Unii oameni, pregătindu-se să spună cuvântul scurt "nu", vă faceți griji mai mult decât înainte de primul "Îmi place". Tu, de asemenea, în anticiparea eșecului care aruncă pauze sudoare caldă și rece, găină, și că doare un tic nervos? Ce - este timpul să înțelegeți motivele!
Motivele pentru care spunem "nu" sunt puține. Ceea ce este surprinzător, motivul principal - dorința de iubire - este pus în noi din copilărie. Și aceasta nu înseamnă că părinții sunt prost educati noi, pentru că atunci când eram copii, am fost învățați să se supună, nu susțin, să-și îndeplinească ordinele - pe scurt, să fie adus. Acesta a fost un stadiu necesar de dezvoltare, care trebuia să rămână profund în trecut. Mulți oameni, chiar și cei care cresc, nu îndrăznesc să se opună nimănui, dorind să se supună tuturor. În ele, întrebarea copiilor este încă pionierată: "Am făcut bine? Mă iubești? "Și dorința de a auzi aprobarea. Cu toate acestea, este un lucru să ridici un copil în familie și altul să funcționeze în lumea adulților.
Într-un efort de a fi oameni buni ascultători și din cauza incapacității de a spune „nu“, uneori, suntem de acord asupra condițiilor nefavorabile pentru ele însele, propunerea neinteresantă care permite „sta“ pe gâtul lui.
Uneori se întâmplă ca o persoană care nu se poate spune „nu“, pentru a se justifica cu gândul că cineva, dar el trebuie să ajute și de salvare a doua matusa văr soțul surorii familiare lui sau timpul douăzecilea pentru a asculta monologul de trei ore de un vechi prieten despre cât de greu să trăiască (și , că ea își amintește despre tine numai în momentele dificile ale vieții ei). Deci, există un set de „salvator“ - un alt motiv, care podsoblyaet și următorul - frica de singurătate.
„Cine este cu mine va rămâne - reflectă un om care nu se poate spune“ nu „- dacă tot ce voi refuza“ Și bietul om nu știe că doar doar va sta prieteni și cunoștințe - cei care sunt importante este persoana care știe cum să-și apere sale principii, și nu pe cineva care poate arunca unele dintre problemele sau cazurile lor.
Practicum: învățăm să spunem "nu"
Vrei să continuăm să rezolvăm problemele altor persoane în detrimentul odihnei, timpului și sănătății? Vreți să continuați să vă plimbați? Dacă ați răspuns "nu" la aceste întrebări, atunci trebuie să vă dezvoltați următoarele abilități.
Începeți antrenamentul pentru a spune "nu". Stați în fața oglinzii, îndreptați-vă umerii, ridicați-vă capul, zâmbiți ușor și spuneți cuvântul prețios în mod clar, cu voce tare, calm. Sarcina ta în acest caz - nu spune „nu“ cu mândrie, sfidător în jos sau, dimpotrivă - învățăm cultural și politicos refuza!
Refuzând oamenilor, nu vă simțiți vinovați și nu faceți scuze.
Începeți să refuzați lucruri mici - atunci cu decizii serioase va fi mai ușor să faceți față.
Nu vă fie teamă de reacția celorlalți: respingerea este părerea dvs., iar alții trebuie să o respecte!
Începeți să urmați aceste sfaturi - și, foarte curând, decizia de a refuza nu vă va arunca în căldură. Și pentru a stabili rezultatele, încercați aceste exerciții:
Ziua refuzurilor. Alege-te o singură zi, timp în care pentru toate cererile vei răspunde cu un refuz. Spunând "nu" cel puțin o duzină de ori, veți simți o ușurință extraordinară și înțelegeți că aveți de fapt dreptul de a alege! Psihologii spun că, după o astfel de zi, relațiile cu alții se îmbunătățesc considerabil, comunicarea devine mai relaxată și mai liberă.
"Timp pentru reflecție". Acest exercițiu ar trebui să fie alocat o săptămână întreagă. În acest timp, va toate cererile și ofertele de a vorbi o singură propoziție, „Trebuie să mă gândesc.“ Deci, odată ce te impuste doi iepuri dintr-o piatră: în primul rând, nu răspundeți la o dată consimțământul în grabă, și în al doilea rând, în liniște obmozgovat propunere, da un răspuns în cunoștință de cauză.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: