Supraalimentarea (supraviețuirea compulsivă), simptome, cauze, tratament, ce trebuie să faceți

Un parametru important care ne modelează sănătatea în ansamblul său este dieta și obiceiurile culinare. Ce produse sunt utile pentru o inimă puternică și pentru vasele sanguine curate și care este rolul jucat de fructe în funcționarea sistemului cardiovascular.

Milioane de oameni obezi tind să acuze genetica, părinții, problemele de sănătate, lipsa de mișcare, oasele mari în necazurile lor. Orice, nu doar tu, și totuși de cele mai multe ori nu sunt capabili să-și închidă gura la timp, renunțând la o bucată evidentă de tort sau carne grasă. Sunt obiceiuri proaste care duc adesea la un simptom, cum ar fi suprapunerea excesivă.

Ce este supraalimentarea compulsivă?

Compulsivă (sau necontrolată) supraalimentarea - este o tulburare de alimentație specifică, de la acest flagel care afectează milioane de oameni din întreaga planetă, mai presus de toate - din țările dezvoltate. Așa cum este cazul cu diverse alte tulburări de alimentație (cum ar fi bulimia. Anorexie), persoanele care au acest diagnostic, a crescut in greutate si a scazut stima de sine. De multe ori, ei simt că nu pot controla apetitul și comportamentul lor, acest lucru este însoțit de un sentiment de neputință. Aproape jumătate dintre persoanele cu această tulburare suferă de asemenea de depresie. statul oprimat. Toți observă că supraîncărcarea lor duce la o deteriorare accentuată a stării de spirit, iritabilitate, furie, tristețe, excitare, stres.

Principalele simptome ale supraproducției compulsive

Iată o listă cu semnele acestei probleme:

Dacă o persoană are multe și de multe ori mănâncă, aceasta nu înseamnă că are cu siguranță această tulburare. Experții confirmă faptul că persoanele care suferă de supraalimentare absorb adesea alimente în cantități imense, observând în același timp că:

mâncați mai repede decât de obicei, înghițiți, aproape fără a mesteca;
mânca până când simt disconfort și durere în abdomen;
absorbi mâncarea chiar și fără sentimentul de foame;
nu este înclinat să mănânce în companie, cum ar fi, să mănânce singur, să nu fie timid, să mănânce mult;
sunt deseori rușine de această înclinație, suferă de vină, se angajează în "auto-flagellation" moral.

Cauzele acestei tulburări

Nutriția irațională duce uneori la o astfel de tendință - datorită faptului că alimentele grase și prăjite fac procesul de asimilare lent. Mâncând multe feluri de mâncare într-o singură ședință, mulți oameni își pierd treptat capacitatea de a satura și controla cantitatea mâncată.
Un organism slăbit poate provoca și această problemă - dacă este lipsită de vitamine, elemente valoroase și calorii, nevoia de creștere a alimentelor și persoana începe să se mănânce.
Probleme psihologice pot provoca, de asemenea, supraalimentarea compulsive, pentru ca un obicei teribil de „gripare“ complexitatea vieții în timp oferă o tendință de a mânca prea mult. Mulți oameni compensează varietatea de bunuri în absența impresiilor proaspete din viață.
În plus față de toate cele de mai sus, un astfel de diagnostic poate livra din cauza unui obicei cronic de a mânca „pe drum“, mananca neregulat, de exemplu, atunci când din cauza muncii este imposibil de a mânca în condiții de siguranță, sau trebuie să mănânce în fiecare zi. Apropo, în cazul în care o persoană este în mod constant feluri de mâncare arome generoase (sare, sosuri, condimente), poate fi din aceasta cauza, de asemenea, începe să overeat: toate condimentele stimulează apetitul, iar produsele alimentare este absorbit mult mai mult decât este necesar pentru saturație.

Adesea, supraalimentarea se datorează nu unui singur factor, ci mai multor. Separat, probabil că nu ar fi provocat o astfel de complexitate, dar în combinație s-au dovedit a fi fatale.

În general, se poate spune că identificarea oricărei tulburări de alimentație este un proces complex, deoarece secreția, rușinea și negarea evidentă sunt caracteristice celor care suferă de suprapresiune compulsivă. Din acest motiv, boala rămâne adesea inexplicabilă pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce este destul de nesigur pentru sănătate. În majoritatea cazurilor, tulburarea compulsivă de alimentație este detectată deja atunci când persoana bolnavă caută ajutor de la un medic din cauza greutății excesive, a problemelor cu stomacul sau alte organe digestive.

Tratamentul de binge compulsiv

Majoritatea pacienților sunt tratați în programe tradiționale, al căror obiectiv este de a reduce greutatea corporală, astfel de supraîncărcare compulsivă nu este acordată la fel de multă atenție ca cea necesară pentru persoanele care suferă de acest diagnostic. Adesea, aceștia sunt de acord cu o astfel de terapie, deoarece sunt îngrijorați de greutatea corporală crescută, mai degrabă decât de simptomele de supraalimentare.

Complexitatea tratamentului se datorează manifestărilor temporare ale bolii - chiar și fără tratament, pot exista perioade de îmbunătățire. Medicii preferă să aplice un set de măsuri: terapia cognitiv-comportamentală ajută destul de eficient pacientul să controleze supraalimentarea, dar nu afectează greutatea corporală, deci este susținută de terapia medicamentoasă. Aceasta din urmă face posibilă controlul atât a greutății corporale, cât și a supraviețuirii compulsive, dar anularea acesteia este adesea însoțită de recăderi ale bolii. Acest lucru pare surprinzător, dar grupurile standard de auto-ajutorare (organizate în conformitate cu principiile Alcoolicilor Anonimi) contribuie la scăderea în greutate și la control în timpul perioadelor de exacerbări.

Succesul tratamentului depinde de dorința pacientului de a se vindeca și de combinația de abilități de abordare. Discutați cu un expert de schimbare a modelelor de ajutor de gândire nesănătoase și obiceiurile, și a luat de o dieta nutritionist va oferi un control deplin asupra supraalimentarea.

Un rezultat excelent al tratamentului efectuat în mod corespunzător este o încetare completă a consumului de binge, îmbunătățirea stării emoționale și psihologice și pierderea în greutate (dacă este necesar). Din moment ce mancatul de chelie este adesea însoțit de atacuri de dezgust și de ura de sine, aceste simptome trebuie, de asemenea, să treacă. De aceea, psihoterapia joacă un rol important în rezolvarea acestei probleme. Ajutați cursurile în grupuri și individuale, al căror scop este de a înlocui obiceiurile proaste cu cele sănătoase.

Psihoterapia consumului de alcool compulsiv include cel mai frecvent:

terapia cognitiv-comportamentală;
terapia interpersonală;
de asemenea, ajută la rezolvarea problemelor însoțitoare (depresie, depresie, pesimism).

Dacă o persoană care suferă de supraalimentare compulsivă, lucrează singură, el poate ajuta forumuri de pe Internet, grupuri de sprijin, diverse ghiduri pentru a ajuta la combaterea acestei probleme.

Este obligatorie planificarea planului, respectarea programului de tratament. Acest lucru este important atunci când specialiștii lucrează asupra pacientului și atunci când se luptă cu altruist cu problema singură. În orice caz, trebuie să respectați cu strictețe planul de nutriție și să nu permiteți impulsurilor trecătoare să perturbe și să anuleze toate eforturile.

Este important să evitați dietele grele, în mod necesar micul dejun dimineața, pentru că este micul dejun care vă permite să reduceți înclinația pentru alimente dăunătoare și abundente pe tot parcursul zilei. De asemenea, trebuie să vă "protejați" de alimente: nu păstrați rezervele de alimente mari în casă, cumpărați produse strict pe listă, aderăți la un meniu pre-fabricat, mâncați porții modeste. Este foarte important, în același timp, să conduceți o viață activă, să comunicați cu oameni plăcuți, fără să vă concentrați asupra problemei. Pentru a reduce anxietatea va ajuta la masaj. Pentru a calma mintea și dorințele moderate este posibilă cu ajutorul yoga și meditație.

Făcând totul bine, puteți literalmente într-o perioadă de câteva luni să scăpați complet de o problemă atât de serioasă precum o suprapunere compulsivă, principalul lucru este să urmați sfaturi rezonabile și să acționați sistematic!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare