Problemele piciorului îngrijorează mulți oameni. În timpul zilei, picioarele noastre se confruntă cu încărcături enorme, până la sfârșitul zilei, ele doar gemesc cu oboseală, trebuie să fie atent monitorizate și îngrijite. De ce se întâmplă acest lucru, cum să scapi de el, să elimini oboseala picioarelor, care ar trebui să fie îngrijirea piciorului? Vă voi spune despre acest lucru în detaliu în acest articol.
Te-ai gândit la câte zile, o lună, toată viața ne trece pe picioarele noastre? Cred că nu toată lumea se gândește chiar la asta. Picioarele noastre sunt muncitori grei, merg în fiecare zi nu la zece kilometri. Medicina tradițională știe că îngrijirea la domiciliu a picioarelor știe totul. Până la urmă, înțelepciunea populară se acumulează de ani de zile, având grijă de picioarele tale acasă nu este dificilă. Este important să vă îngrijiți în mod corespunzător și în mod constant picioarele, doar atunci când picioarele dvs. vor fi puternice și sănătoase.
Crede-mă, îngrijirea picioarelor tale, picioarele nu este dificilă. Este important să vă mențineți coerența, să nu vă lăsați leneși și să nu uitați de procedurile zilnice și apoi picioarele dvs. să rămână sănătoase pentru o perioadă lungă de timp.
Masajul picioarelor acasă
La început, masăm picioarele, trecem treptat la degete și mergem până la gleznă. De la glezne se ridică treptat până la genunchi.
În plus față de masaj, încercați să faceți un exercițiu util pentru picioarele obosite - flexia și extensia degetelor de la picioare.
Vreau să reamintesc și să vă avertizăm că dacă există vene varicoase pe picioare, masajul nu se poate face deloc. În rest, nu există contraindicații. După cum puteți vedea, masajul la domiciliu nu este deloc complicat.
Băi pentru picioare
Încearcă să ai grijă de picioarele tale să folosești tăvile. Arsenalul lor este destul de mare, voi spune doar despre unii.
Baie de picior cu sare
În bazin se toarnă apă caldă, se adaugă câteva linguri de sare de mare. Dacă nu există sare marină, puteți lua sare de masă simplu. Sarea trebuie dizolvată, baia este luată timp de 15 minute. Metoda îmbunătățește pielea picioarelor, dă relaxare picioarelor.
Baie de urzică și de menta
Este necesar să luați o lingură de lingură. o lingură de urzică, același număr de frunze de menta. Se toarnă un litru de apă clocotită, 10 minute. Se toarnă în bazin, ia în 15 minute. Procedura îmbunătățește alimentarea cu sânge a picioarelor.
Melissa și băile de musetel
Pentru gătit, ia 2 linguri. lingura melissa, 1 lingura. lingura de mușețel. Iarba se toarna un litru de apa clocotita. Insistăm cinci minute, filtrată. Într-un litru de apă clocotită, dizolvați 1 lingură de sare, adăugați perfuzia. Coborâm picioarele în infuzia pregătită, țineți o jumătate de oră. Apoi, în apă rece, ne spălăm picioarele. Metoda elimină perfect edemul pe picioare.
Trebuie să facem două pelvisuri. Într-una dintre noi se toarnă apă rece, într-un alt bazin de apă fierbinte. Coborâți în mod alternativ picioarele mai întâi în fierbere și apoi în apă rece. Repetăm de 15 ori. Ultima dată când trebuie să coborâți picioarele în apă rece. Apoi, ștergeți picioarele, lubrifiați cu smântână sau unguent. Îndepărtează picioarele obosite.
Decocția semințelor de in
- Cu dureri la picioare, la sfârșitul zilei, de la suprasolicitare, luați un pahar de ulei de măsline, adăugați 1 linguriță de sare de masă în el, amestecați bine. Picioarele lui s-au frecat cu acest instrument, o ușurare ușoară de la oboseală și durere.
- Nu aruncați curățenia dacă gătiți cartofi la masă. Coaja de cartofi este utilă pentru picioarele tale pentru îngrijire. Se fierbe coaja de cartofi, se răcește un pic, nu se scurge apa, nu-l arunca. Toată bara este turnată și transferată într-un bazin. În supă de cartofi țineți picioarele. Păstrați până când lichidul sa răcit. Tablourile din cartofi vor ajuta la eliminarea nu numai a greutății în picioare, ci și la schimbarea semnificativă a aspectului picioarelor. Dispăreați de calusele vechi și de porumbul.
- Dacă picioarele sunt foarte dure, acționați puțin diferit. Pe suprafață așezăm țesătura, lăsăm pe ea cartofi proaspeți fierți și înmuiați. În jurul picioarelor împachetați capetele materiei, lăsați compresa timp de 20 de minute, apoi spălați-o cu apă caldă.
Îngrijirea picioarelor nu este atât de dificilă. Cred că nu uitați de picioarele voastre, dați-le cel puțin puțină grijă, atenție. Picioarele vor trece prin sânge bine, nu vor face rău, veți uita ce este umflarea piciorului. Rămâneți sănătos pentru o lungă perioadă de timp!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: