De fapt, asocierea arsurilor solare cu sănătatea a apărut dintr-un motiv. Razele ultraviolete cu moderatie utile: imbunatateste imunitatea, circulatia sangelui si nutritie a pielii, normalizează metabolismul, este sintetizat vitamina D. Dar punctul cheie este de expunerea la soare moderare.
5-10 minute - timp de siguranță la soare
Pentru fiecare persoană există o doză minimă de radiații ultraviolete primare, în care pielea începe să roșească (doză minimă de eritem-DER). Stabiliți cu precizie că DER este posibilă numai în laborator, deoarece depinde de gradul de radiație UV și de timpul petrecut sub el. Pentru media europeană, cu activitate solară ridicată, este de la 5 la 10 minute. Dacă vă aflați pentru prima dată în vară fără protecție la soare, veți avea 5-10 minute pentru a obține "doza" și pentru a crește riscul de pete pigmentate. Departamentul de Medicină și Ecologie Radiantă al Institutului de Stat din Belarus a creat chiar și un calculator. prin care puteți stabili timpul aproximativ pentru un bronz sigur.
În ciuda faptului că auzim adesea despre pericolele de raze UV, majoritatea dintre noi alege să „meargă la bronza pe plaja“, și se întoarce acasă roșu ca un homar. Și este într-adevăr dăunătoare.
Arsurile solare vor trece - petele de pigment vor rămâne
Razele ultraviolete nu provoca numai roșeață, pătrund în straturile profunde ale pielii, și sub influența lor a distrus ADN-ul celulelor pielii, ceea ce face pielea devine mai uscata, isi pierde elasticitatea, se produce hiperpigmentare. Ca rezultat al expunerii la soare, pielea produce un pigment - melanina. Funcția sa nu numai este colorarea pielii, ci și protejarea acesteia de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Creșterea producției de melanină duce adesea la formarea de pete pigmentare. Arsurile solare se spală treptat de pe piele, dar cu pete pigmentate situația este mai gravă: scăparea lor nu poate fi. Propun să tratez tipurile de pete pigmentare și cauzele lor:
- Pigmentarea, care apare datorită deteriorării prin radiații UV.
- Pigmentarea asociată cu schimbări în fondul hormonal - sarcină, administrarea contraceptivelor, boală tiroidiană.
- Pistrui. Aceste pete pigmentate, adesea cauzate de genetică, scapă sau împiedică apariția lor este adesea imposibilă.
- Pigmentare după proceduri cosmetice. Peeling, lustruire, îndepărtarea părului cu laser este stres pentru piele. Celulele care produc melanină (melanocite) sunt activate ca răspuns nu numai la razele UV, ci și la stres.
- Boala de piele asociată cu o încălcare a pigmentării - lentigo, vitiligo.
- Predispoziția genetică. Persoanele cu piele întunecată sunt mai predispuse la apariția pigmentării, deoarece melanocitele sunt mai sensibile la influențele externe.
Nu umbla într-o burqa
Dacă nu puteți face nimic cu o predispoziție genetică la hiperpigmentare, atunci în toate celelalte cazuri este necesar să vă angajați în cel puțin profilaxia profundă. Nu trebuie să intri într-un burqa, dar unele obiceiuri vor trebui schimbate și crede-mă, merită. Ce trebuie să faceți:
- Înainte de începerea unui sezon cald, cumpărați un remediu de la soare, cel puțin cu SPF30, astfel încât până la începutul activității solare să aveți deja protecție. Este drăguț, nu-i așa? Dar cine dintre noi face asta? Să fim cinstiți: cel mai fugi să cumpere cremă numai atunci când este deja ars.
- Este important să folosiți remedia în fiecare zi și să o actualizați, mai ales dacă petreceți mult timp la soare. Pentru apariția pigmentării, nu este nevoie să "frigeți" pe plajă, este suficient să petreceți 10-30 de minute pe stradă. Cu aplicația dimineața, totul este simplu, dar cum să actualizați crema în timpul zilei, pentru că toți facem machiajul? Nu este cu siguranță ceea ce vrei să auzi, dar soluția este una: eliminați baza tonală și aplicați protecția solară. Din acest motiv, este mai ușor să port o pungă minerală presată sau friabilă în punga mea, poate fi aplicată cu ușurință folosind o perie pliantă. Puteți folosi o cremă sau o pulbere cu SPF30, dar totuși trebuie să fie actualizată înainte de a ieși la soare.
- Pentru a obține o pălărie și ochelari de soare de calitate. Acest lucru nu vă va salva de la aplicarea cremă, dar poate fi actualizat mai rar.
- Mai puține ori să folosiți peeling și skrabami, să amânați cremele de iarnă și zerul cu acizi. Exfolierea este un proces de piele controlată, dar încă deteriorată, ceea ce o face mai vulnerabilă la radiațiile ultraviolete.
- Nu utilizați parfum și uleiuri esențiale pe piele deschisă. În special conținând citrice, chimen, bergamot, patrunjel, aceste uleiuri conțin substanțe care fac pielea sensibilă la lumina ultravioletă.
- Alegeți întotdeauna partea umbroasă a străzii. Aceasta este ceea ce face frumoasa Juliana Moore.
- Folosiți creme și seruri cu antioxidanți. Pe acest subiect merită să locuiți mai în detaliu.
Mancati mai multe legume si fructe pentru a va proteja pielea in mod natural
Antioxidanții sunt molecule care pot bloca procesul de oxidare în celule. În primul rând, trebuie să fie mâncați. În al doilea rând, ia o doză serioasă de vitamina C, dacă, brusc, un pic ars. Și, bineînțeles, folosiți produse cosmetice bogate în antioxidanți. Dar exact ce ar trebui să caut într-un borcan de cremă?
- Vitamina C este, de asemenea, indicată în lista ingredientelor. O componentă populară a serurilor, are și un efect de albire.
- Vitamina E sau tocoferol. Se adaugă amestecurilor de ulei pentru a preveni randamentul lor, dar uleiurile în sine îl conțin. Liderii privind vitamina E: ulei din germeni de grau, avocado, soia, porumb, struguri, limba mielului, mango, tărâțe de orez.
- Surse de carotenoide: ulei de cătină, trandafir de câine, extract de morcov și patrunjel.
- Polifenolii se găsesc în extracte de ceai verde, cafea verde, ginkgo biloba.
- Alți antioxidanți populari din produsele cosmetice: resveratrol, extras din struguri, extracte de boabe acai, afine, coenzima Q10.
Există o nuanță curioasă: antioxidanții lucrează mai eficient "în perechi". Aici, numai competența de a face o formulă a mijloacelor în care antioxidanții s-ar completa și nu ar interfera unul cu celălalt, nu se dovedește deloc producătorii de produse cosmetice. Dar în plante acest echilibru este observat! Si in timp ce chimistii incearca sa concureze cu natura, suntem mult mai eficienti in obtinerea de antioxidanti sub forma de fructe si legume.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: