Partea a patra a cărții Svetlana Bernard „100 moduri simple de a pune copilul să doarmă.“ În această parte a 28 de sfaturi simple despre ceea ce este important pentru un somn liniștit al copilului.
În plus față de o evaluare corectă a nevoii copilului pentru somn si non-somn ritualuri nefavorabile pentru somn odihnitor este important pentru copilul său starea generală, situația familială, precum și modul în care zi și timpul său înainte de a merge la culcare și cum părinții reacționează la trezirea copilului pe timp de noapte.
[sam_ad id = "1" coduri = "true"]
1. Nu este un secret că acei copii calm, fericiți dorm mai bine. Copilul este calm și fericit în primul rând atunci când simte îngrijirea și iubirea părintească. Aceasta este cea mai importantă condiție prealabilă pentru sănătatea sa fizică și mintală. Timpul acordat copilului în primii ani ai vieții sale, de o sută de ori se va plăti în viitor. Și nu atât de mult timp dedicat îngrijirii copilului, ca acele momente prețioase în care i-ai da toată atenția și toată dragostea - joc și vorbesc cu el, să-l cânte cu dragoste se agită pe mâini sau pur și simplu cu atenție, cu admirație urmăriți-vă stricăciunile minunate.
2. Este foarte important să discutați cu copilul încă de la început. Mai ales în primele luni ale vieții sale, când încă nu vede prea multe, vocea și atingerea părinților formează aproape singurul contact al copilului cu lumea exterioară. Prin urmare, merită să aveți grijă de faptul că această voce era afectuoasă, iar atingerea și îmbrățișarea era blândă. Încă nu înțelegi sensul cuvintelor tale, copilul își va prinde clar intonația. Simtindu-se iubit si dorit, se poate adapta cu usurinta la aceasta noua lume pentru el. El se va liniști și va dormi bine.
3. Vorbirea cu un copil este importantă nu numai pentru psihicul său, ci și pentru dezvoltarea sa mentală și lingvistică. Tot ce aude copilul este amânat în subconștientul său și îl va servi bine atunci când începe să vorbească. Prin urmare, este recomandat să nu lispuiți cu bebelușul, ci să vorbiți separat și de înțeles, folosind cuvinte și propoziții obișnuite. Ajutați dezvoltarea limbajului copilului, de asemenea, de casete cu basme sau muzică. Desigur, ascultându-le în mod conștient, va fi mai târziu, dar inclus ca un fundal liniștit, ei vor face în cele din urmă lucrurile. O importanță deosebită o are percepția subconștientă a limbii, dacă doriți să înveți un copil din copilărie mai multe limbi în același timp.
5. Toți copiii sunt neobișnuit de sensibili și simt fără cuvinte nu numai atitudinea părinților față de ei înșiși, ci și starea lor. Deci, dacă uneori aveți un timp greu, nu-l rupi la copil. Este mai bine să vorbești cu el, să explici că mama este obosită, așa că uneori este nerăbdătoare, dar ea întotdeauna iubește întotdeauna copilul ei. Chiar dacă copilul nu știe să vorbească, te va înțelege cu inima. Ei bine, dacă uneori nu funcționează, atunci este mai bine să plecăm și să ne liniștim înainte să ne apropiem de copil. Mai bine va plânge doar câteva minute decât va asista la explozia ta furioasă. Respirați adânc, beți puțină apă sau o ceașcă de cafea, mâncați o bucată de ciocolată - și cu o nouă forță pentru copil. Întorcându-i, explică-i că mama trebuia să fie absentă, dar acum ea este din nou și foarte, foarte îndrăgită de copilul ei.
6. În plus față de starea dumneavoastră, copii simt, de asemenea, foarte mult situația din familie. Relații amiabile, armonioase între toți membrii familiei, în special între părinții copilului - una dintre cele mai importante premise pentru fericirea sa și, prin urmare, un somn sănătos. Certurile, stresul sau starea depresiva a parintilor afecteaza copilul, privindu-l de somn si odihna. Chiar dacă părinții nu se certau cu copilul, nu își ridică glasul sau, într-un fel, nu își arată problemele, cel mai mic copil simte deja intuitiv starea lor și reacționează la el. Prin urmare, părinții vor ajuta foarte mult copilul, gândindu-se la el însuși.
7. Luați timp pentru a vă relaxa și pentru fiecare alte.
Amintiți-vă că nu sunteți numai părinți, ci și soț și soție. Poate că există o bunică sau altcineva care să se îngrijească de copil, ca să puteți merge undeva împreună și să vă relaxați, ca și în vremurile vechi. Veți vedea - vă veți întoarce acasă cu un sentiment complet diferit, veți deveni mai ușor să vă uitați la problemele de zi cu zi și viața vă va părea brusc mai frumoasă. Te vei ajuta pe tine insuti si pe copil in acelasi timp. Ce ar putea fi mai bine?
8. O plimbare în aerul proaspăt va ajuta și somnul de noapte al copilului. Mai ales plimbarea pe natură, în pădure, pe lac este un adevărat balsam pentru copil. Și pentru o mamă tânără, aceasta este și o ocazie de odihnă și reîncărcare. Ascultați păsările cântând și albinele cu zumzetul de afaceri, ma uit la unele bukashechkoy greu de definit sau admira frumusetea florilor, și vei simți imediat ce reveniți la putere și curaj. În timpul iernii poate fi o criză de zăpadă sub picioarele tale sau o reflectare a soarelui rece de iarnă în înghețul de pe ramurile copacilor. Chiar și într-un oraș mare, puteți găsi un liniștit alei, izolate sau curti cu arbori sau arbuști, care vă vor uimi cu frumusetea ei. Ascultă tăcerea în jurul tău și simte tăcerea în tine. Uitați de tot timpul, aveți încă timp să le remake. Aceste minute sunt doar pentru tine și pentru copilul tău, iar acum sunt cele mai importante din viața ta!
9. Pentru ca copilul să doarmă bine, situația obișnuită joacă un rol important. De exemplu, într-o vizită, la bunica, în vacanță și în orice altă situație nouă pentru copil, se poate simți nesigur și poate dormi mai rău. Același lucru se poate întâmpla dacă, dintr-un motiv oarecare, l-au pus la culcare într-o cameră sau într-o altă cameră (de exemplu, când tatăl se află într-o călătorie de afaceri, mama rearanjează pătuțul în dormitor).
10. Un copil se poate trezi de asemenea, refacând într-un vis câteva evenimente și impresii speriate sau emoționate în timpul zilei. Pot fi noi fețe sau o situație nouă, un câine imens văzut pe stradă sau un zgomot neașteptat care îl sperie pe copil. În acest caz, copilul este de obicei ușor să se calmeze cu cuvinte afectuoase și cu apropierea lui. Scapând de viziunea neplăcută într-un vis, el a adormit repede.
11. Când copilul crește și începe să meargă, somnul său calm este promovat foarte mult de o zi activă și de mișcare. Joacă-te cu ea în minge, în dogo-ynalki și ascunde-te, căută-te pe spate sau, ținând copilul lângă mânere, lăsați-o să te urce la sân. Copiii în vârstă le lasă să alerge pe terenul de joacă, să se plimbe pe jos, să se joace cu colegii lor, să se plimbe cu bicicleta. Mergeți cu copilul, faceți o plimbare cu barca, plimbați-vă în jurul orașului sau chiar mergeți la muzeu (pentru un timp, orice copil va fi calm, pentru că este curios despre tot ceea ce vede în jur). Veți vedea - când ziua este plină de impresii, copiii se obosesc și se culcă mai bine în timpul zilei. Dar nu exagerați - fazele active nu trebuie să dureze prea mult și să fie înlocuite de odihnă și odihnă, în caz contrar copilul va fi supraexcitabil și, dimpotrivă, nu se va odihni ușor.
12. Pentru copiii mici, situația este importante feedings timpul zilei - ar trebui să fie interesant, nu somnifer (lumina strălucitoare, râsete, conversație cu copilul) la hrănirea nu a fost asociat pentru copilul să doarmă. În primele săptămâni de viață, mulți bebeluși adorm la hrănirea la sân sau sticla, dar atunci ei trebuie să fie post-spumă din această wean.
13. Copiii în vârstă nu trebuie învățați să se joace într-o pătuț. ar trebui asociat doar cu somnul. Pune copilul într-o arenă mai bună, sau pur și simplu pe podea, care au răspândit o pătură groasă.
14. Pentru un somn bun al copiilor este foarte important ca acestea să fie calde noaptea și să nu transpire. Prin urmare, pijamalele pentru copii trebuie să fie din bumbac pur, iar pătură trebuie să se potrivească cu temperatura din camera copiilor. Uneori, după ce copilul adoarme, atingeți-l ușor pe spate pentru a determina dacă transpirația și stilourile pentru a vedea dacă bebelușul este rece.
16. Seara, mulți copii, inclusiv cei mai în vârstă, adoarme mai ușor dacă aud părinți în camera următoare. Sunetele silențioase ale conversației și simțul apropierii părinților îi înmulțesc pe cei mici și le oferă ocazia de a se scufunda în lumea viselor fără teamă.
17. Pentru ca un copil să doarmă mai bine noaptea, puteți încerca să reduceți timpul de somn în timpul zilei. De exemplu, dacă bebelușul doarme de două ori în timpul zilei, poate fi mai potrivit să meargă la o singură "oră liniștită". (Pentru a facilita această tranziție copilul poate fi prima dată când el a pus alternativ unul, apoi de două ori pe zi.) Și dacă el doarme în timpul zilei doar o singură dată, și el a avansat de 2,5 ani, puteți încerca chiar să renunțe la zi cu zi „liniștit chas "la toate. Mulți copii, încetând să doarmă în timpul zilei, încep să se culce mai liniștit noaptea. Ceea ce este mai important pentru tine - o pauză de o zi sau o noapte liniștită - ar trebui să te evaluezi.
18. Desigur, refuzul unui somn de o zi va cere de la tine în prima perioadă de efort suplimentar: copiii care nu au dormit în timpul zilei, până la sfârșitul ei sunt foarte obosiți, încep să bea și să fie obraznici. Dar dacă țineți câteva ore, copilul va adormi imediat seara și nu va trebui să-l lăsați lungi, chiar dacă el ar fi obișnuit cu ea mai devreme. Veți avea o seară liniștită, iar pacea copilului se va extinde.
20. Pentru un somn liniștit, copilul este foarte important pentru un regim clar. Așezați copilul este întotdeauna una și, în același timp, în timp ce lui „ceasul intern“ la momentul potrivit pentru a configura un vis.
21. Dacă un copil începe să arunce sau să arunce noaptea, atunci nu alerga la el imediat - este foarte posibil că el doar visează ceva. Dacă se trezește, dă-i câteva minute să încerce să dorm singură.
22. Înainte de a pune copilul în seara, asigurați-vă că este plin. Un copil foame nu va dormi mult timp. Dacă vă hrăniți bebelușul cu formule de lapte, cumpărați un amestec mai satisfăcător pentru seară. Sau faceti pasta de cereale mai groasa decat de obicei.
Pentru sugari, există chiar și o metodă specială de hrănire târzie, când se recomandă trezirea copilului pentru hrănire târziu noaptea în același timp, cel mai bine înainte ca părinții să se culce. După ce sa obișnuit cu acest lucru, copilul va avea foame de această dată și se va trezi independent, dar apoi va petrece o mare parte din noapte cu părinții săi. În unele cazuri, această metodă funcționează destul de bine.
23. Dar există copii care sunt greu să se trezească la momentul potrivit sau care refuză să mănânce până la oră. Unii copii, după ce s-au trezit, este dificil să se așeze din nou. Bazați-vă pe vocea dvs. interioară - sunteți mai buni decât oricine altcineva poate evalua dacă copilul dvs. se va apropia de o metodă similară. Deși, așa cum se spune, încercarea nu este tortura, puteți încerca întotdeauna. Principalul lucru - nu uitați că pentru a testa eficacitatea oricărei metode trebuie să o utilizați cel puțin câteva zile la rând.
24. Furajul de seară târziu este singura excepție când are sens să trezesti un bebeluș pe timp de noapte. În toate celelalte cazuri, nu trebuie să treziți un copil noaptea, pentru că astfel distrugeți cursul ceasului său biologic.
25. În primele luni ale vieții sale, un copil rar poate face fără hrănire nocturnă. Dar, hrănindu-ți și trântiți noaptea, încercați, că deja a înțeles o diferență între noapte și zi. Tăcerea și lumina camuflată vor ajuta copilul să adoarmă mai repede. Noaptea, este mai bine să nu vorbești cu bebelușul și după ce ai hrănit-o și l-ai băgat imediat în pat. Obținerea maximă a atenției mamei în timpul zilei și cel puțin noaptea, va înțelege rapid diferența dintre timpul activ și liniștit al zilei.
26. Un copil care a împlinit vârsta de două luni ar trebui să învețe treptat să doarmă mai mult după o masă plină de seară. Pentru aceasta, unii medici recomandă creșterea treptată a timpului dintre ultima noapte și prima hrănire. Dacă doriți să încercați această metodă, nu hrăniți copilul imediat ce se trezește noaptea. Încercați să întârziați ora următoarei hrănire, calmând copilul prin alte metode. (În acest caz, ca o excepție de la toate căile permise calm, cu excepția unei sticle și sân.) În cazul în care copilul în acest timp el a adormit, ar trebui să-i dea mai întâi puțină apă sau ceai. Și numai în cele din urmă va primi amestecul obișnuit de lapte sau piept. Cu o aplicare consecventă, această metodă poate duce la succes. Doar asigurați-vă că metodele de liniștire utilizate noaptea și sticla de apă nu se transformă în timp în ritualuri nefavorabile de a adormi. Și dacă copilul este de câteva zile sau cel mult o săptămână nu a început să doarmă mai mult, este necesar să se amâne aplicarea acestei metode pentru a mesyatsok altele.
27. Și este foarte important să nu uitați că starea dumneavoastră, în special încrederea sau lipsa de încredere în ceva, este imediat transferată copilului. Prin urmare, dacă sunteți sigur că metoda va avea succes, atunci va fi așa!
28. Începând cu șase luni (în funcție de unii medici - un copil de ani) vârsta oricărui copil sănătos este capabil de a face pe timp de noapte fără alimente sau băuturi. Pentru a le rupe de ele, puteți folosi metoda de mai sus, întinzând treptat timpul dintre hrănirea nocturnă. De asemenea, puteți, la sfatul altor medici, reduce treptat cantitatea de lapte (sau apă, în cazul în care copilul este folosit pentru a bea timp de noapte), pentru a da copilul pe timp de noapte. Dacă alăptați în continuare, este necesar să reduceți treptat durata alimentației nocturne. Doar nu exagerați, dați copilului timpul să vă obișnuiți cu noua situație. Medicii sunt sfătuiți să reducă cantitatea de lapte în sticlă timp de 10-20 ml la fiecare 1-2 zile, iar durata alăptării - 1 minute pe zi. Hraneste copilul este mai mic de 3 minute, nu este necesar, atunci este mai bine să abandoneze această hrănire noapte foarte și calma copilul într-un alt mod, de exemplu, prin aplicarea metodei Dr. Ferber, care va fi discutat în capitolul „Cum să învețe copilul să adoarmă pe cont propriu.“ În același mod, susținătorii metodei descrise mai sus sfătuiesc calmarea bebelușului dacă el, consumând o cantitate redusă de lapte sau apă, începe să plângă. Desigur, în acest caz, veți avea nevoie de multă energie pentru a pune capăt aplicării acestei metode. Depinde de dvs. să decideți dacă merită. Dar sfatul meu bun pentru tine - înainte de a începe să aplicați orice metodă pe timp de noapte, învață copilul să adoarmă pe cont propriu seara. În cele mai multe cazuri, problemele de noapte sunt rezolvate de la sine.
Părinții minunați, după cum puteți vedea, unele dintre ideile și sfaturile de mai sus sunt importante și utile pentru fiecare copil; Altele sunt rezultatul experienței părinților individuali și, probabil, nu se vor potrivi tuturor. Bazați-vă pe intuiția dvs., flerul părinților, pentru că știți copilul dvs. ca pe nimeni altul. Utilizați idei și idei noi ca fundație pentru metodele proprii, chiar mai interesante și creative.
Principalul lucru pe care copilul trebuie să-l crească calm și fericit este dragostea ta! Bucura-te cu el, vorbeste cu el. Timpul, din inima dată copilului, este cel mai mare și cel mai important cadou pentru toată viața sa ulterioară.
Înregistrări similare:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: