Alex Le - cel de-al cincilea element al proiectului bodyART. A doua jumătate și o parte integrantă. Pe măsură ce Vestul se întâlnește cu Estul, iar ziua - noaptea, Steinbacher sa întâlnit cu Le pentru a-și realiza conceptul de bodyART.
Încercarea de a face tot ce este mai bun din practica mondială a educației corpului fizic și de a se uni în cadrul unei abordări - sarcina este foarte ambițioasă și dificil de realizat. Dar Robert Steinbacher și asociații săi au reușit. Amestec de antrenament funcțional, exerciții terapeutice, pilate, coregrafie, yoga, practici de respirație pentru muzică excelentă și într-o singură antrenament - nu este aceasta o secțiune de aur în lumea fitness? Conceptul bodyART permite nu numai să lucreze la tonul muscular, ci și să influențeze corpul subtil. Prin unirea corporalității, a minții și a spiritului, prin ruperea opoziției.
Odată cu apariția lui Alex, în opinia lui Robert, a apărut ceea ce îi lipsea copilul său: lucrează cu energie, respirând. A fost posibil să se justifice fiecare exercițiu în termeni de anatomie, fiziologie și corpuri subtile.
Ce te-a inspirat să lucrezi împreună cu Robert Steinbacher în crearea direcției bodyART?
În acel moment, am studiat shiatsu, practicat qigong și am dansat foarte mult. L-am intalnit pe Robert la studioul de dans. După cunoștința noastră, m-am simțit ca și cum aș completa: împreună cu Yin și Yang, foarte diferite, dar în același timp ele sunt una. Când mi-a prezentat Robert ideile și structura corpuluiARTART, mi-am dat seama că următorul nostru pas natural va fi munca noastră comună. Avem abordări diferite față de mișcare și exerciții, dar ele se completează perfect reciproc.
Ce este în corpul unic, spre deosebire de alte minți și direcții ale corpului?
BodyART este o instruire bazată pe cele cinci elemente ale medicinei tradiționale chineze. Ea dezvoltă forță și flexibilitate, concentrează mintea. Este un sistem cuprinzător care antrenează corpul fizic și, în același timp, ajută la echilibrarea spiritului. Învățătorul are ocazia să se conteste pe sine și nivelul său de îndemânare, crescând în mod constant. Acest program ajută la menținerea interesului constant al participanților, îi invită să-și dezvăluie pe deplin potențialul pentru putere, flexibilitate și conștientizare corporală. Mulți oameni simt schimbările din viața de zi cu zi: postura îmbunătățită, ușurință în timpul zilei, reducerea durerii de spate.
Există direcții diferite: deepWORK, flux și altele. Care sunt diferențele lor principale?
Directii diferite, cum ar fi dinamicul bodyART, fluxul bodyART, stretchul bodyART, myofascialul bodyART, varsta de varf bodyART, bodyART Pure, antrenorul personal bodyART etc. sunt necesare pentru extinderea cunoștințelor și a capacităților antrenorului. Antrenorul are abilități pentru a sprijini nevoile individuale ale studenților.
DeepWORK și B.A.X. - bodyART Xtreme - acestea sunt două concepte dezvoltate de Robert Steinbacher ca supliment la formarea bodyART. Ele reprezintă o pregătire foarte intensă, interesantă și consumatoare de timp.
BodyART în ultimii ani a câștigat o popularitate considerabilă. Se potrivește cu adevărat tuturor veniților, fără restricții speciale? Poți să știi care este vârsta celui mai vechi sau cel mai tânăr dintre urmașii tăi?
Ce ați recomanda unui grup de începători sau lecții individuale? Există o diferență fundamentală? Ce abordare este mai aproape de tine, ca antrenor?
În cazul în care participantul începe formarea sportivă complet de la zero, va fi o idee bună să alegeți o combinație de 1-2 sesiuni de antrenament individuale înainte de a începe cursurile de grup. Acest lucru vă va ajuta să obțineți mai multă atenție individuală și să învățați mai repede să luați poziția corectă în clasă. Dacă aveți nevoie de o pregătire regulată, ajutând la dezvoltarea puterii, flexibilității și conștientizării corporale, este suficient să participați la sesiunile de grup. Dacă aveți obiective specifice, cum ar fi, de exemplu, consolidarea centurii de umăr sau a coapsei, este util să vă pregătiți mai multe cursuri personale pentru a vă concentra pe acest lucru.
Eu, ca antrenor, iubesc atât formarea personală, cât și pentru grupuri, dar din diferite motive. În grupul de formare mai distractiv și există un factor motivant de lucru în echipă. În clasele individuale există un mare potențial de îmbunătățire a tehnicii, de construire a poziției corecte și de înțelegere a diferitelor exerciții.
Pot practica bodyART singură, acasă sau am nevoie de control de la antrenor?
Angajarea în bodyART la domiciliu este destul de posibilă și sigură cu ajutorul mass-media profesionale, cum ar fi www.bodyARTmedia.com. Acest lucru ajută la stabilirea unor cursuri regulate, în special pentru acei oameni care nu au ocazia să viziteze studioul de 2-4 ori pe săptămână. Desigur, este întotdeauna bine să conduci o serie de antrenamente private sau de grup, și apoi pur și simplu să poți primi de la profesor ajustarea tehnicii sale și a poziției corpului.
Este posibil să se obțină rezultate în formarea profesională fără a se schimba modul de viață obișnuit, poate nu, destul de sănătos și corect?
Da, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea zilnică. Mulți simt că durerea fizică scade, apare mai multă energie și chiar apare un efect secundar excelent - există un interes tot mai mare pentru îmbunătățirea calității vieții prin sănătate și echilibru. Este doar o chestiune de timp. bodyART ajută la începerea procesului de aprofundare în auto-cunoaștere.
Pot alege bodyART ca principalul tip de training pentru mine? Sau este mai degrabă o completare a altor activități de fitness active?
Da, bodyART poate acționa ca principal tip de antrenament. Mulți participanți se confruntă numai cu bodyART, deoarece le dau putere și flexibilitate, iar unele stiluri bodyART oferă de asemenea posibilitatea formării cardio.
Poate știți povestirile legate de modul în care bodyART a schimbat ceva în viața elevilor tăi?
Da, știm multe povestiri despre succes, pe care studenții noștri le spun. Mulți participanți la cursuri de formare, după un timp după începerea orelor, au reușit să scape complet de durerile fizice. Alții au reușit să-și dea seama ce le face mai fericiți în această lume și ceea ce provoacă stresul și nemulțumirea și a început să-și schimbe viața. Uneori aceasta însemna să găsești un nou loc de muncă sau o schimbare în viața ta personală. Dacă o persoană devine mai conștientă și își asumă responsabilitatea pentru propria bunăstare, aceasta este consecința logică a unor schimbări de viață.
Lucrarea dvs. este asociată cu un număr mare de mișcări în întreaga lume. Vă întâlniți cu un număr mare de oameni, dați o mulțime de energie și energie cursurilor de masterat. Cum faci aceste costuri? Dieta, somnul, regimul zilei?
Încerc să-mi petrec timpul liber fără conversații inutile, în natură. În fiecare zi găsesc un moment personal - cel puțin o dată pe zi și cel puțin 5 minute. Am practicat și practic și în 3-4 ani îmi permit să plec câteva zile undeva unde să studiez sau să învăț ceva nou. Pentru a putea să predau, este foarte important pentru mine să fiu singur elev.
Ce remediu din arsenalul de frumusețe este întotdeauna prezent în geanta ta cosmetică?
Întotdeauna am un luciu de buze cu mine.
Cum începe ziua liberă?
Ziua liberă? Majoritatea zilelor libere incepe cu calatoria in urmatorul loc unde voi invata!
Ce faci când ești într-o stare proastă? Cum scapi de stres?
Încetinesc și încerc să mă răsfăț. Poate că merg la o plimbare în natură sau scriu la un coafor - depinde de starea de spirit într-un anumit moment.
Ai fost atletic din copilărie? Ce sport sau activitate fizică ați făcut în tinerețe?
Da, mi-a plăcut mereu să fiu activ - dansul a fost pasiunea mea mare și timp de 12 ani am fost serios angajat în călărie.
Sportul lasă un loc pentru alte activități, hobby-uri, hobby-uri?
Îmi place să vizitez natura, să petrec timpul cu prietenii apropiați și, dacă este posibil, să particip la concerte bune.
Ce este mai important pentru dvs. - de a obține rezultate sau de a vă bucura de acest proces?
Bucurați-vă de proces - și rezultatul nu va dura mult timp.
Anul Nou. Pentru coloana "Punct de vedere": cea mai vie amintire din copilărie a sărbătorii de Anul Nou (Crăciun)?
Îmi amintesc cum într-o seară ne-am dus în pădure și deodată am văzut un pom de Crăciun, decorat cu lumanari, la colț. Încă mai aud zgomotul de zăpadă sub picioarele mele și văd tremurul luminilor - era un moment magic de neuitat petrecut în cercul familiei.
Citiți și versiunea în limba engleză a interviului cu Alexa Le.
Trimiteți-le prietenilor: