Tehnica saltului este împărțită în faze de accelerare, repulsie, zbor, aterizare și lansare.
Overclockarea ar trebui să fie energetică și scurtă. Primii metri pot fi luați în 3-4 pași. Apoi, jumperul are o poziție scăzută, astfel încât rezistența aerodinamică a aerului, care crește în pătratul vitezei, întâmpină cea mai mică zonă de impact. Prin urmare, mâinile sunt strâns presate pe corp. În cazul trambulinelor mari, viteza de accelerare atinge 110 km / h.
Repulsia.
Pregătirea pentru repulsie începe deja pentru 10-14 m până la marginea mesei. Repulsia nu este numai cea mai dificilă, ci și cea mai importantă parte a saltului, deoarece determină în mare măsură traiectoria zborului. Pentru a putea folosi pe deplin forța musculară a picioarelor, un jumper bun face repulsie de la ghemuituri adânci împreună cu mișcarea inițială. Impulsul trebuie îndreptat astfel încât jumperul să-și dea un moment de mișcare înainte, ceea ce îl va conduce rapid la poziția cea mai favorabilă în timpul zborului.
În timpul zborului, este important să se ia cea mai rațională poziție a schiurilor și a corpurilor de-a lungul căii de zbor. Unghiul dintre schiuri și traseul de zbor de 30-35º este cel mai favorabil. Corpul, întins în față, trebuie să se străduiască pentru o poziție aproape paralelă cu schiurile. Schiurile grele, înmulțirea și schiurile de schi conduc la o reducere a punctelor. Mâinile în momentul repulsiei sunt retrase rapid și, dacă este posibil, se alăturau laturilor corpului atletului.
Aterizare și tragere.
Deoarece viteza de salt la 80 m este mai mare de 100 km / h, posesia unei aterizări în condiții de siguranță este o condiție necesară pentru un salt în general. Pentru a obține încrederea necesară de a sta în picioare, un picior este împins înainte pentru aterizarea telemark, prescrisă de FIS. Mișcarea elastică a arcului în genunchi stinge presiunea. Desfășurarea se încheie cu un leagăn.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: