Decese în parkour
Nu există atât de multe decese în parkour, încât să puteți vorbi despre orice statistică. Toate decesele sunt cauzate de o cădere de la o înălțime mare. De obicei, este sărituri între acoperișurile clădirilor înalte. A existat și un caz de cădere în arborele ascensorului. Despre majoritatea acestor cazuri, în general, nu se poate spune că este parohour inerent. Mai degrabă, actele de erupție ale adolescenților, comise sub influența Parkour.
Acest incident confirmă încă o dată faptul că parkour. nu de divertisment. Copiii sunt cel mai predispuși la impulsurile emoționale pentru a efectua acele trucuri uimitoare pe care le-au văzut pe ecran. Copiii nu reușesc să evalueze cu adevărat nivelul necesar de pregătire și gradul de pericol al acestor trucuri. Prin urmare, parkour trebuie să fie poziționat ca un sport complex și periculos, și nu ca un divertisment pe stradă.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că pentru Rusia probabilitatea unor astfel de cazuri este mult mai mică, pentru că În epoca sovietică s-au folosit norme de construcție care nu permiteau construirea unor clădiri suficient de apropiate. Prin urmare, majoritatea clădirilor noastre sunt construite la o distanță atât de mare una de alta încât nimeni nu-și va da seama între ei să sară.
Prevenirea rănilor în parkour
Prevenirea oricăror răniri în Parkour este respectarea regulilor de instruire comune tuturor sporturilor. Întrucât încă există foarte puțini mentori cu experiență în Parkour, practic nu există nimeni care să monitorizeze respectarea acestor reguli, cu excepția atletului însuși.
Generația modernă de indicatori se grăbește să stăpânească elementele complexe. Datorită experienței acumulate din traseele din generația anterioară, tinerii sunt mult mai rapizi să stăpânească trucuri complexe. Dar în acest caz se află pericolul de a obține nu numai leziuni acute, ci și cronice. Pentru stăpânirea elementelor complexe, sunt necesari mai mulți ani de formare pentru elementele mai ușoare pentru a dezvolta automatizarea în mișcări (memoria musculară) și pentru a adapta organismul la sarcini.
Acum, mulți sportivi angajați în parkour, notează problema obișnuită a genunchilor lor pentru ei. Durerea cronică în genunchi și în alte articulații este legată tocmai de faptul că acești sportivi sunt supuși stresului, la care organismul nu este încă pregătit. Acest lucru duce la uzura rapidă, apariția bolilor cronice și creșterea riscului de rănire. Unii markeri spun cazurile când au fost răniți pe teren, nici măcar în timpul antrenamentului. Ei nu sunt înclinați să atribuie aceste leziuni parkourului. Dar este foarte probabil ca aceste leziuni să fie o consecință a uzurii generale a articulațiilor și a mușchilor din cauza abuzului de Parkour.
Prevenirea rănilor cele mai periculoase în Parkour ar trebui să fie o atitudine serioasă față de acest sport de la începători. Cele mai multe dintre cele mai grave leziuni apar nu cu markeri, ci cu adolescenți care, fără pregătirea necesară, au decis să facă anumite trucuri.
Parkour. un sport foarte tânăr. A fost fondată în Franța de David Bell și Sebastian Fook în anii '90 ai secolului XX. Dacă considerăm că parkour este o minge de sport clasic, atunci aceasta este o simbioză a gimnastică, atletism, arte marțiale și alpinism. De regulă, cei care au experiență în cel puțin una dintre aceste sporturi au succes. Cei care nu s-au implicat în sport înainte de parkour ar putea fi răniți grav.
La prima vedere, se pare că pentru antrenamentul parkour nu sunt necesare echipamente speciale și facilități sportive, iar instruirea are loc pe stradă și în peisajul urban. Dacă a fost, a fost doar în zorii formării acestui sport. În prezent, formarea are loc în sali de gimnastică, se folosesc covorașe și diverse cochilii. Instructorii sunt implicați în grupuri. Grupuri formate care au obținut rezultate bune se numesc echipe, se desfășoară în diferite spectacole și uneori chiar acționează în filme.
Natura specifică a parkour este că sarcina principală cade pe picioarele atletului. Prin urmare, cele mai multe leziuni sunt asociate cu leziuni ale articulațiilor genunchiului și gleznei, mușchilor și tendoanelor picioarelor. Cu toate acestea, având în vedere că acesta este un sport extrem în care sunt implicate aproape toate posibilitățile corpului uman, se găsesc aproape toate tipurile de leziuni de severitate diferită. Și din moment ce parkour este un sport combinat, traumele din acesta sunt caracteristice diferitelor sporturi. În acest articol, vom examina cele mai frecvente leziuni la Parkour, tratamentul și prevenirea acestora.
Leziuni la mână în Parkour
Acest os se descompune din trei motive comune:
- o lovitură dreaptă a claviculei;
- care se încadrează pe un braț drept, cot;
- O lovitură puternică cu umărul, inclusiv cu căderea.
De asemenea, există cazuri de fractură a claviculei într-o răsturnare nereușită, când tracerul ia lovit umărul pe pământ. Probabilitatea unei fracturi crește dacă căderea se produce pe un strat dur, cum ar fi betonul sau asfaltul. Clavicula este de obicei ruptă în partea din mijloc.
Fractura razei
Cel mai adesea, rănirea apare atunci când cade pe un braț drept.
Simptomele fracturii razei:
- durere în articulația radiocarpală și în regiunea de fractură;
- mișcările articulației radiocarpiale sunt strict restricționate;
- Deformațiile (cum ar fi un baionetă sau o furculiță) sunt observate în zona articulației încheieturii mâinii.
Leziuni la articulația încheieturii mâinii
Vorbind de perie leziuni în Parkour, aceasta este, în principal cu privire la leziunile ale îmbinării încheietura mâinii, care face legătura mâna cu radius și cubitus oasele antebrațului. leziuni cronice ale articulației la încheietura mâinii în Parkour legate de faptul că trasoare de multe ori trebuie să se bazeze pe mâini, uneori, schimbarea greutatea întregului corp pe un singur această comună.
Leziuni la nivelul mușchilor șoldului
În parkour sunt implicați toți mușchii coapsei. Dar cei mai vulnerabili sunt leziunile grupului muscular din zona inghinala si partea din spate a coapsei.
Simptomele leziunilor musculare inghinale:
- consolidarea mușchilor înghinși, care, probabil, va veni doar a doua zi;
- durere acuta in zona inghinala sau in muschii conducatori;
- o vătămare sau umflături în zona de vătămare (poate apărea la câteva zile după accident);
- Musetele rezultate nu pot contracta;
- conul sau cavitatea din mușchiul rănit.
Întineri și rupturi de hamstrings
Leziuni ale piciorului inferior în parkour
Inflamația periostului este tipic pentru alergători, în special cei care se antreneaza in peisajul urban, care este dominat de suprafete de beton si asfalt. Trauma este o consecință a suprasarcinilor excesive în combinație cu o serie de factori, cum ar fi rularea pe antepiciorului, dezavantaje biomecanice (plat et al.), Pantofii rele (mai ales în cazul care rulează pe asfalt), ceea ce duce la șoc sarcini, atunci când opritorul foarte ascuțit și ferm așezată pe suprafața. Rularea, sărituri și caracteristici ulterioare aterizare dură de Parkour. Ca inflamația periostului se produce din cauza o lovitură directă la tibie.
Simptomele inflamației periostului
Durere dureroasă și dureroasă în zona gâtului, asemănătoare cu durerea la nivelul mușchilor, de obicei în fața tibiei. În unele cazuri, durerea se extinde la întregul tibie și durerea trece prin nervul în picior și coapsă.
În cazul unor leziuni mai grave, congestie agravantă multiple, durerea apare la fiecare pas (când se ciocnesc cu suprafața) și, de asemenea, se extinde la nivelul coapsei, poate duce la genunchi podgibaniem și alte mișcări reflexe, în care viteza maximă scade brusc.
Stretch și rupt musculare gastrocnemius
Muculul gastrocnemius este cele două capete superficiale ale musculaturii triceps, care se află pe partea posterioară. Oricare dintre aceste două capete musculare pot fi rănite. Ruptura musculara poate avea loc cu o sarcina care depaseste capacitatea muschilor, mai putin de o lovitura directa asupra muschilor. Distingeți următoarele grade de rănire.
Gradul I: fibrele musculare sunt deconectate doar parțial. Astfel de pauze incomplete sunt greu de distins de vânătăi. În zona afectată, umflarea și sensibilitatea sunt observate cu presiune și cu contracție musculară, durere care crește proporțional cu sarcina.
Gradul doi: majoritatea fibrelor sunt deteriorate. Contracția musculaturii provoacă durere, funcțiile sale sunt rupte sau pierdute. Defectul musculaturii este evident.
Gradul III: ruptura musculară completă. Funcția este complet pierdută, există o durere când încercați să reduceți. Defectele sunt evidente, există două zgomote ale capetelor contractate ale mușchiului și între ele o despicare adâncă.
Pe partea plantară, osul călcâiului este protejat de un strat gros de grăsime, care nu dispare chiar și sub cea mai gravă foamete. Durerile recurente ale călcâiului provoacă deplasarea grăsimii în părțile laterale, subțirizând tamponul de grăsime amortizabil sub osia tocului. Următoarele lovituri de călcâi vor provoca din ce în ce mai multă durere. Dacă aterizați incorect, pe întreg piciorul, atunci călcâiul va ocupa cea mai mare încărcătură.
Dacă acordați o atenție la această vătămare în timp și vă oferiți o călcâie, tamponul de grăsime se va recupera rapid într-o săptămână. Ignorarea simptomelor "călcării rupte" promite mari probleme în tratament.
Pentru a preveni acest rănire, trebuie să învățați să aterizați corespunzător, aducând tehnica la automatizare. Utilizați insoale speciale cu amortizoare și pantofi de amortizare. Urmăriți-vă încălțămintea, schimbați tălpile uzate și suporții arcului în timp. În tratamentul acestei leziuni, poate fi util să purtați pur și simplu căptușeală în pantofii sub călcâi, pentru a reduce durerea și încărcătura pe calcan.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: