Cum să ciocnești corect ciupercile, vitaminele

Condiția principală pentru a nu infecta ciuperca și, desigur, pentru a înțelege cum să tratați corect ciuperca unghiilor, este imunizarea lor. Nutriția corectă este importantă, atât pentru unghii, cât și pentru întregul corp. Și unghiile necesită nutriție și îngrijire constantă, în special - vitamine.







Cum să ciocnești corect ciupercile, vitaminele

Atunci când există o deficiență în organism, unghiile se vor șterge, se vor rupe, se vor usca, se vor deforma, se vor sfărâma, vor deveni urâte și se vor putea infecta ușor cu o ciupercă.

Cum se trateaza corect ciuperca unghiilor. De unde să încep? Partea principală a vitaminelor provine din produse. Desigur, folosirea vitaminelor din farmacie nu va fi superfluă, însă elementele care se găsesc în produse sunt într-o formă ușor asimilată și sunt digerate mai bine.

Cum să ciocnești corect ciupercile, vitaminele

În același timp, vitaminele din farmacie pot fi percepute ca o imunitate extraterestră și chiar provoacă o alergie.

În plus, trebuie să luați vitamine din farmacie numai pe baza sfaturilor medicilor, pentru că niciodată nu spuneți ce elemente lipsesc și ce exces.

Și în ceea ce privește alimentele obișnuite, este într-adevăr sigur, dar nu va fi capabil să umple lipsa tuturor elementelor necesare. Deci, cum să tratați corect ciuperca de unghii? Optimum va fi o combinație de alimentație sănătoasă și hrănirea periodică a gălbenelelor cu vitamine.







Vitaminele A și E pentru întărirea unghiilor - sunt solubile în grăsimi, astfel încât organismul nu poate lipsi grăsimile, în special untul. Necesită necesitatea de a mânca fructe și legume, apă rece și pește gras, ouă și brânzeturi, carne de porc sau ficat de pui. Luați sinteza vitaminei A - retinol. puteți numai la sfatul unui medic, deoarece excedentul său va aduce rău.

Cum să ciocnești corect ciupercile, vitaminele

Vitamina E este un prieten al credincioșilor de vitamina A. Această pereche împreună este mai asimilată și funcționează uneori mai bine. Se găsește în cereale, nuci și semințe, gălbenușuri de ou, uleiuri vegetale, leguminoase, lapte, salată verde etc.

Vitamina D este în ulei, pește, în ficat mai ales în lapte, brânză și brânză de vaci. Este foarte bine absorbit, dar sub influența ultravioletului, cea mai mare parte este produsă de organism.

Daca unghiile exfoliate, în timp ce pe suprafața apar pete albe, un punct în formă de o nișă sau o ciupercă începe și se dezvoltă o infecție bacteriană - organismul nu dispune de vitamina A. și deficit de zinc.

Vitamina C - vine din abundență în cartofi, citrice, roșii. Este bogat în fructe de padure (orice), legume cu culori strălucitoare și fructe, și, desigur, în verdeață. La unghiile obțineți o doză de "șoc" de vitamină C. Acestea trebuie să fie scufundate în pulpa de lămâie - astfel că unghiile vor deveni mai puternice și vor deveni mai ușoare.

Când unghiile devin plictisitoare. ele devin galbene, dungi sau brazde apar pe ele, aceasta indică o lipsă de seleniu și vitamine din grupurile PP și B5.

Vitaminele B5 conțin subproduse, tărâțe, broccoli, cereale, pui și ouă, drojdie. Pentru sănătatea femeilor, toate vitaminele B sunt foarte importante - se găsesc în ciuperci, semințe și fructe cu coajă lemnoasă.

Cum să ciocnești corect ciupercile, vitaminele

Vitamina PP (acid nicotinic), organismul provine din aceleași semințe și nuci, ciuperci albe, carne și pește, orez brun, drojdie, ouă și lapte.

Vitamina H (biotină) este foarte importantă pentru unghii și pentru frumusețea femeilor în general. Este în ouă, carne, inima unui taur, ficat și rinichi de animale, lapte și brânză, pește. Biotina se găsește, de asemenea, în multe plante.

Cum se trateaza corect ciuperca de unghii? Începeți cu vitamine!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: