Dacă te gândești la alegerea simulator pentru acasă, apoi m-am recomanda să acorde o atenție la orbitrek, deși mai corect este numit - bicicleta eliptica.
Orbitrek face parte din categoria de cardio care au un efect de restaurare, de mare pentru pierderea în greutate și de a crește tonul întregului organism. Spre deosebire de biciclete staționare sau bandă de alergare, care sunt, de asemenea denumite cardio, la orbitrek sunt sarcină mult mai mici asupra coloanei vertebrale și genunchi articulațiilor, ceea ce face opțiune mai potrivită pentru cei cărora le place să antreneze acasă, în special pentru persoanele cu probleme ale picioarelor și a spatelui. Acest efect se datorează unui anumit traseu de-a lungul care se deplasează pedalele - eliptică (de fapt, este de la acest lucru și există un al doilea orbitrek nume) și finețea de operare. Este demn de remarcat faptul că, dintre toate cardio este o eliptică folosește cantitatea maximă de mușchi în timpul antrenamentului - mai mult de 250 și cu abordarea corectă a ocupării forței de muncă pentru a obține cele mai bune rezultate.
Soiuri de orbitrack
Tracțiune pe roți. Se numește așa deoarece volantul este situat în apropierea orbitrei în partea din spate. Acest aranjament presupune un curs "lung" la pedale, iar la rândul său, influențează pozitiv mișcarea. Simulatoare cu acest aranjament al volantului, numit "clasic". Brațele pentru orbitele cu tracțiune pe spate sunt în principal conectate direct la pedale.
Transmisia pe față. Volantul în sine este localizat în simulatorul din față. Amplasarea volantului în partea din față a mașinii, datorită faptului că construcția cu varianta cu tractiune spate patentat de «Precor» și restul producătorilor au trebuit să caute alte opțiuni pentru localizarea volantului. Datorită greutății diferența față de partea din față, față-formatori au mai puțin stabilitate decât zadneprivodnye care compensează greutatea mare și un volant, respectiv, numai orbitrek.
Orbitrek al cărui volant este situat în centru. Simulatoare similare au apărut pe piață nu cu mult timp în urmă. Acest aranjament al volantului face simulatorul mai compact și mai stabil datorită bazei mai largi. De asemenea, simulatoarele cu un aranjament central al volantului se disting printr-un factor Q mic.
«Q-factor“
Aceasta este distanța dintre pedalele din orbitrek. Cea mai bună opțiune este când glezna, genunchii și șoldurile se află în același plan. Creșterea abaterii afectează negativ eficacitatea formării.
Lungimea pasului
Această opțiune este de obicei setat pe parametrii medii (până la 40 cm), dar în cazul în care înălțimea este peste 185, este de dorit să se aleagă orbitrek cu lungimea pas mai mare de 50 cm. În cazul în care se preconizează că simulatorul va fi utilizat de mai multe persoane, este în valoare de uita la opțiunea de a posibilitatea ajustării acestui indicator.
Sau un volant este una dintre părțile principale ale unui simulator eliptic. Acumulând energia cinetică, asigură continuitatea mișcării pedalelor și funcționarea fără probleme a simulatorului.
Merită să acordați o atenție deosebită greutății volantului. În cazul în care greutatea este prea mică, aceasta va provoca o încălcare a bunei funcționări pe simulator, ceea ce va afecta în mod negativ comoditatea de formare și de a crește povara care cade pe articulații.
Sistem de încărcare
Există trei sisteme principale de încărcare în orbitrek: rezistență mecanică, rezistență magnetică și rezistență electromagnetică.
Ce altceva merită să fiți atenți
- Atunci când alegeți un orbitrek, trebuie să luați în considerare înălțimea și greutatea dumneavoastră. Este preferabil să alegeți un simulator cu o marjă pentru greutatea maximă a utilizatorului, ceea ce va afecta pozitiv durata de viață a orbitrei.
- În cazul în care se preconizează că simulatorul se va ocupa cu câțiva oameni, este important să aibă o înălțime de pedale reglabile și lungimea pasului, care pot fi adaptate la fiecare dintre elevi.
- Evaluează dimensiunile simulatorului, nu ar trebui să ia prea mult spațiu în cameră, deoarece acest lucru poate crea inconveniente inutile.
- Un afișaj informativ nu va fi inutil atunci când controlați procesul de instruire.
- Fiți atenți la materialele din care se face orbitrek-ul. Materialele mai bune vor contribui la o viață mai îndelungată a simulatorului.
- Nu uitați că orbitrek se referă la echipamente cardiovasculare și pentru a obține un rezultat bun în timpul antrenamentului, este important să vă monitorizați pulsul. Majoritatea orbitelor au un monitor încorporat al ritmului cardiac, senzori ai căror senzori pot fi localizați atât pe mânere, cât și prin intermediul tehnologiilor wireless.
- Prezența programelor încorporate pentru formare va ajuta la alegerea mai exactă a volumului de muncă adecvat și la sporirea eficacității formării profesionale.
În concluzie
Uită-te la Femeia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: