Cu o întârziere involuntară în respirație, mușchii respiratori și plămânii nu se relaxează complet, dar rămân moderat în poziția inspiratorie. Prelungirea prelungită a aparatului respirator poate provoca boli astmatice.
Respirația obișnuită, în care umflarea plămânilor este poziția de plecare, este clasificată de medicamente ca fiind prima etapă a expansiunii plămânilor. O astfel de respirație duce în cele din urmă la o pierdere a elasticității sale.
Sursa slabă a țesuturilor agravează hrănirea și recuperarea lor în procesele inflamatorii din bronhii, iar tusea însoțitoare poate provoca o creștere a plămânilor. Mai mult, această extindere a plămânilor este deosebit de nefavorabilă în prezența erorilor de respirație.
Atacurile de astm trebuie privite ca manifestări ale bronhospazmaticheskihі reactive de stat lungi ocupat, în care într-un spasm bronhiile de stat ca urmare a unei lungi „stimulare neuronale.“ Dacă elimina tendința de a atacurilor de astm (bronhospasm), lumina imediat în timpul expiratie începe să se relaxeze cât mai mult posibil, complet liber de aer conținut în ele, și în timp ce inhalarea elasticitatea lor nu mai sunt supuse la „oboseala“.
Cu întârzierea involuntară a respirației, aerul nu se exhalează complet (nu până la sfârșit). În acest caz, este o suprapresiune nervoasă generală, care are și un efect asupra mușchilor respiratori. respirație Involuntară exploatație la forme de inhalare, atunci când au recurs la aceasta sub o tensiune cunoscută, dar în timp devine un obicei care se manifesta atunci cand te speli pe dinți și mănâncă m. P.
Aceste obiceiuri devin mai acute cu timpul și, mai devreme sau mai târziu, duc la o tensiune în piept, în care aerul este reținut sub presiune.
Cu această tensiune, pieptul și stomacul, cu o manșetă vocală închisă strâns, sunt presate împotriva plămânilor plini de aer. Presiunea în exces în cavitatea toracică cauzată de aceasta complică schimbul de gaz, circulația sângelui și supraîncărcarea toracelui, care în cele din urmă își pierde elasticitatea, gama de mobilitate și formă.
La inceput, stresul vine in principal cu o sarcina grea pe maini, dar in timp acest "suport pulmonar" devine un obicei si in cele din urma apare chiar si cu cea mai usoara munca musculara.
În cazurile în care aceste evenimente negative s-au înrăutățit, cele mai eficiente măsuri pentru a preveni întârzierea respirației și tensiunea toracică sunt următoarele:
a) orice tensiune musculară trebuie asociată în mod obligatoriu cu o expirație arbitrară (relaxare intenționată a respirației);
b) este necesar să vă obișnuiți să "eliberați" respirația în mod constant;
c) să se asigure că caracterul respirației este stabil, astfel încât să nu afecteze negativ solicitările altor sisteme și să se efectueze automat.
Prima expirație preventivă este cel mai bine realizată dacă este însoțită de sunetul "sh". Acest sunet ar trebui să fie foarte scurt, iar volumul de aer necesar pentru exprimarea lui este nesemnificativ. În același timp, partea inferioară a pieptului devine îngustă, iar la următoarea inspirație (nu respirația), volumul taliei crește din nou.
respirație medie automată în timpul lucrului și emoționale tensiuni musculare vor fi garantate cu condiția să fi învățat maximă „elibera“ brichetă (pentru o lungă perioadă de timp partea de jos a pieptului este îngust, fosa epigastrică relativ omise); În timpul respirației, asigurați-vă plămânii (procesul de respirație nu este controlat).
Pentru ca un orificiu liber de aer să necesite o stare calmă a musculaturii feței și a limbii. Tractul respirator superior, inclusiv coarda vocală, este ținut automat în stare deschisă. Acest lucru poate fi realizat în cazul în care comprimat fără molari de tensiune, buza superioară și relaxat gura ușor deschisă (colțurile gurii de zâmbet) la o mică distanță pentru a întârzia vârful limbii și limba în sine să se relaxeze, astfel încât merge la partea de jos a cavității orale.
Pentru a stabili respirația pulmonară normală, este necesar să consolidăm acest obicei. "
Trimiteți-le prietenilor: