În ciuda faptului că zilele fierbinți de vară au dat deja loc la răcoarea toamnei, mulți continuă să sufere din cauza alergiilor cu cârpe.
Alimentele pe care le consumați (sau nu le mănâncă) pot ajuta la înecarea congestiei nazale și a rezistenței la alergii.
Nu doar admirați acest tip de varză. Mănâncă. Aceasta este o legumă care se luptă cu alergie pentru una sau două. Braunkol, la fel ca broccoli, aparține familiei cruciferelor. Această plantă conține carotenoide (vitamina A), care ajută la tratarea simptomelor de alergii. O serie de studii au arătat că persoanele cu un nivel scăzut de vitamină A din organism sunt mai predispuse la astm sau la alte alergii.
3. Varza de frunze
Ceapa și usturoiul conțin quercetin - o altă armă secretă care ajută la combaterea alergiilor, acționând ca un antihistaminic. Quercetina, de asemenea, actioneaza ca o vitamina C, prin suprimarea inflamației în corpul dumneavoastră, ajutând pentru a opri efectele secundare asociate cu inflamația alergică, cum ar fi congestia nazală.
La fel ca broccoli și varza cu frunze, dovleacul este bogat în vitamina A, care trebuie acumulat pentru a lupta mai bine cu alergiile. Dovleacul este un produs alimentar universal, poate fi folosit pentru a pregăti nu numai plăcinte și cereale, ci și multe feluri de mâncare de bază. Experiment.
Telina este plin de vitamina C și compuși anti-inflamatorii, ceea ce face un instrument excelent în lupta nu numai alergii, dar, de asemenea, cu tensiune arterială ridicată. Acesta este unul dintre acele legume pe care le puteți mânca crude sau fierte fără a-și pierde substanțele nutritive. Și nu ignora frunzele. Utilizați-le pentru a face supe și tocană.
Chiar dacă urzici nu sunt un produs alimentar standard, și chiar mai mult nu un aliment de toamnă, nu ar trebui să neglijeze proprietățile sale utile în lupta împotriva alergiilor. Datorită faptului că urzica conține slopoletin - un antihistaminic natural, ajută pentru a extrage cu succes a face față cu simptome de febra fânului, strănut, congestie nazală și ochii umezi. Nettles trebuie să cumpere uscate congelate și să le ia de 3 ori pe zi. Aceasta este cea mai bună formă pentru stocarea urzică, deoarece în acest caz nu va arde.
Chiar dacă multe produse pot ajuta la tratamentul alergiilor, unele dintre ele pot cauza simptomele ei. Deci, dacă suferi de această boală de sezon, aici sunt unele alimente care ar trebui să evite în timpul sezonului de alergie: banane, pepeni, castraveți, dovlecei, ceai de musetel, echinacea, miere și nuci.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: