Persoanele în vârstă se îmbolnăvesc mult mai des și mult mai mult decât cele tinere. Persoanele vechi suferă mult mai mult de boli - aceasta este o consecință a imunității reduse, motiv pentru care este foarte important să știm cum să întărim și să menținem imunitatea unei persoane în vârstă în mod normal. Sistemul imunitar atinge dezvoltarea maximă la o vârstă fragedă, de aproximativ 25 de ani, când corpul este complet format. După aceasta, activitatea sistemului imunitar începe să se estompeze și se deteriorează treptat. Imunitatea celulară este una dintre cele trei tipuri de imunitate umană. Cu vârsta, este cel care își începe dispariția în primul rând, deoarece principalul organ imunitar - glanda timusului - devine în cele din urmă atrofic. Există o scădere a sistemului imunitar, deoarece această glandă este responsabilă pentru producerea celulelor necesare pentru a se forma la nivel celular.
Dacă comparăm apărarea imună a unui adolescent sau a unui tânăr cu imunitatea unui bărbat de 80 de ani, se pare că acesta din urmă este doar o fracțiune slabă. Un agent infecțios care pătrunde într-un organism tânăr moare aproape imediat, deoarece anticorpii sunt produși imediat, oferind astfel o funcție protectoare. Cu toate acestea, numărul de anticorpi scade și apărarea imunității se deteriorează, corpul devine vulnerabil. Una dintre manifestările externe ale acestui proces este că capacitatea organelor și țesuturilor de a regenera scade, devine vizibilă asupra membranelor mucoase și a integrelor pielii. Chiar și vindecarea rănilor la persoanele în vârstă durează de 3-5 ori mai mult, bolile virale afectează mai frecvent persoanele în vârstă, în special suferă sistemul bronhopulmonar.
Este de remarcat faptul că imunitatea la femeile vârstnice este mai mică decât la bărbați - acest model este asociat cu hormonii sexuali feminini, cu dispariția funcțiilor lor. Dacă în perioada pubertății tinerii bărbați și fetele au aproximativ aceeași imunitate, atunci după 40-45 de ani, protecția organismului masculin este ceva mai mare.
Cu toate acestea, imunitatea nu poate fi ridicată pe toată durata vieții, iar reducerea acesteia este o normă fiziologică obișnuită. Din păcate, în funcție de vârsta unei persoane, funcționează și sistemul său imunitar, deoarece persoana percepe cele mai mari încărcări psihologice și fizice de la o vârstă fragedă, când are nevoie de o protecție maximă pentru a rezista manifestărilor negative ale mediului extern. Acest grad de protecție imună la o persoană la o vârstă nu este necesar - imunitatea ridicată este chiar capabilă să provoace o serie de afecțiuni, prin urmare, este justificată scăderea treptată în timp. Dar, desigur, o scădere prea rapidă a funcțiilor de protecție ale corpului nu duce la nimic bun, astfel încât pentru a preveni această stare este necesară menținerea activității sale fizice la un anumit nivel. Mers pe jos în aer curat, exerciții de dimineață, terapie exercițiu, nutriție adecvată - toate aceste măsuri sunt recomandate persoanelor în vârstă pentru a evita descompunerea completă.
stilul de viață rațional, periodice de vacanță stațiunea balneară, activitatea fizică regulată, reducerea numărului de emoții negative, reducerea nivelului de stres, introducerea vieții unui număr mare de evoluții pozitive - cele mai importante măsuri preventive împotriva declinului rapid în apărarea imunitară. Somnul corect și sănătos vă permite să restaurați vitalitatea. Din păcate, majoritatea persoanelor în vârstă suferă de tulburări de somn, suferă de insomnie și, de fapt, organismul are nevoie de o anumită cantitate de odihnă de noapte. Cu toate acestea, la vârstnici 6-7 ore de somn sunt suficiente, și, de asemenea, odihnă în timpul zilei.
Organismul slăbit al persoanei în vârstă este cel mai adesea incapabil să preia alimentele pe care tânărul le poate procesa. Un lucru atât de important ca alimentația adecvată nu poate fi neglijat. Cele mai utile produse pentru imunitate: miere, nuci, lapte acru. În cele din urmă, nu trebuie să uităm să fim sănătoși, trebuie să ne străduim întotdeauna să ne prindem pozitiv și mai puțin nervos, să protejăm sistemul nervos și să zâmbim mai des.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: