Afecțiuni renale. De ce apar? Multe motive pot duce la ele, chiar și la obiceiurile umane. În acest articol vă voi prezenta cele 10 obiceiuri ale unei persoane care influențează puternic apariția bolilor renale.
Și mai întâi vă voi aminti de ce rinichii sunt importanți pentru sănătatea noastră.
De ce rinichii sunt importanți pentru sănătatea umană
Aflați care sunt funcțiile rinichilor
1. Filtrează sângele
2. Produceți hormoni
3. Absorbiți mineralele
4. Produceți urină
5. Inhibarea toxinelor
6. Neutralizează acizii
Prin urmare, rinichii merită atenția dvs. chiar și atunci când nu doare.
Boala de rinichi sau o scădere a funcționării lor pot trece de multe ori neobservate de mai mulți ani.
Oamenii de știință cred că rinichii pot face treaba, iar persoana poate să nu fie conștient de apariția bolii, atâta timp cât acestea nu rămân până la 20% din capacitatea lor de funcționare.
Aceasta este de până la 80% din funcția renală poate pierde puterea într-o stare de „boli de rinichi tăcut“
O listă de 10 obiceiuri comune care pot duce la afecțiuni renale.
1. Nu beți suficientă apă.
Una dintre cele mai importante funcții ale rinichilor este filtrarea sângelui și îndepărtarea toxinelor și deșeurilor.
Dacă nu beți suficientă apă pe parcursul zilei, toxinele și deșeurile încep să se acumuleze în organism și pot duce la vătămări grave ale corpului.
2. Prea multă sare în dieta ta.
Corpul uman are nevoie atât de sodiu, cât și de clor. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor consumă prea multă sare, care poate crește tensiunea arterială, provoacă stres în celulele renale.
O regulă bună nu este să mănânci mai mult de 5 grame de sare pe zi.
3. Nu țineți înapoi nevoia de a merge la toaletă, ieșiți din urină la timp
Unii oameni ignoră dorința firească de a merge la toaletă.
Unii sunt jenat să părăsească întâlnirea, compania, prelegerea sau lecția, alții nu-i plac să meargă la o toaletă publică.
Dacă faceți acest lucru frecvent, trebuie să știți că descurajarea, menținerea urinei în mod regulat mărește presiunea urinei și poate duce la insuficiență renală, pietre la rinichi și incontinență urinară.
Ascultați-vă corpul și nu rupeți apelul natural al corpului.
4. Îndepărtați obiceiul de a bea băuturi zaharoase
Cercetările științifice arată că:
1) Băuturile dulci sunt dăunătoare organismului dacă conțin zahăr, deoarece pot contribui la apariția sindromului metabolic, a diabetului zaharat și a multor complicații, inclusiv a bolilor renale.
2) Băuturile dulci sunt dăunătoare organismului dacă conțin substituenți de zahăr, care sunt și mai dăunători corpului decât zahărul și contribuie mai rapid la apariția diabetului zaharat și a complicațiilor acestuia.
3) Persoanele care consumă 2 sau mai multe porții de băuturi zaharoase pe zi sunt mai susceptibile de a avea proteine în urină.
Și prezența de proteine în urină este un semn precoce că rinichii nu-și fac bine treaba.
5. Nu consumați suficient de alimente cu vitamine și minerale.
Conform regulilor de alimentație sănătoasă, o persoană ar trebui să mănânce 2/3 din alimentele sale sub formă de legume și fructe crude.
Nu vă chem să deveniți o hrană crudă, dar mâncați suficiente legume crude sub formă de gustări sau salate?
Ce, ai mâncat astăzi o salată de morcovi brute? Câte grame? 50 sau 70 de grame? Nu ai cântărit? Și în zadar, că nu știi câte legume proaspete ai mâncat. La urma urmei, a existat o altă supă, a fost oa doua fel de mâncare cu carne sau pește și o farfurie gata preparată.
Consumul de legume și fructe proaspete este important pentru sănătatea dumneavoastră în general și pentru buna funcționare a funcției renale.
Dezavantajele multor nutrienți din alimente pot crește riscul de pietre la rinichi sau insuficiență renală.
De mult timp a fost cunoscut faptul că vitamina B 6 și magneziu sunt importante pentru a reduce riscul de pietre la rinichi.
Conform estimărilor medicilor americani de la 70 la 80% din americani nu obțin suficient magneziu.
Ai suficient magneziu?
Apropo, lipsa de magneziu poate provoca apariția constipației.
6. Utilizarea în nutriție a unei cantități mari de proteine animale.
Am scris deja despre pericolele conținutului ridicat de proteine pentru bolile cardiovasculare. Citiți despre acest articol în articolul "Rezervele de proteine din organism pot provoca atac de cord și accident vascular cerebral"
Dar consumul unor cantități mari de proteine, în special carnea roșie, crește povara metabolică a rinichilor.
Consumul de cantități mari de proteine din dieta ta inseamna ca rinichii trebuie să lucreze mai mult, iar acest lucru poate duce la leziuni renale sau disfuncție a lungul timpului.
7. Nu dormi suficient.
Am auzit cu toții cât de important este pentru sănătate o persoană să se odihnească bine pe timp de noapte, o durată calmă și suficientă de somn.
Chiar și misterul este: "Care este cel mai dulce lucru din lume?". Răspunsul corect poate fi dat numai de adulți. E un vis.
Dar copiii care au, de regulă, un vis "la cerere" răspund în mod incorect la această întrebare.
Pentru ei, cel mai dulce este bomboane, gem, miere, zahăr, adică, ceea ce le place mai mult de dulce. Dar aceasta este temporară, vor crește - vor înțelege.
Lipsa cronică de somn este asociată cu multe boli și boli de rinichi sunt, de asemenea, pe această listă.
Noaptea este o recuperare, auto-vindecarea celulelor și a organelor umane.
8. Un obicei de a bea cafea.
La fel ca sarea, cofeina poate crește tensiunea arterială și poate crea o povară suplimentară asupra rinichilor.
În timp, consumul excesiv de cafea poate duce la afectarea rinichiului.
9. Utilizarea excesivă a medicamentelor pentru durere
Este durerea de cap? Bea anestezic.
Durerea in dinte, in muschi, oriunde se intampla - bem un medicament anestezic. Sunt multe, sunt ieftine și vândute gratuit în farmacii, care sunt deja mai mult decât magazinele de alimente.
Nu toată lumea știe că analgezicele pot avea un rău mare și adesea chiar ireparabil pentru sănătate.
Acest rău nu poate interveni imediat după administrarea unui anestezic și nu este necesar să le administrați în cantități excesive sau pentru o lungă perioadă de timp pentru a deteriora sănătatea, ficatul și rinichii.
10. Consumul de alcool.
Se crede că nu este nimic greșit să bei un pahar de vin sau o cană de bere.
Problema apare atunci când după 1 pahar sau o cană de bere o persoană nu se poate opri.
Alcoolul este o toxină, creează stres în celulele ficatului și rinichilor.
Concluzii din acest articol:
1. Pentru a rămâne sănătoși și a evita problemele cu rinichii, este important să consumați multe alimente proaspete și întregi.
2. Evitați obiceiurile care dăunează sănătății rinichilor și care sunt descrise în acest articol.
Amintiți-vă că prevenirea bolilor este mai ușoară și mai ieftină decât tratamentul.
Bolile și obiceiurile renale care pot duce la acestea
2 voturi
Evaluare medie: 4.8 out 5
De asemenea, am întâlnit informații cu privire la faptul că o persoană are o rezervă imensă de sănătate și învățăm despre această problemă numai atunci când majoritatea organismului nu mai funcționează.
Cât de mult cunoașteți personal persoanele care respectă regula 2/3 din produsele alimentare sub formă de fructe și legume? Nu cunosc pe nimeni. Nu există nici măcar pe cei care știu că există o astfel de regulă ...
Cum vă simțiți despre mâncarea brută? Adepții dietei prime alimentare cred că un om ca coroana naturii - aceasta este una dintre cele mai auto-organizate și auto-reglare sisteme biologice în natură nu poate fi atât de perfect și, în același timp, depinde de carne. Când microflorei intestinale sănătoase, el devine toate vitaminele nu se găsesc în fructe și legume, și că nu se poate sintetiza.
Alexander! Cred imediat că, cu o microflură intestinală sănătoasă, o persoană primește toate acele vitamine de care are nevoie și că nu se poate sintetiza. Dar arata-mi cel putin o persoana care are o microflora sanatoasa?
Aceasta nu este o întrebare inactivă. În cartea "Ce este grâu dăunător" i-am spus despre Natasha Campbell McBride. A trăit și a fost educată în Rusia, căsătorită și plecată în străinătate. A dat nastere unui fiu, are autism. A primit o alta educatie, a devenit specialist in medicina nutritionala. Și-a vindecat fiul, acum are o clinică și tratează autismul și alte boli ale creierului. Studia microflora copiilor bolnavi, părinții, bunicii și bunicile. Deci, din generație în generație, această microfloră a speciei este WILD.
Cu diabet zaharat, unele bacterii predomină, ficatul de lungă durată are propriile bacterii.
Acum, tratamentul în străinătate este acceptat prin "transplantul de fecale". Adică, în cazul în care omul de grăsime vrea să-și piardă în greutate, iar el nu a vrut „să sufere“ activitatea fizică, este posibil să-l mute în intestin de bacterii utile om subțire și grăsimea va fi slabă. Un diabetic încetează să mai sufere de diabet dacă suferă de bacterii care trăiesc cu oameni fără diabet. Aceasta este o explicație populară a rolului microorganismelor din intestinele noastre în sănătatea noastră. Este clar că transplantul se poate face de la rude.
Și cu noi, așa cum înțeleg, cu probiotice, melancolie
Bună Galina. Probioticele care în farmacii, în special, bifidumbacterin în pulbere sunt eficiente pentru restaurarea peretelui intestinal și îmbunătățirea microflorei, recomandă care sunt cele mai bune. Cum să le iei cursuri sau în mod constant.
Articole similare
-
7 Obiceiuri care vă vor ajuta să vă bucurați de viață! Pe valul de schimbare
-
Caltech a dezvoltat un senzor care poate face fotografii fără optică
-
O ecuație care poate explica forțele care resping apă din petrol
Trimiteți-le prietenilor: