Nu poate fi decât un răspuns lipsit de ambiguitate - da.
Viziunea umană, formată în cursul unei evoluții lungi, sa dovedit a fi puțin adaptată pentru a lucra cu o imagine a computerului. Imaginea de pe ecran diferă de imaginea naturală prin faptul că este auto-luminoasă și nu reflectată. Încărcarea vizuală este semnificativ crescută datorită nevoii de a muta în mod constant viziunea de pe ecranul monitorului la tastatură și textul pe hârtie. De multe ori, incapacitatea de a organiza în mod adecvat și eficient un spațiu de lucru (efectul de orbire pe ecranul monitorului din surse externe, distanța necorespunzătoare de la ochi la ecran, o proasta alegere de culori, excesiv de ecran de înaltă luminozitate) agrava situația.
În grupul de risc de "sindromul calculatorului" - utilizatori activi ai computerelor personale cu vârsta cuprinsă între 18 și 40 de ani.
Principalele reclamații cu o durată prelungită de lucru la calculator: îngrijorat de disconfort, oboseală, roșeață, lacrimare sau uscăciune a corneei, tulburare a focalizării vederii. Adesea, acuitatea vizuală scade.
Potrivit oftalmologilor, nu este atât de mult ecranul computerului în sine, care este periculos, ca "ochii uscați". Simptomele comune includ arsurile, răzuirea, senzația că ceva a intrat în ochi, acest lucru poate fi observat și în cazul persoanelor care poartă lentile de contact. Ochii se strâng, urmărind alergarea continuă a razelor de lumină. De obicei, clipește de douăzeci de ori pe minut, glandele lacrimogene în timp ce hidratează corneea. Privind constant la ecran, clipește de 3 ori mai puțin. Ochiul devine "uscat", ceea ce duce la o reducere a acuitatii si apoi la pierderea vederii. În astfel de situații, pot apărea picături speciale de ochi. În fiecare an, trebuie să contactați un oftalmolog.
În fiecare oră și jumătate ai nevoie de odihnă pentru ochi, încearcă să clipești mai des, astfel încât ochii tăi să nu fie uscați. Efectuați exerciții simple. Uită-te la ochii de la dreapta la stânga, de sus în jos. Apoi rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic alternativ. Apoi, timp de aproximativ un minut, faceți acest exercițiu - puneți degetul la nivelul ochilor, priviți-l, apoi mutați-vă privirea spre cel mai îndepărtat obiect, îndreptați-vă, apoi mutați-vă privirea spre deget. Repetați aproximativ un minut sau două. Apoi, închideți ochii și odihniți-vă. După exerciții, se recomandă să vă ridicați și să fiți doar ca 5-10 minute, deoarece poza monotonă este destul de obositoare pentru ochi, gât și spate. Ideal - pentru a face pantele în direcții diferite, rotația în partea inferioară a spatelui.
Mâncare specială pentru vedere.
Persoanele cu deficiențe de vedere trebuie să mănânce alimente care să consolideze vasele retinei: afine, coacăze negre, morcovi. În dietele cu vedere scurtă, ficatul de cod, verdele: patrunjel, salată, mărar, ceapă verde ar trebui să fie prezente. Prin distrofie retiniană, câinele se ridică (perfuzie, decoct), afine.
Articole similare
-
Modul în care un computer afectează dezvoltarea umană și invers
-
Descarcă colin mcrae rally remastered torrent gratuit pe computer
Trimiteți-le prietenilor: