Legătura cu natura. practică
O varietate nelimitată de practici poate servi la reînnoirea legăturii noastre cu natura și cu Pământul. Aici este totul potrivit: plimbări, alpinism, înot în râu, cântând cu un câine, îmbrățișarea cu o altă persoană. Dar numai în cazul în care atenția noastră este concentrată pe acțiunea însăși, și nu pe beneficiile pe care le putem obține din aceasta. Este necesar să vizitați mai des locurile în care se păstrează natura neatinsă și să încercați să nu distrugeți acolo, dar cu o inimă deschisă și atenție pentru a prinde mesajul naturii pentru a ne recrea natura cu ea. Trebuie să rămânem departe de orașele în care treburile umane sunt destinate distrugerii și, de câte ori este posibil, să intre în contact cu lumea în care totul se întâmplă așa cum ar trebui.
Dacă suntem atenți și receptivi, vom putea cunoaște ritmul naturii, chiar ritmul care lipsește atât de mult în viața noastră. Mulți oameni m-au întrebat despre profesori. Personal, nu cunosc un profesor mai bun decât natura însăși - este suficient să o observăm și să o imităm.
Grupurile mele de lucru - alpinism vârfurile acoperite de zăpadă, învingând rafting praguri turbulente, ceea ce face marșuri lungi prin deserturile si prin jungla tropicala, cufundarea în măruntaiele pământului prin grotele și peșterile - sunt convinși că aceste întâlniri directe cu natura, atunci când acestea sunt însoțite de efort și lupta pentru cunoaștere, îmbogățește surprinzător. Clasele sunt în aer, în diferite sporturi, cum ar fi cele care au fost deja menționate, și altele, pot servi ca o modalitate de a restabili contactul cu solul și de a optimiza utilizarea energiei sale, în special în cazul în care eforturile sunt combinate cu o concentrație neobișnuit de mare de atenție, care este menționat în mod repetat în această carte .
De exemplu, aici sunt câteva acțiuni neobișnuite care au adus rezultate minunate și surprinzătoare în restabilirea conștientizării noastre asupra Pământului.
Cățărarea în lemn
Această tehnică este aproape de ocupație, pe care mulți dintre noi o știau bine în copilărie, lasagna în copaci. Apoi am făcut-o doar pentru plăcere, dar acum avem ceva mai complicat.
Am devenit interesat de copaci după o coliziune cu un fenomen bine cunoscut în multe tradiții ale americanilor nativi, inclusiv în tradiția don Juan, - simpatia înnăscută a copacilor către oameni. Am asistat la multe cazuri care confirmau aceasta proprietate. În fiecare dintre ei, unul sau mai mulți copaci au fost ajutați în moduri diferite: au facilitat durerea, au ajutat la înțelegerea ascunsei, au vindecat boala non-intimă, au umplut sufletul cu lumea sau au aruncat pur și simplu o cântec. Chiar și o persoană obișnuită poate confirma că copacii sunt creaturi uimitoare. Ei ne dau frumoasa lor frumusete, le transmit calmul si armonie, ne dau odihna in umbra lor, ne dau adapost si caldura cu lemnul lor, produc oxigen pentru a putea respira. În timp ce suntem zeloși în otrăvirea atmosferei, ei încearcă tot ce le stă în putință pentru ao curăța. Și mai sunt multe de făcut în conștientizarea copacilor, dacă suntem capabili să ne deschidem la el.
Exercițiul este de a urca un copac și, după ce sa stabilit acolo, să practice, să nu acționeze, să "încerce să vă îmbinați conștiința cu conștiința pomului. Potrivit pentru orice copac, a cărui trunchi și ramuri vor putea să vă suporte greutatea. Atitudinea ta față de copac ar trebui să fie, de asemenea, deschisă și respectuoasă. Dacă doriți să stabiliți o relație bună cu copacul. atunci trebuie să fii foarte atent să nu-l dai cumva.
Mai întâi, înainte de a urca un copac, dedicați puțin timp contemplationului, direcționați-i spre el fluxul sentimentelor voastre binevoitoare și le va observa cu siguranță. Apoi, vorbiți cu el, salutați-l și cereți-i permisiunea să urcați pe el, explicându-vă motivele și asigurându-vă în precauție. Doar vorbind cu un copac cu voce tare poate ajuta foarte mult să risipească confuzia și durerea în acele momente. când aveți nevoie de sfaturi.
Când sunteți gata, selectați un copac de înălțime medie cu ramuri care nu sunt înalte deasupra solului. Urcând un copac, utilizați tehnica de "trei puncte", având constant un sprijin ferm pentru cele trei membre, atunci când mutați al patrulea. De exemplu, stați ferm cu picioarele pe ramură, cu mâna dreaptă ținând ferm ramura, căutând un nou suport cu mâna stângă. Sau ați ridicat piciorul drept pentru a vă deplasa la ramura de mai sus, în timp ce piciorul stâng și ambele mâini sunt pe un suport solid. Dacă ramura în care vă deplasați se va rupe, nu veți cădea, deoarece celelalte trei puncte de sprijin vă susțin în mod fiabil. Amintiți-vă: trebuie să mutați un singur membru în același timp, alți trei în acest moment ar trebui să aibă un sprijin fiabil.
Ramurile sunt mai puternice și poartă mai multă greutate în locul în care se conectează la trunchi, astfel încât să se apropie cât mai aproape de trunchi, în special pe ramurile mai subțiri.
Pe măsură ce câștiga experiență, acest exercițiu va fi tot mai mult ca escalada un munte - urca un copac de 100 de picioare înălțime, a început să se agațe de ramurile inferioare, care se află la o înălțime de câțiva yards deasupra solului. buturugi mici de ramuri, și creșteri goale pot servi ca suport pentru un alpinist cu experiență, angajat în alpinism un copac. În grupurile noastre de lucru, am glumă de multe ori că nu poți presupune că ai urcat într-adevăr un copac, în timp ce nu durează atât de mult încât stomacul se va ridica deasupra coroanei, și te echilibrare pe cel mai de sus ramurile unui copac. Nu este atât de dificilă cum pare, dar ar trebui să învățați treptat, pentru a nu vă răni pe tine însuți sau pe copac. Deseori am urcat pe copacii de conifere care cresc în pădurile din Michigan și Publa din Mexico City în Mexic, dar orice copac va face.
Baza exercițiului este de a urca pe copac, păstrând în același timp vigilența și atenția. Cu cât ești mai mare și cu atât mai greu, cu atât mai bine.
Când ajungeți la vârf, puteți efectua multe exerciții, de exemplu:
Găsiți un loc unde puteți sta confortabil între ramuri, repetând cu corpul dvs. coturile lor.
Practicați-vă să vă "îmbinați" conștiința cu conștiința copacului, imaginându-vă ca una dintre ramuri, încercând să înțelegeți starea lui și să vă mișcați în vânt.
Iată pomul, acordând atenție sentimentelor pe care le trezește în tine, încercați să le vărsați în cântec.
Petreceți noaptea în copac. Dacă nu aveți experiența potrivită, legați-vă pentru a nu vă cădea în somn. Una dintre soiurile acestui exercițiu, care este folosit pentru purificare, este de a atârna un hamac între două ramuri înalte și de a petrece noaptea acolo. Ca o măsură de precauție necesară, trebuie să legați marginile hamacului astfel încât să fie lăsat în interiorul acestuia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: