Cu cât mai repede începe să inculce abilitățile de putere conștientă, copilul va fi mai ușor. Amintiți-vă că inițial copilul putea să facă fără alimente cu îndulcitori, coloranți, condimente, deoarece referința la o alimentație sănătoasă este inerentă de la naștere și numai după vârstă, preferințele gustului sunt transformate.
Ce să pui un copil la masă la școală
Fiecare copil este individual și nu există rețete neechivoce, cum să insufleți conștiința în ceea ce privește consumul. Dar responsabilitatea pentru acest lucru trebuie să fie suportată de părinte, nu de copil. Adultul ar trebui să decidă ce și când va mânca un copil și va oferi pentru acest produs numai o hrană sănătoasă. Dar nu intră în panică dacă copilul refuză produsele "corecte". Lăsați copilul o alegere - va mânca deloc și cât va mânca.
Și, bineînțeles, într-un efort de a învăța un copil să mănânce alimente sănătoase, este important să fii consecvent și să ai un exemplu personal. Este puțin probabil ca povestea despre nocivitatea sodiului să fie un succes dacă totodată vorbești cu un pahar de apă dulce în mâna ta.
Nu întoarceți fiecare masă într-o procedură neplăcută, chiar dacă copilul nu vrea să mănânce ca tine. Aflați exact ce nu vă place, experimentați cu feluri de mâncare noi, cu temperatura sau consistența produselor. Căutați cea mai bună opțiune, nu vă abateți de la principiile de alimentație sănătoasă și puteți schimba obiceiurile alimentare ale copiilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: