pentru fiecare mână. După o zi de lucru, întotdeauna încerc să țin mâinile în apă cu gheață, acest lucru previne inflamarea țesuturilor, reduce tensiunea și oboseala. " Georgiy Ekaterinburg
"Am petrecut cinci luni în acest an colaborând cu echipa națională de ciclism rusesc. A trebuit să lucrăm timp de 12-15 ore pe zi, combinând masajul profund cu țesuturi cu un masaj sportiv. În fiecare seară am luat băi de gheață. Până la sfârșitul sezonului, am suferit de stres constant, dar și de întinderea umărului, pe care l-am primit când i-am înmânat butelia de apă unui ciclist cu o viteză de 50 km / h. Am fost salvat de mai multe lucruri: exerciții izolate care ajută la menținerea musculaturii brațelor în ton, corectă biomecanică a corpului și joc la pian. Pianul este o fizioterapie minunată pentru toate mușchii mâinilor. Este păcat că nu puteam lua piane cu mine. Andrey Moscova
"Aceasta este o întrebare foarte interesantă. Nu am probleme cu mâinile mele. Îmi urmăresc corpul, fac masaj, cel puțin o dată la 2 săptămâni. Am mâini foarte mici și toți clienții sunt surprinși cum fac un masaj atât de puternic și profund. Răspunsul meu este foarte simplu - biomecanica corectă a corpului. Sunt un maser profesionist, îmi place foarte mult munca mea și sper că voi continua de mulți ani să vină. Îngrijirea corpului tău este o problemă pe care o iau foarte în serios. " Yelena Krasnodar
Două cuvinte: băi de parafină. Anna Arkhangelsk
"Saci de orez calde se relaxeaza, si de multe ori fac auto-masaj." Vera Tver
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: