Bună, poate că există cineva care sa confruntat cu depresia, așa că aștept răspunsuri.
Pe scurt: Depresia profundă a fost diagnosticată. Mai mult de o jumătate de an au existat gânduri de sinucidere, lipsă de dorință de a face ceva, o înțelegere a lipsei de sens și a inutilității existenței. Mentally foarte mult truda.
Antidepresivul a îndepărtat gândurile de sinucidere, dar au existat gânduri de disperare, utopianismul a tot ce se întâmpla. Trebuie să faceți un efort mare pentru a face ceva sau a citi. Afară rareori pe stradă, nu am prieteni. Nu există nicio motivație pentru a face nimic. Cum să vă întoarceți sau să găsiți motivația? Ce ar fi putut să-i placă înainte, acum numai în gravitate. Am citit o carte pe zi, acum pot citi ceva chiar și pe acest forum cu efortul de voință. Nu există nici o motivație pentru a face nimic, nu vreau nimic, nimic nu este interesant, nu văd nimic interesant, totul mă face să mă plictisesc.
Înapoi la început
începeți cu divertisment. se potrivesc bine, în fiecare zi pentru o nouă întâlnire în cafenea; să revizuiască toate muzeele din oraș etc.
Diavolul. nu există nici un adevăr în ea,
când spune o minciună, spune el, pentru că este mincinos și tatăl minciunii (Ioan 8:44).
Demonul nu va avea timp să pună în mișcare memoria, afectează sângele și sucurile (N. Sinaisky).
Înapoi la început
Niji a scris (a): Totul, cu excepția mâncării și a sexului, este inutil. Ați apreciat prea mult că organismul nu aduce beneficii concrete, iar acum culegeți beneficiile. Natura nu poate fi păcălit. Acum doar stai și nu faci nimic exact până când ceva nu vrea cu adevărat.
Ești prea banal, îmi pare rău pentru părerea mea. Mintea nu este banală, dar ceea ce ați enumerat este o descompunere
În plus, nu am nici un fel de reflexe speciale pentru a mânca și sunt asexuală de la naștere.
Înapoi la început
Deci, de fapt pentru tine, aproape totul este corny, cu excepția, dintr-un motiv oarecare, motivul tău. Cu toate acestea, dacă cel puțin mintea ta nu ar fi la fel de banală ca orice altceva, nu ai suferi acum. Dar totuși îi așteptați o plăcere și vă desființați.
Fără Credință Nu Shiza
Înapoi la început
cineva a scris: Buna, poate exista cineva care sa confruntat cu depresia, asa ca astept raspunsurile.
Pe scurt: Depresia profundă a fost diagnosticată. Mai mult de o jumătate de an au existat gânduri de sinucidere, lipsă de dorință de a face ceva, o înțelegere a lipsei de sens și a inutilității existenței. Mentally foarte mult truda.
Antidepresivul a îndepărtat gândurile de sinucidere, dar au existat gânduri de disperare, utopianismul a tot ce se întâmpla. Trebuie să faceți un efort mare pentru a face ceva sau a citi. Afară rareori pe stradă, nu am prieteni. Nu există nicio motivație pentru a face nimic. Cum să reveniți sau să găsiți motivația? Ce ar fi putut să-i placă înainte, acum numai în gravitate. Am citit o carte pe zi, acum pot citi ceva chiar și pe acest forum cu efortul de voință. Nu există nici o motivație pentru a face nimic, nu vreau nimic, nimic nu este interesant, nu văd nimic interesant, totul mă face să mă plictisesc.
Ce mai faci? Sa dovedit a face față? Am o situație similară. Nu știu ce să fac.
Înapoi la început
Tehnica pură - cu depresie, nu fi ghidată de colorarea emoțională a sentimentului, ci numai de puterea ei. Ei bine, acesta este motivul pentru care depresia poate fi orice și sentimentele pot fi diferite, respectiv.
Însă asemenea sentimente puternice, care dau depresie, dau și tensiuni interne foarte puternice. Este posibil să nu observați acest lucru, deoarece este foarte puternic, dar pe o mică amplitudine, adică nu este o explozie de emoții, ci mai degrabă un fundal. Ați deprimat, melancolic, percepeți ca sentimente, și aceasta este și tensiunea interioară. Și această tensiune trebuie eliminată.
Pentru al elimina, trebuie să înțelegeți că este.
Pentru a face acest lucru - închide ochii, astfel încât nimic distras și nu încercați doar să se relaxeze, și ține evidența tuturor stresului în organism, pe care îl privează de un stat confortabil, o atenție deosebită a feței și a capului mușchii. Apoi, nu mai acordați atenție acestor tulpini, încercați să obțineți o stare confortabilă. În acest caz, puteți ajunge la o stare confortabilă pe tulpini musculare suficient de puternice. Oamenii de multe ori nu observa aceasta tensiune musculara puternica si la un nivel inconstient il sustin. Această tensiune poate fi atât de puternică încât eforturile dvs. nu vor fi suficiente pentru ao elimina. Dar eforturile ar trebui să fie îndreptate nu spre menținerea tensiunilor, ci spre înlăturarea acestora.
Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă concentrați asupra stării de confort intern.
În același timp, dacă observați că stresul intern, așa cum a fost, atrage atenția asupra dvs. înșivă, încercați mai întâi să vă concentrați atenția asupra acestui loc și apoi să ieșiți din această concentrare de atenție. Aceasta poate fi numită o tehnică de atenție difuză. Presupun că nu vei înțelege asta până nu vei încerca să o faci.
Apoi poate exista un astfel de lucru - v-ați concentrat atenția într-un anumit loc, ați putea să vă relaxați mușchii, dar tensiunea a schimbat configurația, sa dus la alt loc. Urmăriți din nou și trageți din nou, iar din nou mergeți în alt loc. Deci, poți să meditezi cât vrei. Dacă funcționează, atunci există o anumită noutate. Mai bine noaptea, dar în orice moment. În autobuz, în metrou, cel puțin un minut pentru a închide ochii și a se opri instantaneu.
Și încă o dată repet - ignorați colorarea emoțională a sentimentelor!
Înapoi la început
cineva a scris: Buna, poate exista cineva care sa confruntat cu depresia, asa ca astept raspunsurile.
Pe scurt: Depresia profundă a fost diagnosticată. Mai mult de o jumătate de an au existat gânduri de sinucidere, lipsă de dorință de a face ceva, o înțelegere a lipsei de sens și a inutilității existenței. Mentally foarte mult truda.
Antidepresivul a îndepărtat gândurile de sinucidere, dar au existat gânduri de disperare, utopianismul a tot ce se întâmpla. Trebuie să faceți un efort mare pentru a face ceva sau a citi. Afară rareori pe stradă, nu am prieteni. Nu există nicio motivație pentru a face nimic. Cum să vă întoarceți sau să găsiți motivația? Ce ar fi putut să-i placă înainte, acum numai în gravitate. Am citit o carte pe zi, acum pot citi ceva chiar și pe acest forum cu efortul de voință. Nu există nici o motivație pentru a face nimic, nu vreau nimic, nimic nu este interesant, nu văd nimic interesant, totul mă face să mă plictisesc.
Bună, cineva. În măsura în care înțeleg, starea dvs. depresivă nu a dispărut complet. Este necesar să spuneți medicului acest lucru și să întrebați dacă este necesar să schimbați ceva în tratament. Să presupunem că un antidepresiv este înlocuit cu altul sau creșteți doza a ceea ce luați. Medicul poate prescrie medicamentul suplimentar. Este necesară încercarea de a vindeca depresia, nu a dispărut complet, astfel că este dificil să ne forțăm să facem ceva. Înțeleg asta. Încercarea de a te motiva, desigur, este necesară și acum. Există câteva trucuri, dar sunt mai potrivite pentru oamenii sănătoși.
Pentru motivare, folosesc și lista cazurilor care trebuie făcute. Când o fac, o trag de pe listă și îmi dă un sentiment de satisfacție morală. Unii țin încă o evidență a tuturor cazurilor mici pe care au reușit să le facă, forțându-se. Aici faceți acest lucru, scrieți-l într-un registru și spuneți-vă: "Aceasta este micuța mea victorie asupra mea".
Cel care nu a suferit nu este capabil de compasiune. (Tomaseo Nikolo)
Înapoi la început
Înapoi la început
Nu e nimic.
Se întâmplă ca Omul de Testare să petreacă cât de nefericit poate simți.
De exemplu, mi-a plăcut foarte mult aceste suferințe. De vreme ce eram sigură că dacă mă simt atât de nefericită, atunci pot fi la fel de fericită. undeva. vreodată.
Acesta este totul - capcanele depresiei care se înăspresc.
De exemplu, am fost șocat când am citit că oamenii în depresie nu sunt capabili să experimenteze un sentiment de bucurie.
Dar acest șoc ma făcut să fac ceva.
Foarte bine, astfel de condiții sunt îndepărtate de mineralele cu vitamine.
Doamne, cât de cool fără tine!
Înapoi la început
Articole similare
-
Inhibitori ai forumului de schizofrenie monoaminooxidază (imao, maoi) - tratament prin comunicare
-
Nu sunt gânduri în capul meu - pagina 4 schizofrenie forum - tratament prin comunicare
Trimiteți-le prietenilor: