Suntem obișnuiți să facem sport: formare cardio + putere, pregătire în greutate + cardio. Da, un astfel de sistem funcționează făcându-ne mai subțiri, mai strălucitori, mai tineri. Dar, în timp, antrenamentul încetează să provoace frenezie și se transformă într-o rutină plictisitoare, gri, monotonă. Cum să ieșiți din situație ca un "câștigător"? Turnarea unui sport? În nici un caz! Trebuie doar să găsiți ceva nou care să dea plăcere și să aducă fructe vizibile.
Lumea necunoscutului sau ceea ce este un corp artistic sportiv
Toată lumea știe despre Body Art, arta picturii pe corp, dar nu toată lumea a auzit de ea ca un sistem de formare funcțional. Acesta este, de asemenea, un fel de decorare a corpului, dar nu prin tatuare sau pictura henna. ci o metodă de îmbunătățire a acesteia cu ajutorul unei pregătiri obișnuite.
Body Art - o direcție foarte tânără de fitness, care câștigă rapid popularitate. Locuitorii din SUA, Europa și Coreea s-au îndrăgostit deja de el. Astăzi este disponibil în majoritatea cluburilor de fitness din țara noastră.
Sistemul Body Art combină elementele:
• arte martiale;
• exerciții de putere și cardio.
Un astfel de mixaj de formare vizează nu numai temperarea mușchilor întregului corp, ci și dezvoltarea armonioasă a sufletului și a minții.
Principalul avantaj al Body Art este absența restricțiilor privind vârsta, sexul și nivelul de pregătire. Oricine poate găsi un program pentru ei înșiși. Clasele combină mai mult de 20 de tipuri de formare, dintre care:
• clase lentoare;
Clasele active de lucru adânc;
• tactile (lucrează în perechi).
Fiecare mișcare, cu execuție conștientă și corectă din punct de vedere tehnic, împreună cu respirația și concentrarea calmă, face posibilă implicarea tuturor mușchilor în muncă. Muzică special selectată care vă permite să respirați ritmul potrivit și să nu vă distrageți de gândurile privind problemele cotidiene.
Formare periodică orară de 2-3 ori pe săptămână:
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• creșterea mobilității articulațiilor;
• ajuta la dezvoltarea flexibilității;
• alinierea posturii;
• Îndepărtați durerile de cap și disconfortul din spate.
Body Art ajută la combaterea stresului, dezvoltă forță și flexibilitate, sporește stima de sine și elimină complexele. Partea activă a exercițiului va arde kilograme în plus și vă va oferi posibilitatea de a vă simți corpul, iar minutele de relaxare vă vor permite să vă concentrați și să vă relaxați în același timp. Având în vedere ritmul neobosit al vieții moderne, Body Art a devenit un adevărat panaceu pentru toate greutățile și stresul.
Articole similare
-
Mirra - cosmetică, care funcționează la nivel celular - balsam de corp pentru piele de bust
-
Organizarea și desfășurarea de concursuri de masă în gimnastică conform noii clasificări
Trimiteți-le prietenilor: