Fiecare persoană, pe care o au, visează să scape de cosuri: atât adolescenți de ambele sexe, cât și bărbați și femei adulte. Folosim o varietate de medicamente, creme și loțiuni, bem antibiotice. ne petrecem pe proceduri costisitoare, uitând că, foarte des în apariția acneei, putem doar să învinovățeam pe noi înșine și dorința noastră de a mânca delicios și excesiv de abundent.
Da, nu orice, ci delicioase feluri de mâncare grase, dulciuri și lucruri neobișnuit de atractive și așa mai departe. Dar dieta acneei este destul de capabilă dacă nu să ne scape de elementele inflamatorii, cum ar fi cosurile și acneea. apoi reduceți fără ambiguitate numărul lor în momente.
Deci este timpul să acționăm! Acum, cu acnee ne luptăm cu o dietă!
Trebuie remarcat faptul că o dieta pentru acnee, ci mai degrabă împotriva lor - nu este doar un fel de dieta pentru acnee de zi, este destul de complex, format din mai multe etape: purificarea corpului - intestine, așezarea sistemului digestiv și rezultatele.
Și ultima etapă, mai ales cu o tendinta puternica de a erupții cutanate, ar trebui să fie deja o dieta să dispară acnee, iar cele mai multe care nu sunt pe acolo mod de a manca - consumul de alimente sănătoase, care nu ar trebui și nu pot provoca acnee, și evitarea alimentelor care afectează pe piele la exact opusul.
Și nu uitați că pentru a pierde acnee, dieta ar trebui să fie echilibrat și util.
Pentru a ajuta organismul, este necesar în primul rând pentru a facilita activitatea sa, pentru a încerca să organizeze activitatea sistemelor tractului digestiv și excretor, cum ar fi constipație extrem de dăunătoare - din cauza lor merge otrăvire a corpului, sau intoxicație. Și de aici și probleme cu o piele a feței și a unui corp - acnee și pete: dieta această poziție corectă.
Astfel, ajustarea de muncă și contribuie la purificarea de băut produse din lapte fermentat, astfel încât dieta cu apariția de acnee pe iaurt, sau de curățare dieta pentru acnee, potrivite pentru scopurile noastre perfect.
Kefir - produsul este, fără îndoială, foarte util. Prin urmare, o astfel de utilizare populară a zilelor de descărcare pe chefir. Și, în general, produsele din lapte acru de acnee ajută foarte eficient și corpul este curățat ușor și discret.
O condiție obligatorie pentru purificarea de kefir este o clismă. Suntem de acord că acest lucru nu este cel mai plăcut mod, dar este necesar. Clisma trebuie făcută dimineața timp de două zile. Aceeași dietă în timpul acneei durează patru zile.
Și kefir se numește exclusiv în prima zi, când în timpul zilei puteți mânca doar o kefiră cu conținut mediu sau mic de grăsime. Apropo, kefirul pentru cel mai bun efect laxativ ar trebui să fie cel mai bun - nu mai mult de o zi. Puteți bea până la trei litri, doar puțin și la intervale regulate.
A doua zi, așa cum am menționat mai sus, începe de asemenea cu o clismă. Și pe parcursul zilei, bem sucuri proaspete, presate manual de mere. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți probleme cu stomacul, cum ar fi gastrită sau chiar ulcere. Acidul, conținut în mere, poate agrava situația și atunci cu siguranță nu veți fi în frumusețe.
A treia zi începe cu suc proaspăt de la, de exemplu, morcovi, mere și alte legume și fructe utile. Dar pentru prânz și cină, vă puteți permite o salată sau o supă, dar realimentarea și prăjirea sunt anulate.
A patra zi este cea mai simplă zi de dietă, deoarece dieta celei de-a treia se repetă, dar este foarte posibil să se utilizeze untul. Și ceea ce poate fi mai delicios decât o salată de legume umplută cu ulei vegetal util și gustos!
În această primă etapă de purificare poate fi considerată finalizată. Apoi, ar trebui să mențineți efectul unei astfel de alimentații și să ajutați organismul cu zile de descărcare de chefir aproximativ o dată pe săptămână. Corpul tau dupa ele va deveni usor, vei scapa de constipatie si fata ta va deveni mult mai curata.
Regulam!
Continuăm să curățăm! Și fructul ne va ajuta în acest lucru! Iar varietatea de mere, cireșe, pere, cireșe, etc. Toate acestea sunt formate din fibre, care ajuta la digestia noastre intră în ritmul necesar, plus acestea sunt bogate în calorii (cu excepția bananelor și struguri) ... Și acesta este deja un mod direct de a scăpa de două sau trei kilograme în plus.
Cea mai eficientă dietă de fructe pentru acnee este o dietă mono-dieta. Când se observă timp de trei zile, nu se permite să mănânce decât fructe și, de asemenea, este necesar să beți cel puțin două litri de apă.
Varianta este mai ușor de manevrat, pe lângă fructe, mâncați și terci pe apă, în special ovăză de fulgi de oaie, precum și carne slabă.
Cu toate acestea, nu uitați că fructele nu sunt un desert, așa cum se crede de obicei, ci un produs complet independent.
De aceea, ele ar trebui să fie consumate fie o dată înaintea mesei principale, fie separat, care este cea mai bună opțiune, deoarece nu le permite să fermenteze și să înceapă să se destrame în timp ce alimentele principale sunt digerate.
Dieta pentru a nu avea acnee, desigur, este bine, dar merită remarcat faptul că mâncarea o mulțime de fructe și după ce se termină vă va ajuta să arăți mai bine.
Prin urmare, fructul - dacă nu principalul - este o componentă foarte importantă a dietei dvs. ulterioare și constante, care poate fi descrisă ca o dietă pentru prevenirea acneei.
Meniul este pentru totdeauna!
Așa că mergem la punctul în care dietele nu mai sunt așa. Am ajutat corpul, l-am curățat, am început mecanismele de auto-curățare. Acum este necesar să îl menținem în această stare tot timpul.
Numai cu un control deplin asupra a ceea ce mănânci, cât și cât de mult, puteți conta pe faptul că acneea vă va părăsi pentru totdeauna. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce produse contribuie la apariția acneei, care nu poate fi consumată atunci când există acnee. și că este posibil și chiar necesar.
Lista de produse permise sau produse utile în tratamentul acneei:
- carne slabă, precum iepure, curcan și carne de pui, carnea de vită este foarte utilă;
- fructe și legume, verde - de preferință fierte, aburit sau crud;
- pește;
- cele mai variate movile;
- ardei pâine;
- produse lactate, în special produse lactate;
- Morse, ceai slab, apă potabilă purificată, sucuri.
Lista alimentelor interzise sau a produselor care contribuie la apariția acneei:
- carnea grasă, precum și carnea afumată, salinitatea și așa mai departe.
Și ce altceva nu se poate mânca cu cosuri?
- copt și prăjit delicatese și dulciuri, dulciuri, gem, etc;
- alcool și cafea.
Nu este necesar să menționăm încă o dată pericolele fumatului, dar acest obicei dăunător provoacă adesea apariția de cosuri pe pielea noastră. Și acest lucru este natural, astfel încât organismul răspunde la ingestia de substanțe otrăvitoare.
Ei bine, ultimul, dar foarte important: încercați să respectați principiile alimentației în mâncare. Nu amestecați produsele și acest lucru nu se aplică numai fructului, deoarece în acest caz alimentele sunt cu siguranță mai bine absorbite și vor aduce beneficii excepționale. În general, dieta potrivită pentru a scăpa de cosuri este decizia corectă.
Și pentru un exemplu, oferim un standard aproximativ de ceea ce ar trebui să fie dieta potrivită - meniul pentru o săptămână de acnee poate fi după cum urmează:
Prima zi
Mic dejun: ceai verde, fulgi de ovăz.
Prânz: borsch macră, zmeură de zmeură.
Cina: carne de vită, salată de castraveți și roșii cu ierburi, condimentată cu ulei de măsline sau vegetal.
A doua zi
Mic dejun: ceai negru ușor, brânză de vaci, măr.
Prânz: supă de mazăre, pui fiert, salată de varză.
Cina: tocană de legume, compot.
A treia zi
Mic dejun: suc de portocale, terci de hrișcă.
Prânz: okroshka, iepure în smântână, apă minerală.
Cina: vinete sosate cu carne de vită, salată de varză, ceai verde.
A patra zi
Mic dejun: salată de fructe, chefir.
Pranz: un borș verde pe un bulion subțire de carne, carne de vită.
Cina: orez cu legume fierte, ciuperci, ceai.
A cincea zi:
Mic dejun: ou fiert, roșii, ceai.
Pranz: pui coapta, salata de varza, compot.
Cină: salată de fructe, chefir.
A șasea zi
Micul dejun: iaurt, portocaliu.
Prânz: supă de orez, salată de legume, suc de morcovi.
Cina: pește fiert, ceai verde.
A șaptea zi (descărcare)
Mic dejun: chefir sau fructe.
Prânz: kefir sau fructe.
Cina: chefir sau fructe.
Acum știți că influența alimentației asupra aspectului acneei și acneei nu poate fi subestimată. Au o idee despre ce produse contribuie la apariția acneei.
Lăsați această cunoaștere va ajuta să devină cel mai frumos și fericit de ceea ce acnee au dispărut + alimente nu este nevoie de o anumită origine exotică pentru aceasta, și, prin urmare, să ia o decizie și lupta acnee: dieta si un pic de efort va face totul în cel mai bun mod posibil!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: