Cartea - 48 sfaturi pentru a obține armonie - pravdina nataliya - citiți online, pagina 1

Dragi cititori!

Permiteți-mi să vă prezint o carte, despre publicarea căreia am visat mult timp.

Când suntem angajați în sănătatea noastră, în figura noastră, prezentăm o calitate foarte importantă - dragostea pentru tine! Iubirea de sine creează adevărate miracole. Ne permite să trăim o viață armonioasă și plină de bucurie, să acordăm mai multă atenție aspectului și bunăstării noastre. Când ne iubim, acționăm și gândim pozitiv, devenim absolut irezistibili pentru ceilalți.







gânduri pozitive și sfaturi pe care le veți găsi în această publicație vă va ajuta ton la val de bucurie, va da puterea de a crea un nou corp frumos. Dar acest lucru este atât de important!

Permiteți-mi să vă reamintesc cea mai mare putere a gândirii umane. Este gândul nostru care face minuni.

Energia urmează gândirea.

· Energia urmează materializarea.

Deci, dacă învățăm să gândim corect, putem să facem o răsturnare pozitivă în viețile noastre. Gândește-te pozitiv. Gândiți-vă în mod specific și clar. Gândește-te persistent.

Gândurile noastre ne creează realitatea. Concentrați-vă asupra a ceea ce aveți nevoie, faceți un efort pentru a vă atinge obiectivul și veți obține ceea ce doriți!

În această ediție, vă spun că puteți face în fiecare zi viața minunată pentru îmbunătățirea sistematică a figurinei voastre. Principalele componente ale unui proces plăcut de scădere în greutate sunt atitudinea atentă, iubitoare față de sine, nutriția adecvată, educația fizică zilnică și, bineînțeles, o bună dispoziție.

Slenderness este un mod de viață pe care o alegem! Despre cum să fii subțire și să primești cantitatea maximă de plăcere și beneficii, vei învăța din această carte.

Corpul nostru este un vas prețios, unde focul miraculos al sufletului nostru nemuritor se mișcă. Deci, acest vas să fie frumos!

Iubiți-vă, iubiți această lume și eforturile voastre vor fi justificate de mai multe ori!

Există 48 de sfaturi în această carte. Această cifră nu a fost aleasă din întâmplare. 48 este o figura favorabila in Feng Shui, aduce noroc.

Vă doresc, draga mea, succesul în munca nobilă și importantă a sculptorului propriului corp frumos!

A ta Natalia Pravdina

Slenderness este un mod de viață

Principalele componente ale unui proces de slăbire plăcută - atenția asupra lor, nutriție adecvată, cursuri de zi cu zi de educație fizică, și, desigur, - o stare de spirit buna.

Slenderness este un mod de viață pe care o alegem!

Odată pentru totdeauna decideți că în fiecare zi din viața voastră veți face în mod necesar ceva util pentru sănătatea voastră, pentru corpul vostru, pentru apariția dumneavoastră.

Acesta poate fi un exercițiu de dimineață. Ar putea fi doar un măr sau o bucată de pâine neagră cu chefir pentru cină.

Slenderness este într-adevăr o imagine de zi cu zi a vieții tale. Și dietele nu joacă un rol special aici. Cred că corpul nostru este foarte înțelept și trebuie să ascultăm sfatul său liniștit și el vă va spune produsul potrivit și mâncarea potrivită potrivită pentru dumneavoastră.

Iubeste-te acum

Uită-te la tine în oglindă. Priveste favorabil, cu dragoste, cu placere. Accidentați-vă pentru locurile pe care nu le placeți acum. Dacă vă gândiți la celulele corpului dvs. cu dragoste, atunci va fi mult mai ușor să "negociați" cu ei pentru a le face să piardă în greutate.

Credeți că acest succes depinde de succesul întregii întreprinderi în realizarea armoniei, frumuseții și sănătății. Ne iubim acum. Cum suntem noi. Complet și subțire, puternic și fragil. Mulțumiți forțelor superioare pentru faptul că aveți un trup, o iubiți și o mângâiați. Dă-ți o promisiune să o faci și mai bine. De îndată ce ne pregătește pentru o îmbunătățire progresivă, nu sperie o promisiune organism favorit dieta stricta si de formare neobosit, atunci mintea subconștientă, și cu ea, iar corpul se relaxeaza si se adapteaza la procesul de obținere a armoniei.







Primul ajutor pentru creșterea în greutate

Mai întâi de toate, nu mânca după opt ore. Puteți bea ceai verde, iaurt cu pâine de secară. Când simțiți o dorință irezistibilă de a mânca ceva, apoi mâncați fructe, astfel încât stomacul simte o umplere dulce și se calmează. Exercitați în fiecare zi timp de 15-20 de minute. Încercați să mergeți puțin mai mult, cel puțin 30 de minute pe zi. Nu uitați că a face dragoste și fructe este o dietă clasică franceză. Și formarea musculară este ca și cum! Și aceia care sunt responsabili pentru armonia picioarelor, șoldurilor, taliei.

Luați cursul de masaj. Este foarte util pentru că nu puteți mânca cu două ore înainte de masaj și două ore după. Este minunat!

Câteva cești de ceai verde vă vor ajuta să eliminați toxinele din organism și să vă sprijiniți armonia și tineretul, deoarece ceaiul verde este bogat în antioxidanți.

Lasă este timpul pentru sănătate și armonie

Lăsarea este cel mai valoros moment în care ne putem dedica pe noi înșine, figura și sănătatea aproape în fiecare minut. Utilizați-l! Puteți să vă uitați la șezlongul dvs. numai ca un instrument util pentru depozitarea unui prosop și a unei pungi de plajă. Și te mișcă tot timpul! Știu că vreau să dorm pe plajă, dar nu. Mai bine, având o cremă de protecție solară și o pălărie, să mergeți într-o călătorie de-a lungul țărmului. Bineînțeles, îndreptarea spatelui și întinderea mușchilor picioarelor în timpul mersului. Pentru o schimbare, puteți înota de-a lungul drumului și apoi mutați din nou.

Dacă nu sunteți atrași de perspectiva de a juca volei pe plajă, atunci nu pierdeți ocazia de a face exerciții în piscină sau în mare. Apa este un masaj natural excelent, iar beneficiul de la acesta va fi uriaș pentru tot corpul.

Corpul nostru iubește educația fizică

Cu siguranta vom face exercitiile cu tine. Și în mod constant. Exercițiile ar trebui să devină tovarășii tăi credincioși pentru viață. Chiar și soții se pot schimba, iar exercițiile vor rămâne (o glumă). Dar cum altfel? Vom trăi mult timp în corpul nostru frumos și armonios, ceea ce înseamnă că trebuie să ne mișcăm, să ne mișcăm, să ne mișcăm.

Amintiți-vă: corpul nostru adoră mișcarea. Desigur, nu vorbim acum despre suprapunerile sportivilor profesioniști, este altceva. Vorbim despre endorfinele, hormonii de bucurie, care sunt dezvoltați de la o pregătire fizică obișnuită. Oricine îți place.

De exemplu, nu mai fac tenis, dar am plăcerea incredibilă de dans și yoga. Ieri ți-a plăcut un fel de mișcare și mâine o să-ți placă cealaltă. Nu contează ce să faci, principalul lucru este să-ți muți întreaga viață.

Tonus este tânăr!

Mișcarea constantă este prevenirea îmbătrânirii. Vârsta veche nu vine instantaneu, ca zăpada pe cap. Ea este selectată pentru persoana respectivă, folosind locuri slabe, cum ar fi: mod greșit de gândire; percepția negativă a propriei persoane și condamnarea altora; dieta necorespunzătoare; lipsa obiceiului de mișcare bucuroasă.

Dacă ne reconstruim conștiința și nu lăsăm lacune pentru bătrânețe, atunci ne va fi mai greu să ne mușcăm. Cea mai bună modalitate pentru aceasta este formarea zilnică a corpului tău frumos. Tonus este tânăr! Dacă sunteți în formă fizică bună, chiar și kilogramele în plus ar arăta armonios pe corpul instruit.

Intenția noastră este foarte puternică, deci trebuie să hotărâm ferm pentru noi că intenționați să aveți un nou organism. Puternic, antrenat, cu o spate dreaptă și o burtă strâmtă.

Cumpărați o frumoasă uniformă sportivă

Sunt de acord cu tine și cu corpul tău preferat că începi o pregătire constantă. Consiliul numărul unu. du-te la cel mai apropiat magazin pentru o uniformă sportivă. Faceți orice fel de activitate fizică cel mai bine într-un brand nou, cumpărat în cea mai bună formă de magazin.

Când mergeți la magazinul "Reebok" sau "Adidas", sunteți involuntar imbibați cu atmosfera vieții sportive vesele, bubblind acolo.

Vă dați seama cât de tentant este să priviți în formă pentru aerobic cu pantaloni scurți. Și vă ajută foarte mult să vă simțiți ca un atlet, chiar dacă ați făcut exerciții pentru ultima dată într-o tabără de pionierat.

Cumpără-ți o nouă uniformă, adidași și te rog cu două perechi de șosete albe.

Înscrieți-vă la un club sportiv

Sfat numărul doi: înscrieți-vă pentru clubul sportiv. Este într-adevăr, într-adevăr, chiar ajută. În cluburile sportive, care, din fericire, există acum peste tot, este într-un anumit mediu de apartenență la o castă de elită de frumusețe, de tineret și de fitness.

Începeți să mergeți prin sală de gimnastică pentru a vă antrena, îndreptați spatele și trageți burta, pentru că vedeți cum arată antrenorul și încercați să fiți ca el. Chiar și de dragul acestui lucru merită să te înregistrezi în club!

Nu vorbesc despre un număr mare de bărbați care au de la formatori lor respecta cu amabilitate eforturile noastre lăudabile pe dezvoltarea muschilor pieptului.

Găsiți tipul de antrenament și veți simți bucuria mișcării coordonate a întregului dvs. corp și veți aștepta la următoarea sesiune.

Înotul este minunat!

Sfat important numărul trei - înscrieți-vă pentru piscină. Piscina are multe avantaje. În primul rând, bazinele sunt democratice și accesibile practic tuturor. În al doilea rând, în timpul călătoriei coloana vertebrală este descărcată și se bucură de mult-așteptata libertate și ușurință. În al treilea rând, în bazinele de înot, există, de obicei, un astfel de exercițiu magnific ca aerobicul acvatic. Este doar un zeu pentru cei care sunt jenat să meargă la sala de sport. În timpul încărcării cu apă există un masaj natural de apă, care este foarte benefic pentru întregul corp și suficiente calorii arse.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: