Dieta pentru ovarele polichistice

Nu toți reprezentanții sexului mai slab își imaginează ce sunt ovarele polichistice. Această boală insidioasă poate provoca cele mai puternice schimbări ale corpului feminin. Experții recomandă nu numai să efectueze terapia medicamentoasă pentru boală, ci și să adere la o anumită dietă. Care ar trebui să fie dieta pentru ovarele polichistice?

Ce este această afecțiune

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce este ovarul polichistic și care sunt consecințele bolii. Această patologie apare adesea din modificarea nivelului de hormoni din corpul unei femei. În primul rând, ovulația ovariană este deranjată. În caz de boală polichistică, apare deseori infertilitatea. Cea mai periculoasă situație în acei reprezentanți ai sexului mai slab, în care patologia a lovit ambele ovare simultan.

Primul semn al unei afecțiuni este pielea grasă. În acest caz, acnee și acnee pe tot corpul. Femeile cu boală polichistică au, de asemenea, un conținut ridicat de grăsimi. Ciclul menstrual în această boală este deseori confuz și instabil. Multe femei rareori acordă atenție acestor simptome. În acest caz, mărimea ovarelor poate rămâne normală.

Semnele principale ale bolii

Întârzierea menstruației poate fi de la 1 la 6 luni în cazul bolii policiclice. În astfel de cazuri, femeile suspectează o sarcină. Cu toate acestea, testele arată un rezultat negativ. După vizitarea ginecologului, totul devine clar.

Această patologie apare adesea la tineri. Totul începe de la primul ciclu menstrual. Cauza principală a bolii la fete este trauma psihologică, stresul, efectele adverse asupra mediului și așa mai departe. La o policicistă la un organism feminin există modificări. Prin urmare, experții nu recomandă începerea bolii. Mai întâi de toate, producția de hormoni masculini, androgeni, este crescută. Acest lucru duce la creșterea părului pe picioare, brațe, spate, față și chiar piept.

În plus, mărimea ovarelor se poate schimba. Acest lucru se întâmplă atunci când apar chisturi apoase. Identificați această patologie este posibilă numai cu ajutorul ultrasunetelor.

Dieta cu ovar polichistic: sfat al nutritionistilor

Dezvoltați o dietă trebuie să fie doar cu medicul responsabil. În primul rând, este necesar să se includă alimente care au un indice glicemic suficient de scăzut. În cazul ovarelor polichistice, pancreasul este grav afectat, deoarece un număr mare de androgeni sunt produși în corpul femeii. Adesea, o astfel de patologie duce la diabet sau pancreatită.

Nutriționiștii sunt sfătuiți să utilizeze metoda Montignac. În acest caz, puteți utiliza produse cum ar fi:

Ouă, pește și carne slabă.
Castraveți, ciuperci, roșii, sparanghel, conopidă, orice fel de ceapă, ardei, broccoli, verde și, de asemenea, rădăcini de țelină.
Carnea fiartă și salata verde.
Căpșuni, prune, cireșe, kiwi, grapefruit.
Pere, mere și portocale.
Cheag și iaurt, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi.
Arahide, fasole, orz, soia, feluri de mâncare.
Vermicelli, orez, de preferință maro, pâine de secară.
Linte, secară și orz.

Dieta pentru ovarele polichistice trebuie să fie echilibrată. Nutriționiștii sunt sfătuiți să facă un meniu astfel încât să se obțină un raport echivalent de carbohidrați lenți și proteine. Aceste componente din dietă ar trebui să fie împărțite în mod egal. Nu uitați că carbohidrații lenți sunt digerați mult timp. Acest lucru, la rândul său, facilitează împărțirea în exces a suplimentului de grăsime care se acumulează în țesutul subcutanat din organism.

Cum să mănânci

După cum puteți vedea, ovarul polichistic, ale cărui simptome și cauze sunt descrise mai sus, nu apar imediat. Terapia lui necesită restricții în nutriție, precum și tratament medicamentos. Nutriționiștii recomandă în astfel de patologii să treacă la produse care au un indice glicemic sub 50. În plus, o femeie ar trebui să mănânce într-o manieră fracționară după cum urmează:

O oră după ce sa trezit, prima masă. Micul dejun trebuie să fie satisfăcător.
Înainte de prânz - al doilea mic dejun. Ar trebui să fie ușor.
Pranzul ar trebui să conțină mai multe feluri de mâncare.
Între cină și cină - o gustare ușoară.
Cina. Vasele trebuie să fie compuse din produse ușor digerate.
Aproximativ o oră înainte de a merge la culcare, se recomandă să beți suc, kefir sau ser.

Unele femei mănâncă la fiecare câteva ore, dar în porții mici. Datorită acestei alimentații, precum și a unui număr calificat de calorii, organismul primește cantitatea necesară de nutrienți. În plus, nivelul zahărului este la un nivel acceptabil. Mulți reprezentanți ai sexului mai slab își pierde treptat greutatea. Firește, acest lucru accelerează doar procesul de recuperare.

Care sunt limitele

Ovarele polichistic, ale cărui simptome și cauze au fost stabilite de mult timp, reprezintă o boală insidioasă care nu se poate manifesta imediat. Multe femei nu pot nici măcar să suspecteze acest lucru și să-și folosească mâncarea obișnuită. Mulți dieteticieni sunt sfătuiți să refuze această patologie din toate dietele stricte și pe termen lung. De asemenea, abstinența de la mâncare nu este de dorit după ora 18:00.

Este de dorit excluderea din dietă a produselor care pot conține urme de îngrășăminte chimice și pesticide. Alimentele ecologice, cum ar fi carnea și peștele, ar trebui utilizate la maxim. Cu toate acestea, atunci când alegeți, merită luată în considerare faptul că multe complexe de animale adaugă la dietă o varietate de hormoni și, de asemenea, injecții cu un antibiotic.

Unele întreprinderi folosesc soluții diferite pentru a procesa produsele finite. De exemplu, carnea sau puiul sunt tratate cu clor și pește - xenobiotice. În compoziția de cârnați o mulțime de colesterol. Astfel de produse afectează negativ fundalul hormonal al femeilor. Cu policistoză, asemenea alimente sunt periculoase.

Din acest motiv, experții recomandă să cumpere produse de la vânzători privați. În carne acasă este puțin probabil să conțină hormoni.

Cum să gătești alimente

Dieta pentru ovarele polichistice interzice consumul de grăsimi. Acest lucru se aplică produselor nu numai de origine animală, dar și de origine vegetală. Carnea și peștele ar trebui să fie cumpărate fără semne evidente de grăsime. Produsele de gătit trebuie să fie aburite, gătite sau stingate. Nu uitați că orice ulei vegetal este grăsime în forma sa pură.

Cu o dietă, ar trebui să renunți la alimente prajite. Conține o cantitate mare de colesterol. Această substanță este necesară pentru producerea de androgeni. Nu uitați că colesterolul este produs de ficat. Din acest motiv, merită notat alimentele grase. Din cauza lor, numărul de androgeni din corpul unei femei cu ovare polichistice va crește doar. În plus, trebuie să renunți la fumat, alcool și cafea tare.

Lista produselor interzise

Dieta pentru ovarele polichistice necesită respectarea tuturor regulilor. Mai întâi de toate, ar trebui să știți ce puteți mânca și ce ar trebui să renunțați. Iată lista produselor interzise:

Jam, zahăr, vafe, gogoși și alte produse de patiserie.
Pâine, pâine albă, cartofi, mei, grâu.
Pepene verzi, miere.
Orez alb de sol. Acest produs contribuie la diabet.
Produse afumate, grase, lactate, carne și pește, produse semifinite.
Alimente rafinate saturate cu grasimi trans, precum si carbohidrati rapizi.

Ce să mănânce

Tratamentul ovarelor este un proces lung și necesită răbdare. În cazul utilizării polichistice, trebuie utilizate alimente care conțin cantități mari de fibre dietetice. Acestea vă permit să eliminați rapid, eficient și în același timp ușor din corp toate zgura și toxinele, carcinogeni nocivi și hormonii sexuali în exces. În plus, astfel de produse pot opri senzația de foame, pot normaliza nivelul colesterolului și zahărului din sânge. Ca rezultat, femeia începe să piardă în greutate și să scape treptat de boală.

Un număr mare de fibre dietetice se găsesc în fructe uscate, fructe de pădure, legume și tărâțe. În ceea ce privește pansamentele pentru diferite salate, experții recomandă utilizarea în loc de ulei de floarea-soarelui a unui produs din ciulin de lapte, semințe de in, dovleac, măsline și susan.

Primul tip de sânge

Deci, cum să eliminați ovarul polichistic? Tratamentul, dieta și procedurile speciale vă permit să vindecați rapid patologia. Dieta, de regulă, este în concordanță cu grupul de sânge. Această metodă este cea mai eficientă. Cei cărora li se recomandă să includă primul grup din dietă:

Carne de vită și carne. O singură porție a acestor produse nu trebuie să depășească 180 de grame.
Fasole, carne de pui, varza de tot felul, cereale.
Peste cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare.

Ar trebui să renunți la șuncă și carne de porc. De asemenea, este necesar să se limiteze utilizarea unor astfel de produse cum ar fi laptele degresat, brânza de parmezan, brânza elvețiană, brânza topită, brânza topită, brânza presată, zerul, iaurtul și înghețata.

Dieta pentru cel de-al doilea grup sanguin

Dieta corectă poate accelera procesul de vindecare, chiar dacă apare o policicistoză secundară. Cei cu cel de-al doilea grup sanguin ar trebui:

Excludeți din rațe de carne dieta și gâște. Aceste produse sunt greu de digerat și contribuie la depunerea de grăsimi.
Ar trebui să mâncați mâncăruri coapte de curcan, iepure și pui.
Includeți pește și fructe de mare în dietă. O excepție este, în acest caz, bibanul, bibanul, somnul, heringul sub orice formă, racii, homari, squid, caviar, stridii și creveți.
Este de dorit să se mănânce pești din familia salmonidelor, albeșilor, macroului, galbenului, crapului și codului.
Puteți mânca feluri de mâncare din leguminoase, ananas, precum și legume în combinație cu uleiuri vegetale. Este mai puțin probabil să consumăm mazăre verde.
Dieta trebuie să includă mâncăruri din porumb mamaliga, mei și ovaz întreg.
Sucurile din țelină, morcovi, grapefruit, cireșe, ananas, prune și caise vor fi utile.
În loc de ceai, puteți bea băuturi de la păducel, ginseng, echinacea, lucernă, valeriană, ciulin de lapte, mușețel, sunătoare și câine de trandafir.
Este interzisă mâncarea de roșii, mirodenii diverse, oțet de orice fel, suc de portocale și roșii.

Al treilea grup de sânge și policicistoză

Ce este o dietă pentru ovarele polichistice? Meniul pentru cei cu un al treilea grup de sânge trebuie făcut, ținând seama de următoarele recomandări:

Ratia trebuie să includă terci de hrișcă, grâu, porumb, arahide, legume verzi, ouă, produse cu conținut scăzut de grăsimi din lapte.
Cu acest grup de sânge, ar trebui să mâncați carne de vânat, iepure și carne de miel, precum și miel. Cu toate acestea, este necesar să se excludă fazanii, curcanul și carnea de vită.
Peștii și fructele de mare ar trebui, de asemenea, să fie prezenți în dietă. Caviarul negru, bassul mare, sturionul, fluturașul, heringul, rechinul, mielul, tonul, crapul sunt cele mai bune.
Brânzeturile, laptele, iaurtul, brynza, untul, zerul vor fi utile.
Dieta trebuie să includă hrean, pașnică, ardei dulci, cartofi, vinete, orice fel de varză, tărâțe de ovăz, orez aer și mei.
În ceea ce privește fructele și boabele, al treilea grup de sânge recomandă consumul de pepene galben, kiwi, lămâi, o varietate de fructe de pădure, prune, struguri, papaya, banane, ananas.
Băuturile ar trebui să fie variate. De suc poate fi folosit morcovi, mere, castravete, portocale și merișor. Băuturile sunt permise din șolduri de trandafir și ghimbir.
Excludeți din dieta este necesar, nuci de cocos rodii, napii, măsline și roșii, cremă de brânză, înghețată, ardei dulci și calde, crustacee, sunca, inima, carne de gâscă și de pui, carne de porc.

Cel de-al patrulea tip de sânge

O modalitate obișnuită de a vindeca ovarul polichistic este chirurgia. Prin urmare, este necesar să se respecte anumite cerințe atunci când se realizează o dietă. Pentru persoanele cu al patrulea grup sanguin:

Respectând toate recomandările, puteți vindeca ovarele polichistice fără intervenție chirurgicală și puteți restaura funcțiile pierdute ale corpului.