Bruce Lee - Dresaj de formare în lateral, înainte
O perega groasa este una dintre cele mai eficiente cerinte pentru instruirea in JKD, si in alte stiluri de Wushu sau Karate, pentru ca prin aceasta te poti antrena singur. O antrenament bună poate include o lovitură laterală, dar numai pentru 10 minute fără întrerupere. După impact, dați peretele înapoi la locul său și apoi loviți din nou.
Atunci când practicați lovituri cu un sportiv novice, țineți pere cu mâna și țineți genunchiul cu partea inferioară. Aveți grijă de degetele voastre. Dacă țineți umerii cu o pere, încercați să studiați forța loviturilor persoanei care bate. Lee a lovit atât de mult pe pere, încât partenerul care îi ținea umerii, a zburat la zid și a fost rănit, iar apoi, timp de câteva zile, nu putea să se antreneze.
Lee a crezut intotdeauna ca o persoana trebuie sa faca lovituri in scopuri diferite, pentru ca de fiecare data sa aiba un sentiment nou de la impact. Cele mai multe dintre toate, el a folosit o para grea, dar de multe ori practicat lovind în saci de perete, saci cu nisip sau de mazăre, pentru dezvoltarea de greve ale labei, papusa din lemn sau o pernă tare portabil.
După pere grele recuzita favorit Bruce Lee pentru lovituri practică au fost pernă tare și o minge pentru greve, el ar putea face tot posibilul forța de impact și să nu se teamă că rănit un partener care păstrează ținta imaginară.
Deși greva în față nu este la fel de puternică ca o lovitură de partea, Lee a intensificat natura explozivă a loviturii sale înainte cu șoldurile. Fără a se baza pe tăria piciorului de la genunchi, a făcut un tir și șoldurile înainte pentru o secundă înainte de lovituri. Momentul potrivit pentru impact este important și este foarte dificil de determinat. Ar trebui să vă antrenați zilnic până când vă faceți un accident vascular cerebral.
Am încercat, pas cu pas, să descriem în detaliu lovitura în lateral. Dar când o asimilați o dată, trebuie să efectuați această lovitură, ca și alte tehnici într-o singură mișcare, mai degrabă decât să o divizați în elemente separate, așa cum am descris-o pentru o asimilare ușoară.
• Convectoare pentru podele de apă în magazinul Internet Dom-termo.
Cuvântul Maestrului
Trimiteți-le prietenilor: