Un duș de contrast poate trezi o persoană dimineața, să vă relaxați și să vă ușurați oboseala după o zi de lucru. Femeile însărcinate nu fac excepție, deoarece corpul lucrează pentru doi și devine obosit de două ori. Ei trebuie să scape de stres și de încărcături diferite în fiecare zi. Lăcrimarea în baie în perioada de gestație este contraindicată de specialiști. Dar dușul de contrast în timpul sarcinii nu este posibil numai, dar trebuie să-l luați. Promovează ameliorarea bunăstării și a stării fizice a mușchilor.
Luând un duș de contrast, alternativ udat cu apă caldă și rece. Datorită acestei proceduri la femeile gravide:
- îmbunătățește circulația sângelui;
- împiedică apariția venelor varicoase, celulitei și vergeturilor;
- pielea devine mai elastică;
- ligamentele și vasele sunt instruiți;
- porii pielii sunt curățați de murdărie;
- metabolismul este în curs de stabilire;
- există o întinerire a corpului;
- dureri într-o trecere a coapsei.
Încălcarea contrastului nu este plăcută de toți oamenii, dar este tot din cauza utilizării neobișnuite. În primul rând, ei experimentează disconfort și senzații neplăcute, deci la început va trebui să vă forțați. Procesele alternative de apă pot fi luate la orice vârstă, dar trebuie luate în considerare contraindicații individuale.
Înainte de a aplica un duș de contrast în timpul sarcinii, consultați medicul personal. Dacă ești în regulă, atunci poți să începi și să stai treptat într-un mediu fierbinte. Dar amintiți-vă, femeile însărcinate sunt recomandate să o folosească numai în fese, șolduri și picioare. Pentru a ușura durerea lombară, este suficient să apăsați gâtul și umerii - în aceste locuri există puncte speciale. În orice caz, nu răspândiți schimbarea temperaturii pe burtă - aceasta poate provoca o pierdere de sarcină.
Articole TOP-5
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: