Capitolul 1 Excesul de greutate și obezitatea

Când începem să ne gândim - și dacă e timpul pentru a merge pe o dieta? Corect: Când te uiți în oglindă și să înceapă să măsoare lucrurile anul trecut! Burtă iese în evidență, cutele peste tot, blugi nu sunt fixate ... Cineva cu apariția a demisionat deja, dar nu și dantele nu cravată sau du-te mai repede, fără dificultăți de respirație ... Și aici vine o idee sensibil pentru a combate obezitatea și forma sa extremă - obezitate.







Din păcate, obezitatea din lumea modernă este epidemică. Pentru a vedea asta, uita-te in jur. Veți vedea că această boală - și tocmai boala - vine. Este vizibil pe fețele și figurile noastre ...

Dar, din punct de vedere al sănătății, linia dintre normal și excesul de greutate nu merge în cazul în care acesta devine vizibil cu ochiul liber, dar mult mai devreme. De unde știți dacă greutatea sau înălțimea dvs. sunt normale?

Odată ce au făcut-o pur și simplu: au avut o creștere în centimetri, am luat 100 și am stabilit astfel norma, comparând-o cu greutatea lor. Acesta este un mod aproximativ, a plecat de mult.

Astăzi, conceptul de indice de masă corporală este folosit pentru a defini obezitatea. Se calculează după cum urmează: greutatea în kilograme este împărțită la înălțimea unei persoane în metri, pătrat.

Dacă cântăriți 80 kg cu o creștere de 165 cm, atunci trebuie să împărțiți aceste 80 kg în 1,65 2 [80: (1,65 × 1,65)]. Ia niște figuri.

În mod normal, indicele de greutate corporală ar trebui să fie de la 18,5 kg / m 2 la 24,9 kg / m 2.

Supraponderiul este deja de la 25 kg / m 2 la 29,9 kg / m 2.

De la 30 kg / m 2 și mai sus - aceasta este OBESITATEA.

Și de la 30 kg / m 2 la 34,9 kg / m 2 - aceasta este obezitatea gradului I.

După 35 kg / m 2 și până la 39,9 kg / m 2 - acesta este un grad foarte mare de obezitate. O astfel de persoană pe stradă cu nimeni nu va fi confuză!







De la 40 kg / m 2 și mai mult - bine, vă puteți imagina!

OMS prevede o corecție a acestor indicatori în funcție de rasa persoanei. De exemplu, pentru asiatici, excesul de greutate începe deja cu un IMC de 23 kg / m 2.

Bărbații nu sunt de acord cu natura obiectivă a măsurării taliei? Crezi că ai un tors puternic? Ei bine, aici este o altă figură: uita-te la tine lateral - în dimensiunea anteropoaterioara în regiunea lombară (distanța de la spate la stomac, la punctul) ar trebui să fie nu mai mult de 25 cm! Nu, jumătate de metru nu este cu siguranță regula!

Nu despre epidemie li sa spus să fie spiritual. În lume, în conformitate cu cele mai recente cifre, 37% dintre bărbați și 38% dintre femei au un IMC mai mare de 25. Cu alte cuvinte, excesul de greutate si obezitatea. O 6,3% au un IMC mai mare de 40! Aceste „monstruosul“ accidente, sufocare pe propriile sale oameni de greutate să ia tot mai mari de nișă solidă în rândul populației excesului de greutate. Dintre țările procentul de obezitate nu sunt distribuite în mod egal: - cea mai mare din Australia, America de Nord și de Sud, Marea Britanie, Grecia, Italia, Portugalia și Spania. În Europa de Est - este mai mică decât în ​​Rusia, „obezi“ reprezintă 15%. Dar situația se schimbă rapid, în special numărul în creștere rapidă a persoanelor cu un grad ridicat de obezitate. În China, numărul de persoane cu obezitate aproape jumătate mai puțin decât în ​​SUA, dar se observă o creștere semnificativă în ultimii ani. În general, potrivit OMS, din 1980, numărul de persoane care sunt supraponderali sa dublat (în unele țări -. Triplate) și astăzi în lumea de mai mult de 1,5 milioane de persoane, inclusiv 22 de milioane - copii cu vârsta mai mică de 5 ani!

Majoritatea oamenilor obezi din Australia, atât din America cât și din Anglia. În Europa de Est există mai puține, iar în Rusia persoanele cu obezitate pronunțată sunt de 15%.

Da, obezitatea este rapid obtinerea mai tineri. Am umplut copiii lor „bunătăți“, le permite băuturi dulci, ei petrec ore stând în fața calculatorului sau (rar) pentru cărți - iar rezultatul nu va fi lentă în vine. Și acum uite ce o statistica terifiante: în conformitate cu SUA, excesul de greutate a fost diagnosticat la 23% din copiii preșcolari de vârstă (2-5 ani) și 35% din copiii de școală (6-17 ani); Obezitatea - 9% dintre copiii preșcolari și 20% din elevi; obezitate severă - 2,2% dintre copiii prescolari si 11% dintre elevi!

Dar „gros ca un copil - de grăsime pentru totdeauna“ O mulțime de cercetare cu privire la tranziția de obezitate adolescent la varsta adulta sugereaza ca 82% dintre adolescenți cu obezitate puternic raman asa ca adulti, de multe ori viața scurtă!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: