Autodiagnosticarea sistemului de nișă
Astfel, starea sănătății dvs. poate fi estimată utilizând șase metode de autodiagnosticare.
1. Din poziția în picioare, aplecați înainte și încercați să atingeți podeaua cu degetele, fără a vă îndoiți genunchii. Dacă puteți face acest lucru fără a suferi un disconfort sever, atunci coloana vertebrală și stomacul sunt în ordine.
2. Faceți peretele, înclinându-l cu mâinile și trageți corpul, fără a scoate călcâiele de pe podea. Unghiul dintre corp și podea trebuie să fie de 30 °. Dacă o faceți fără prea mult efort, atunci nu aveți probleme serioase cu organele genitale și cu nervul sciatic.
3. Înclinați-vă spatele la masă ridicându-vă fața în sus, astfel încât unghiul dintre corp și podea să fie de 30 °. În acest caz, corpul ar trebui să rămână perfect drept, iar degetele de pe masă. Dacă reușiți să luați o astfel de poziție fără a suferi un disconfort sever, atunci rinichii dumneavoastră lucrează normal.
4. Stai cu fese pe tocuri. Din această poziție, încercați să vă așezați pe spate, fără a vă ridica genunchii de pe podea. Dacă o faceți, atunci intestinele și ureterele sunt în ordine.
5. Stați pe spate, întinzându-vă brațele de-a lungul portbagajului. Ridicați picioarele drepte și le înfășurați în spatele capului astfel încât degetele de la picioare să atingă podeaua. Dacă reușiți să faceți acest lucru fără a suferi disconfort sever, atunci ficatul dumneavoastră este bine.
6. În poziție verticală, ridicați piciorul astfel încât șoldul să fie în poziție orizontală. Încercați să rămâneți în această poziție cât mai mult timp posibil fără a vă amesteca. Apoi schimbați picioarele. Stați pe un picior, forțați 312 mușchi ai corpului dumneavoastră să lucreze. Dacă un om nu poate să stea pe un picior timp de 40 minute, și o femeie de 25 de minute, aceasta înseamnă că toate organele și sistemele corpului funcționează corespunzător. Cei care au rănit piciorul, înainte de a efectua acest exercițiu, trebuie să le pună în ordine cu ajutorul gimnasticii capilare.
Ai citit introducerea! Dacă cartea este interesantă pentru dvs., puteți să cumpărați versiunea completă a cărții și să continuați citirea fascinantă.
Textul integral al cărții pentru a cumpăra și descărca pentru 44.95 руб.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: