Prin urmare, pentru a obține rezultatul dorit, subconștientul trebuie mai întâi să fie reconstruit. Mai mult decât atât, în acest scop există o tehnică specială numită auto-instruire.
Trainerul auto este un set de anumite tehnici și exerciții care vă schimbă mintea subconștientă, pregătirea automată pentru pierderea în greutate se bazează pe aceleași principii. Firește, toate gândurile ar trebui să meargă bine și să nu dăuneze. Mulți practicanți, cu ajutorul auto-instruirii, se căsătoresc, se îmbogățesc, devin mai fericiți, mai subțiri și chiar se recuperează de la boli grave. Și asta nu este un basm, dar într-adevăr - adevărul. Să examinăm mai atent esența auto-antrenamentului și cum să obținem greutatea ideală cu această metodă.
Deci, esența auto-antrenamentului este repetarea mentală a expresiilor specifice și a afirmațiilor pozitive, care se numesc afirmații. Astfel, pronunțând o anumită afirmație, abordăm automat obiectivul și trezim cele mai bune calități.
De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că, dacă o anumită frază de a rosti în fiecare zi, mintea ta subconstientul va reacționa la ea, cum să instalați și să dea un semnal pentru rațiunea noastră de a lua măsuri la acțiune. Rețineți, totuși, că înainte de a începe auto-formare, ar trebui să definească în mod clar scopul său, cât mai detaliat posibil să ne imaginăm rezultatul final, și cel mai important din toată inima cred că va. Doar în acest caz, subconștientul tău va reacționa la afirmație. Cea mai mică îndoială internă amenință cu o diligență deșartă.
De aceea, încercați să vă relaxați maxim înainte de auto-pregătire, să vă retrageți și să pronunțați cu încredere fiecare afirmație, fără a pune la îndoială eficacitatea acesteia. Repetați aceste fraze trebuie să fie de mai multe ori pe zi și inspirați fiecare frază cu încredere și cu o atitudine pozitivă. Este important să se ia în considerare faptul că, chiar și la mese, puteți să vă implicați în auto-pregătire, ajustându-vă la faptul că alimentele dvs. ajută la pierderea excesului de greutate.
Apoi, ia în considerare în detaliu afirmații pentru pierderea în greutate, care ar trebui să fie repetate în fiecare zi - aceasta este auto-formare pentru pierderea in greutate.
- Am câștig ușor greutatea ideală și o salvez.
- Am pierdut cu ușurință greutate.
- Am nevoie de foarte puțină mâncare.
- Apetitul meu devine din ce în ce mai mic.
- Mă simt plin.
- Greutatea corpului meu scade.
- Am devenit sănătoasă și viguroasă.
- Sunt calm, reținut și complet plin.
- Este ușor pentru mine să devin subțire.
- Sunt fericit.
- Tot ce mănânc mă face sănătos și frumos.
- Pot realiza orice vreau.
- Îmi creez corpul.
- Sunt în armonie cu lumea și cu mine însumi.
- Îmi luminează frumusețea cu lumină divină din interior.
- Mă plimb pe drumul sănătății, armoniei și frumuseții.
- Sunt o femeie subțire, sănătoasă și înfloritoare.
- În fiecare zi corpul meu devine mai plastic, mai feminin și mai frumos.
- Pentru că eu sunt cea mai frumoasă din lume.
- Îmi place corpul meu tânăr, sănătos, flexibil, superb și uimitor.
- Iubesc totul, toate, toate, toate, fără urmă.
- Pierd greutate din tot ce mănânc.
- Am ales să cântăresc 55 (sau orice greutate dorită) kg.
- Eu aleg să fiu frumos, subțire, atractiv.
- În fiecare zi devin mai subțire și mai subțire.
- Îmi place și apreciez corpul meu.
- Sunt sănătoasă, ca niciodată.
- Îmi admir minunatul trup.
Dacă doriți să veniți cu propriile afirmații, creați-vă propriul auto-antrenament pentru pierderea în greutate - nu există obstacole. Totuși, rețineți că în toate afirmațiile nu există nici o particulă "nu". Nu ar trebui să fie nici o negare în frazele voastre. Numai pozitiv și dragoste de sine vă ajută să stăpânească abilitățile de auto-formare.
Vorbește despre tine cu admirație, te iubesc cu toată puterea ta și indiferent dacă ești supraponderal. După ce te iubesti pe tine insuti, esti mult mai ușor de a trata un proces de slăbire, gândurile devin mai clare, și, prin urmare, - rezultatul nu este departe. Crede-te în tine, nu te îndoi că poți să-ți schimbi viața în bine și apoi totul se va întoarce pentru tine!
La urma urmei, foarte mulți oameni care au experimentat procesul de reîncarnare, de asemenea, inițial au îndoieli. Și suntem mai răi? Dovediți-vă în primul rând că sunteți de asemenea vrednic de fericit și frumos, dar ceea ce învață în curând despre întreaga lume - nu ne îndoim. Noroc și victorii! Noi credem în tine!
Articole similare
-
Autotraining pentru pierderea în greutate sau auto-psiholog, pierde în greutate cu ușurință
-
Autotraining pentru pierderea în greutate este o tehnică eficientă
-
Beneficiile exercițiilor de respirație pentru oxiziza de slăbire
Trimiteți-le prietenilor: