Realizarea afirmațiilor este uneori mai utilă decât utilizarea unor soluții gata făcute. În primul rând, faceți afirmații bazate pe nevoi individuale. În al doilea rând, va fi în mod special forma dvs. de cuvânt.
Cu toate acestea, pentru a forma o afirmație eficientă, trebuie să respectați anumite reguli:
1. Nu utilizați fraze prea complexe și lungi.
Afirmațiile simple sunt suficiente pentru afirmații. Să fie doi sau trei, dar simplu: "Sunt sănătoasă. Finanțele mele sunt în creștere. Am succes.
2. Frază complet pozitivă.
Afirmația ar trebui să fie opusul complet al fenomenului din care dorești să scapi.
3. Utilizați doar timpul prezent, nu viitorul și nu trecutul.
Sintagma ar trebui să fie un fait accompli, nu un concept al viitorului: "Sunt sănătoasă" în loc de "voi fi sănătos".
4. Afirmarea ar trebui să se aplice numai primei persoane.
Nu ar trebui să existe fraze fuzzy precum "Lumea este frumoasă". Expresiile ar trebui construite în întregime de la prima persoană cu pronumele "eu", "eu", "a mea".
5. Nu puteți folosi negative.
Mintea noastră subconștientă nu percepe particula "nu", prin urmare, atunci când pronunță fraza "Nu sunt bolnav", cel mai probabil veți obține efectul opus. Este necesar să spunem afirmativ: "Sunt sănătoasă".
6. Afirmația ar trebui să vă fie plăcută.
Un angajament de asimilare mai bună - dacă afirmația este asociată cu emoții plăcute. Când pronunți, ar trebui să ai o stare bună.
Nu contează cum folosiți afirmațiile: scrieți pe hârtie și pronunțați, pronunțați prin memorie sau ascultați audio - fiecare dintre căi aduce un efect pozitiv dacă afirmația este compusă corect.
Prima dată când efectul afirmațiilor poate fi trecut cu vederea. Dacă, în acest caz, aveți îndoieli cu privire la beneficiile a ceea ce ați făcut, nu disperați și nu renunțați la tot. Acesta este doar începutul și, după mai multe sesiuni de afirmații, veți observa o schimbare pozitivă.
Articole similare
-
Elaborarea regulilor de reglementare a muncii interne ale organizației
-
Cine ar trebui să elaboreze regulile reglementărilor interne în domeniul muncii
Trimiteți-le prietenilor: