Apa este cel mai important vindecător, medicul nostru, care poate oferi ajutor incomparabil. La urma urmei, ea, ca nici o altă substanță, nu ne conectează cu Natura. Apa este creată de Dumnezeu pentru purificare, reînnoire, naștere și menținere a vieții. De asemenea vindecă, curăță și întinerește.
Hidroterapia a fost populară în orice moment. Cu utilizarea corespunzătoare a apei, puteți vindeca complet multe tulburări funcționale, combateți cu succes bolile și rămâneți viguroși până la limită de vârstă.
Nishi recomandă trei proceduri de apă: un contrast, o baie rece și o baie fierbinte. Alege orice, fiecare dintre ele are plusuri. Dar cele mai eficiente sunt contrastante. O baie fierbinte obișnuită provoacă transpirații profunde: organismul își pierde multă fluiditate și vitamina C, datorită cărora organismul încalcă echilibrul acido-bazic. În schimb, acest lucru nu se întâmplă, de aceea este atât de util.
Cu privire la beneficiile procedurilor de apă contrastante
Dusurile contrastante au proprietăți puternice de întărire și relaxare. Acestea tonifiază mușchii, antrenează vasele de sânge, diminuează supraîncărcarea și, prin urmare, au un puternic efect de vindecare asupra coloanei vertebrale. În plus, dungile contrastante îmbunătățesc starea pielii și măresc rezerva vitală de energie din organism.
De aceea, din toate procedurile de apă este mai bine să alegeți cele contrastante. Chiar dacă luați o baie caldă sau rece, întotdeauna terminați-o cu un duș contrastant: atunci veți obține un efect dublu.
Proceduri de contrast pentru îmbunătățirea întregului corp și prelungirea duratei de viață
Această procedură este destinată celor care doresc să păstreze tinerețea și să consolideze corpul, să-l facă rezistent la răceli și agenți patogeni. Contrastantă turnarea nevralgii cura, reumatism, dureri de cap, diabet, răceli, anemie, circulația deficitară și oboseală generală. Iar oamenii cu o temperatură scăzută aveau nevoie.
Diferența optimă de temperatură este de ordinul a 30 ° C: apă caldă 42-43 ° C, apă rece 14-15 ° C. Dar trebuie să vă obișnuiți cu această diferență treptat, în 7-10 zile.
Apă rece (C)
Alternativ: dus de contrast
Nishi recomandă să luați băi de contrast. Este evident că în Japonia oamenii gravitează spre bai, iar în vremurile sufletelor Nishi în general era o curiozitate. Cu toate acestea, este probabil chiar în Japonia să ia băi de contrast, care se deplasează rapid de la apă rece la apă fierbinte și invers, este posibil numai într-un spital special echipat pentru proceduri adecvate.
Procedura ar trebui să înceapă cu apă rece și să se termine cu apă rece: aceasta este o condiție prealabilă. Este necesar să se facă cel puțin 4 spume contrastante, fără a include a cincea, rece:
1. Îndepărtare la rece - 1 minut, încălzire la cald - 1 minut.
2. Curățarea la rece - 1 minut, o temperatură ridicată - 1 minut.
3. Curățarea la rece - 1 minut, dibluri fierbinți - 1 minut.
4. Curățarea la rece - 1 minut, dibluri la cald - 1 minut.
În mod ideal, ar trebui să vă concentrați pe 11 spume, deși acest lucru nu este, de asemenea, limita. Dacă se dorește, procedura poate fi completată de cea de-a 61-a apăsare rece.
Puteți să transpirați fie din duș, fie din pelvis. Stând sub duș, toarnă întregul corp, fără a rămâne prea mult într-un singur loc. Începeți mai bine cu picioarele și treceți treptat. Întindeți în timpul linsului pentru a extinde celulele pulmonare (alveole): aceasta curăță plămânii mucusului.
Dacă sunteți bucluc din pelvisului, este necesar să se toarne un bazin plin cu apă pe fiecare picior, genunchi și abdomen și bazin trei pe fiecare braț, pornind de la stânga.
Pentru a folosi săpun în timpul procedurilor de contrast, Nishi nu recomandă. Excepție sunt brațele, picioarele, fața și picioarele.
Dupa ultima fixare la rece, patuiti corpul cu un prosop, nu-l frecati si stati gol pana cand pielea se usuca complet - de la 6 la 20 de minute, in functie de temperatura ambianta si de sanatate.
Contraindicații și avertismente
Nu puteți lua băi de contrast fără să consultați mai întâi un medic și să vă pregătiți obligatoriu pentru persoanele care suferă de leziuni hepatice sifilitice și ciroză atrofică.
Pacienții cu ateroscleroză ar trebui să se obișnuiască să procedeze treptat la proceduri contrastante. Începeți prin coborârea consecutivă a mâinilor și picioarelor în apă rece și caldă după o spălare normală (în prealabil, ștergeți corpul uscat). După o săptămână sau două (depinde de starea de sănătate), puteți încerca gogoși contrastanți ai întregului corp în conformitate cu schema sugerată mai sus.
Baie rece pe sistemul de nișă: vindecare, întărire și curățare
Curățarea prin baie rece întărește și curăță corpul, îndepărtându-se de pe suprafața pielii eliberată prin porii produselor de schimb.
Durata băii rece este de 25 de minute. Temperatura apei este de 14-15 ° C. Puteți începe cu apă mai caldă, dar nu trebuie să fie mai caldă decât 18 ° C. Primele 20 de minute Nishi recomandă să stați în apă nemișcat, iar ultimele 5 minute - mișcați energic picioarele.
Dacă doriți să îmbunătățească starea pielii și să-l neted, frumos, elimina petele de vârstă și pistrui, se adaugă apă trei soiuri de legume - varza, salata verde, legume treia opțional - 150 g fiecare, în rasă sau fin feliate.
După o baie rece pentru încălzire, faceți niște dungi contrastante. Durata cursului este de o lună. Cursul se desfășoară o dată pe an.
Baie caldă pe sistemul Nishi: pierderea în greutate și promovarea sănătății
Tratamentul cu apă caldă întărește sănătatea, arde excesul de zahăr și alcool, normalizează concentrația de sare din organism. Utilă în special suferă de depuneri de sare, osteocondroza, diabet, cataracta, glaucom si excesul de greutate, precum si cele cu de la oboseala adesea dureri de picioare. Și dacă doriți să îmbunătățiți starea pielii, adăugați la apă 30 g de fulgi de ovăz măcinat, 5 g de acid lactic și 2 g de borax dizolvați în apă caldă.
În timp ce faceți o baie, urmăriți pulsul. În același tabel sunt indicatorii creșterii frecvenței cardiace, care sunt optime pentru organism. Durata procedurii poate fi crescută numai dacă ritmul cardiac este normal și nu aveți disconfort. Astfel, veți aduce treptat timpul de baie la 20 de minute. Creșterea maximă admisibilă a ritmului cardiac cu o baie de 20 de minute este de 40%, dar idealul este de 20%, ceea ce trebuie să vă străduiți.
După o baie fierbinte, indiferent de durata acesteia, luați un duș rece pentru un minut, apoi uscați-vă și îmbrăcați-vă. După o oră, dezbracați din nou și rămâneți gol pentru timpul indicat în tabel: acest lucru este necesar pentru a opri transpirația. Dar indiferent de durata băii fierbinți, nu stați goi timp de mai mult de 25 de minute.
În decurs de două ore după procedura este necesară pentru a restabili echilibrul de apă cu sare și echilibrul de vitamina C. Sarea trebuie utilizată numai în combinație cu legume crude (legume sunt alese în funcție de gust). Pentru a restabili pierdut în timpul transpirației vitamina C, beți perfuzie cu frunze de zmeură, coacăz sau curcan, sau mâncați alimente care conțin această vitamină. Curățați apa necurată trebuie să fie băut 30-40 de minute înainte de restabilirea echilibrului de sare și 30-40 de minute după baie.
Durata băii fierbinți (41-42T), min
Cantitatea de apă de băut, ml
Cantitatea de sare care trebuie recuperată în decurs de 2 ore
Cantitatea de perfuzie din frunze de zmeură, coacăz sau curmale pentru a restabili echilibrul de vitamina C, ml
Timpul petrecut în nud după baie (la o temperatură a aerului de 16 ° C), min
După ce aduceți timpul de procedură la 20 de minute, ar trebui să o luați o vreme. Numărul exact al băii depinde de bunăstarea ta. Pentru a verifica dacă băile au dat rezultatul, este posibil în modul următor. Încercați să mergeți până la etajul 4 pe jos, trecând distanța dintre cele două etaje în 40 de secunde. Dacă nu există dificultăți suficiente de respirație și oboseală la nivelul picioarelor, atunci băile și-au făcut treaba: sunteți în stare fizică bună.
Contraindicații
Baia rece, caldă și de contrast Nishi recomandată nu este potrivită pentru toată lumea. El nu a menționat că băile fierbinți sunt contraindicate persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare. Da, și trebuie să facă dungi contrastante cu mare precauție.
Materialele sunt familiarizate. Amintiți-vă, auto-medicația este periculoasă pentru viață, pentru sfaturi despre utilizarea oricăror medicamente și metode de tratament, contactați medicul dumneavoastră.
Sediu central în Germania
PMC Private Medical Club GmbH
Ferdinand-Porsche-Str. 13
51147 Köln
Tel / Fax: +49 (0) 2213 7798520
Cursuri de schimb 28.11
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: