Dar este de asemenea foarte important ca, în acest caz, veți mânca, bea, cum să se îmbrace, astfel încât să nu intervină, ci pentru a ajuta la boala lupta corp.
Ce e în ceașcă?
În primul rând, trebuie să beți mult, astfel încât toxinele formate în timpul bolii să poată fi eliminate mai rapid din organism. Pe lângă spălare, este, de asemenea, util ca băutura să conțină substanțe medicinale care ajută la reducerea temperaturii, combaterea inflamației și termoreglarea normală.
Corect: Ceaiul de ceai din plante medicinale - mușețel, sunătoare, colorat de var, menta, cătină albă, se adaugă zmeură uscată sau căpșuni. Aceste plante au efecte antiinflamatorii, antibacteriene, diaforetice și diuretice, favorizează relaxarea, atât de necesară pentru organismul bolnav. Puteți găti acest ceai într-un termos. Este bine să puneți în ea condimente: ghimbir, cuișoare, chimen, cardamom, frunze de dafin. Ele contribuie la creșterea imunității.
În plus, acest ceai cu condimente și o linguriță de miere, dacă este beat constant în porțiuni mici, bine regleaza temperatura corpului, treptat aducerea înapoi la normal. Puteți să-l intercalați cu meri de merișor.
Greșit: Nu beți lapte - la temperaturi înalte, doar vă va răni și nu veți fi digerat complet.
Ce e pe farfurie?
Este foarte important în timpul frigului să nu "supraîncărcați" corpul, nu-l cheltuiți pe digerarea produselor grele, excesând astfel ficatul, care joacă un rol important în purificarea celulelor și țesuturilor de la toxine. Dieta ar trebui să fie moderată și bogată în nutrienți, ușor de digestie.
Corect: Atunci când se luptă cu o răceală, baza dieta ar trebui să fie brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, suflet, ouă amestecate, syrniki, pește fiert sau coaptă, mere coapte și o varietate de fructe. Aceste alimente nu vor forța organismul să-și petreacă multă energie pe digerarea alimentelor. Supe de legume foarte utile, care sunt bune pentru a adăuga o varietate de cereale: orez, orz de perle.
O alegere excelentă - ovăz cu fructe sau dovleac. Toate aceste feluri de mâncare oferă energia necesară și conțin și multe substanțe pectină care îmbunătățesc digestia și eliberează organismul de toxine.
Dacă nu ți-ai pierdut pofta de mâncare, mănâncă des, în porții mici. Pentru perioada de boală, aruncați toate cele grase, acute, sărate, dulci. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică în cazul ciocolatei - boabele de cacao, din care este fabricată, au fost cunoscute de mult timp ca un mijloc de sporire a apărării organismului. Cu toate acestea, ciocolata ar trebui sa fie amara, fara lapte si aditivi aromatici. Același efect are și cacao natural.
Incorect: Utilizați în timpul bolii carne și bulion de pui, carne, în special afumate și prăjite. Dar untul și smântâna nu sunt încă pentru tine.
Ce e în preajmă?
Cu o răceală, este foarte important ca organele interne să nu se supraîncălzească la temperaturi ridicate. Prin urmare, trebuie luate măsuri speciale pentru a se asigura că pielea nu se supraîncălzește: temperatura acesteia este un semnal pentru un sistem de termoreglare care controlează ficatul, inima, splina, intestinul și alte organe.
Corect: camera în care vă aflați trebuie ventilată în mod regulat. Aerul ar trebui să fie rece, proaspăt și destul de umed. Este bine să puneți un rezervor cu apă în apropierea patului sau chiar să porniți un umidificator special.
Greșit: În nici un caz nu ar trebui să includă încălzire suplimentară în cameră.
Ce e pe corp?
Corect: În ciuda faptului că aveți o răceală, îmbrăcați destul de ușor. Este bine să vă spălați fața cu apă caldă de câteva ori pe zi și să vă schimbați lenjeria de corp. Faceți asta departe de curenți, într-o baie închisă. În cazul în care căldura vă face foarte neliniștite, puneți o compresă rece la rece pe cap.
Este foarte eficient să ștergeți cu vodcă sau alcool diluat. După aceasta, purtați haine ușoare. Această procedură poate fi repetată de trei până la patru ori pe zi.
Greșit: Încercați să vă îmbrăcați cât mai călduros posibil, înfășurați-vă de la cap până în picioare.
Ce spune termometrul?
Temperatura ridicată pentru răceli și gripă, cel mai probabil, indică faptul că sunteți într-o ordine perfectă de imunitate, că bolile infecțioase se desfășoară rapid și violent și nu durează săptămâni, iar recuperarea vine repede. La urma urmei, temperatura ridicată indică doar că organismul este procesul care ajută la eliminarea invaziei microbilor.
Paracetamolul rămâne un medicament mai moale și inofensiv în toate formele sale. Cumparand drogul "de la gripa", acordati atentie daca acesta include paracetamol. Luați-l tot timpul, până când temperatura este crescută și vădora rău, de 3-4 ori pe zi după ce ați mâncat. Cu toate acestea, este indicat să se reducă temperatura cu ajutorul comprimatelor numai atunci când afectează în mod negativ starea generală a sănătății: o stare excitată de febră, o scădere accentuată a poftei de mâncare și o deteriorare a somnului.
Incorect: luați pilula "pentru frig" doar în cazul în care, ca măsură preventivă.
Pentru scopuri medicinale, utilizați frunze de plante cu vârsta de 2-3 ani și peste. Ele sunt separate cu atenție de tulpină împreună cu un înveliș de film și sunt depozitate într-o pungă de plastic într-un frigider la 6-8 ° C. După 12 zile, frunzele pot fi folosite pentru a prepara un suc bogat în nutrienți. Sucul nu este depozitat, ci utilizat imediat după primire.
Rețetă utilă
Se amestecă 500 g de frunze de aloe fin tăiate, 500 g de miere, 500 ml de coniac, 200 ml de suc de plante, 50 g de tinctură de alcool dintr-o moară de aur. Beti la 1-2 linguri. lingura de 2-3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Trimiteți-le prietenilor: