Inițial Adăugată pe site de PozitiFF
să avem mai mult.
Cum să scapi de anxietate și temeri
Cartea este scrisă puțin, dar dacă înțelegeți și începeți să urmați recomandările sale, atunci într-un timp scurt există rezultate: există confort interior, relaxare, anxietate dispar, optimism apare.
Esența metodologiei este că trebuie doar să vă schimbați viziunea asupra lumii și propria atitudine față de oameni și împrejurări.
Toate grijile și temerile noastre se bazează pe faptul că tot timpul ne temem de ceea ce se va întâmpla este ceva care ne-a rănit, fac efortul de a aduce necazuri, nenorociri atinge sentimentele noastre, umilească stima de sine, etc. Întotdeauna ne este frică de ceva sau de cineva. De ce se întâmplă acest lucru cu noi?
În primul rând, pentru că toți suntem egoiști. Tânjim pentru a obține (iubirea, atenție, respect, îngrijire, tot felul de beneficii, confort, plăcere, etc), și ne așteptăm ca alții vor contribui pe deplin la acest lucru (sau, în orice caz - nu va interfera). Ne așteptăm conștient sau inconștient și chiar le cerem să facă acest lucru. În cazul nerealizării acestor așteptări, prezentăm furie, iritare, resentimente. Și, de asemenea - ostilitate, dușmănia, ura celor care sunt așteptările noastre nu sunt îndeplinite (sau ofensează, umilește, interfera). Și așteptăm cu nerabdare repetarea unor asemenea probleme în viitor, inclusiv de la aceiași oameni. Fiecare dintre cei din jur, la rândul lor, așteaptă și simte ceva asemănător cu noi.
Temerile noastre sunt agravate de faptul că nu știm cum să trăim prezentul. și nu știm cum să iubim. Trăim în captivitate din trecut (necazuri, plângeri, greșeli din trecut) și ne prezicem în mod constant repetarea lor în viitor. Et al. Cu cuvinte, nu trăim atât de mult ca viața reală în prezent, ci amintiri dureroase ale trecutului și fantezii anxioase despre viitor. Prin urmare, suntem în permanență tensionați, neliniștiți, neliniștiți, înclinați spre conflicte.
Jampolski învață cum să trăiască pe deplin prezentul, cum să înveți să iubim (pentru că numai în dragoste vede eliberarea noastră de temeri). Și învață cum să realizeze pacea interioară. Pentru aceasta, trebuie să abandonăm cererile și cererile noastre și a oamenilor și să învățăm cum să iertăm. O persoană este armonioasă numai atunci când întreaga lume percepe în lumina iubirii și el însuși poartă această dragoste altora.
Dacă cineva este interesat să discute această carte, voi fi încântat să particip.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: