La debutul sarcinii și după naștere, corpul unei femei suferă o restructurare radicală. Modificări semnificative afectează pieptul. Din păcate, aceste schimbări se întâmplă adesea nu spre bine. După lactație, sânul devine mai mic. Să vedem dacă e bine sau rău.
Ce se întâmplă cu sânii în timpul gestației fetale și după naștere
Odată cu debutul sarcinii, sânii încep să crească deja la 5-6 săptămâni. Pornind de la această perioadă de sarcină și până la naștere, dimensiunea bustului crește semnificativ, dar nu poate fi observată decât prin îmbrăcăminte. Modificările vizuale devin vizibile după nașterea unui copil, cu debutul lactației.
Cele mai mari schimbări apar la femeile, ale căror sânii erau inițial mici. În acest caz, bustul poate deveni mai mare cu un factor de două. Proprietarii de forme luxuriante după livrarea unor modificări semnificative nu vor observa.
Am un bust după hrănirea opalului de la a treia la prima dimensiune. A fost insultă la lacrimi! Se pare, chiar înainte de sarcină a fost mai mult. Într-adevăr, numai efort fizic a fost salvat, dar masaje și creme speciale nu au folosit, nu au știut despre ele. Adevărat, nu am mers la școală acasă, dar m-am dus la fitness. Există un program pentru femei după naștere. Exerciții similare erau acolo, dar lista lor era ceva mai mare.
În timpul alimentării cu modificări semnificative ale mărimii sânului nu apare. Dar, odată cu sfârșitul lactației, transformarea ei începe din nou, de data aceasta în direcția opusă. Volumul de bust după încetarea hrănirii devine semnificativ mai mic și de multe ori aspectul devine mai rău decât de obicei.
De ce există o reducere a sânilor după oprirea hrănirii
După naștere în corpul femeii există o creștere a nivelului de prolactină și oxitocină. Acești hormoni sunt responsabili pentru activitatea glandelor mamare. Ca urmare a acestor modificări, țesutul glandular începe să crească în volum și produce lapte. În același timp, dacă sânii devin foarte mari, aceasta nu înseamnă că va fi mult lapte.
În situația mea, nu am avut timp să merg la fitness, așa că am practicat acasă. Trebuie să spun că pieptul nu este foarte opal, dar încă destul de vizibil. Și Aquamassage a făcut-o, dar pentru un efect mai mare a scos recipientul de udare de la duș. Apoi, jetul este mai puternic, un fel de suflet al lui Sharko. Rezultatul a fost vizibil în trei luni.
După întreruperea alimentării, fundalul hormonal revine la normal, glandele mamare opresc producerea de fluide nutritive și scad volumul. În acest moment devine evident că sânul a devenit mic.
Odată cu trecerea corectă a corpului într-o stare normală, țesuturile glandulare sunt înlocuite cu țesuturi grase. În acest caz, o reducere puternică a bustului poate fi evitată. Dar nu întotdeauna acest proces are loc în mod natural, adesea femeile încearcă să-l accelereze. Aceasta duce la o scădere bruscă a volumului.
Cum să evitați reducerea sânilor după lactație
Femeile care nu doresc ca sânul să devină mai mic după hrănire, este necesar să se acorde atenție posibilității apariției acestei probleme în timp ce se naște fătul. Pentru ca sanul sa nu devina mult mai mic, merita luati cateva actiuni care vor ajuta la mentinerea unei busturi frumoase:
- Cumpărați sutiene speciale pentru femeile însărcinate. Puteți purta lenjerie obișnuită, dar curelele sale ar trebui să aibă o lățime maximă și să se extindă cupe. În acest caz, dimensiunea trebuie să vă potrivească neapărat bine, să nu strângeți și să nu interferați cu libera circulație. Dacă, odată cu nașterea copilului, sânii devin și mai mari, trebuie să cumpărați un sutien de dimensiune adecvată.
- A dormi într-un corset sau de sus, care este proiectat pentru a sprijini sânul.
- De două ori pe zi după duș, răspândirea pieptului cu produse cosmetice speciale din vergeturi. Acestea vor ajuta la menținerea pielii într-o stare strânsă, ceea ce va face reducerea volumului sânului după ce hrănirea nu este atât de vizibilă.
- Nu poți să dormi pe stomac.
- Faceți exerciții speciale pentru a întări mușchii pectorali.
- Ajutor bun pentru a face față problemei acvamagazării. Se face printr-un curent de apă caldă în sensul acelor de ceasornic.
- Alimentați bebelușul după cum este necesar, aplicând alternativ la fiecare sân.
- Efectuați alăptarea cât mai mult posibil.
- Asigurați-vă că atașați bebelușul la piept noaptea. Pe măsură ce crește, se va trezi rar să mănânce.
- Când este timpul să terminați alăptarea, faceți-o treptat. În mod ideal, această tranziție ar trebui să dureze între una și câteva luni.
- Nu vă limitați la mâncare până când organismul nu este complet restaurat, în special în perioada de refuz al hrănirii. După lactație, țesutul glandular ar trebui înlocuit în mod natural cu țesut gras. Dacă începeți să urmați tot felul de diete, acest înlocuitor nu se va întâmpla, iar pieptul va pierde volumul.
Puteți folosi cremă din vergeturi, dar puțin costisitoare. În cazul meu, uleiurile esențiale au fost salvate, au început să fie utilizate chiar și în timpul sarcinii
Cu grija adecvata, puteti elimina reducerea bustului si pastrati volumul de san obtinut dupa nastere. Desigur, acest lucru necesită timp și răbdare, dar această abordare se justifică pe deplin.
Metode de restaurare a sânului după hrănire
Pentru a păstra volumul bustului după lactație, puteți crește mușchii care se află sub glandele mamare. Dacă sânii devin mai mici, mușchii volumetrici pot face din ce în ce mai mare. Există o serie de exerciții, implementarea cărora va contribui la atingerea efectului dorit:
În plus față de activitatea fizică, postura corectă va ajuta la menținerea volumului sânului. Dacă femeia nu a fost bine plasată înainte de naștere, atunci după ei este necesar să se rezolve această problemă. Pentru a dezvolta o poziție corectă, toate exercițiile cunoscute vă vor ajuta: puneți o carte pe capul dvs. și umblați în cameră cu ea câteva minute.
Masajul este un lucru minunat! Am pierdut două dimensiuni după terminarea hrănirii. Masajul acasă a făcut-o acasă, iar când copilul sa dus la grădină, a început să meargă la salonul de masaj. Acolo au folosit mai multe tehnici, inclusiv acvamassage. Desigur, nu a fost posibil să se întoarcă, dar o mărime încă sa întors.
Utilizarea cremelor pentru a menține elasticitatea pielii, dacă sânul după alaptare a devenit mic, nu trebuie întrerupt. De asemenea, cu un masaj, asigurați-vă că vă masați sânii de două ori pe zi. Aceste proceduri pot fi combinate.
Desigur, toate aceste manipulări nu vor avea efect instantaneu. Pentru a restabili pierdut după ce ați hrănit copilul, volumul va dura mai mult de o lună.
Dacă sânii devin mai mici după recuperare, nu vă disperați! Există multe modele de lenjerie de corecție. Desigur, nu va fi posibilă mărirea sânului, dar aspectul vizual al problemei va fi rezolvat.
Citiți și:
Articole selectate:
Puteți vorbi foarte mult despre beneficiile și valoarea alăptării. Cu toate acestea, nu toate femeile se pot lauda cu o experienta placuta a acestui proces. Mulți suferă de durere și din cauza citește mai mult »
Iodomarina se află pe lista medicamentelor care sunt obligatorii pentru utilizare, atât în timpul sarcinii, cât și alăptării. Care este motivul pentru o astfel de nevoie de iod pentru corpul femeii? Citește mai mult »
Laptele de lapte este, fără îndoială, cel mai ideal aliment pentru un copil mic. Mama care alapteaza simte sentimente dure si tremuloase fata de copil. Între Mama și Copil Citește mai mult »
Interesant pe site:
Bucătăria japoneză în sensul cel mai larg a încetat de mult să fie ceva exotic și neobișnuit: rulouri și sushi pot fi găsite nu numai în cafenele și restaurante tematice Citiți mai departe »
Odată cu nașterea primului-născut, multe mame se confruntă cu o serie de dificultăți. Copilul plânge prea mult, croak prost, doarme puțin și multe alte astfel de probleme, din cauza cărora se duce capul Citiți mai departe »
Pentru fiecare mamă, problema opririi hrănirilor se stabilește la momente diferite. Cineva este gata să se hrănească doar până la 6 luni, iar câțiva ani sunt puțini. Specialisti in piept Citeste mai mult »
Laptele matern este o sursă de nutrienți pentru un nou-născut, datorită căruia crește rapid și se dezvoltă în mod normal. Dar dacă în corpul lui vin nedorite pentru o astfel de Citește mai mult »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: