Există mai multe rețete pentru o salată ușoară și gustoasă cu varză și mazăre. Este pregătit foarte simplu. Nu sunt necesare ingrediente speciale, aceste produse sunt, de obicei, în frigiderul fiecărei hostess, iar gătitul nu durează mult timp, maximum 20 de minute.
Nu este doar o legumă delicioasă, ci și surprinzător de utilă. Numai în ea vitamina C este menținută neschimbată pe întreaga perioadă de depozitare, și este foarte mult acolo. Varza este bogată în celuloză și apă, iar amidonul și sucroza sunt practic absente. Inclusiv în compoziția sa și vitaminele rare U și K. Toate acestea fac din varză un produs indispensabil pe masa noastră.
Mazăre, care se găsește în aproape toate salatele de varză, este incredibil de bogată în proteine și aminoacizi. În funcție de ingrediente, salatele cu varză și mazărea verde pot avea calorii scăzute și pot fi foarte hrănitoare.
Procesul de gătit
Deci, să începem să gătim:
Gata! Puteți servi-o cu feluri de mâncare de carne, de exemplu cu cotlete sau fripturi. Mâncarea sa dovedit a fi destul de caldă, dar foarte gustoasă.
Salată cu salată caldă, cu varză și mazăre de Pekinese
Dacă sunteți un iubitor de varză și urmăriți figura aici este o rețetă simplă pentru o salată scăzută de calorii. Aceasta este o salata de varza din Peking, castravete si mazare. Pentru prepararea sa, folosim:
- Pescărușul de varză 200g.,
- Mazărele 150,
- Castravete proaspătă - 2 bucăți
- Verdele de patrunjel și de mărar,
- ceapa,
- Ulei de măsline pentru realimentare.
Lizina, promovează purificarea sângelui, elimină toxinele din organism, dizolvă proteine inutile. Este indispensabilă pentru creșterea țesutului, adică dacă părul crește foarte rău, acest lucru poate însemna că organismul nu are lizină. În plus, lipsa acestui aminoacid conduce la oboseală rapidă, iritabilitate și stare proastă. Pe scurt, varza Peking este un depozit de vitamine pentru frumusete si sanatate.
Am pregati o salata de varza din Peking cu un vas verde:
- Se curăță bine varza. Am pus într-un castron mare.
- Adăugăm puncte polka.
- Castraveți tăiați în felii subțiri
- Tăiați verde de patrunjel și mărar, arcul shinkuem.
- Puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați.
- Adăugați sare pe gust și sezonați cu ulei de măsline.
De ce măslin? Pentru că în ea absența completă a colesterolului dăunător, este bogat în aminoacizi și poartă în sine un beneficiu neprețuit pentru sănătate. Un efect bun asupra sistemului cardiovascular, este un preventiv împotriva diabetului zaharat și a obezității.
Puteți pregăti, de asemenea, o salată de morcovi, varză și mazăre. Este, de asemenea, ușoară și delicioasă. Sau, de exemplu, îmbrăcată cu salată de ulei de măsline de varză, castravete și mazăre, proaspete și plăcute în timpul verii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: