În timp ce am rulat 103 km

A alerga afară din mulțime orașului de finisare a dat o mare cantitate de forță, acum înțeleg cum să se simtă ca un star rock sau sportivi celebri, atunci când toată lumea te aplauzi, deja nu se poate renunța, de unde vine puterea și energia. După ce am alergat la 200 de metri, văd un prieten, merge, strigând la el să mă prindă după aceea. Ideea că este necesar să mănânce un sac o mulțime de produse alimentare lăsat în primul tur, care a fost programat să mănânce, dar acum căldura nu este de dorit, doar bea. Dar este necesar, dacă nu acum aveți energie, atunci va fi prea târziu. Iau pastele cu nuci, undeva 300 kcal la 100 de grame, se topea și greu să mănânce, mănânc un pic, întins pe mai multe mile. Execută Kremlinul, mulți turiști, deja ora 10 dimineața, oamenii sa trezit și de mers pe jos de câteva ori am aproape se pierd, a alerga afară la drum plin de masini pe ea, mișcarea a început. Fug de-a lungul trotuarului, în fața locuitorilor și vizitatorilor. Cine a alergat la 10, 30 sau 50 de ani, merge în jurul orașului, înveselește, frumos.







53 km - Lumini de circulație. Nu aveam timp pentru lumina verde, nu mai puteam accelera, în oraș, când m-am antrenat, am dat întotdeauna căldură când am văzut verde. Există un timp pentru a obține o băutură, un rucsac nu este 6 kg, dar încă sănătos, un litru de apă acolo 3 regreta spate, ea încă 50 km pentru a scăpa de această povară. Verde - ne continuăm rasa. La un moment dat începe să-și reducă piciorul, îmi amintesc 35 km și sper că va trece de la sine. Durerea se intensifică, eu fac un pas, în față merg prea mult, dau un slăbiciune. Trec 400 de metri, prindeți restul. Împreună pentru a te distra mai mult. I-am cerut țăranului pentru prima dată dacă avea o țesătură, a răspuns că nu a făcut-o. Răspund: aceasta este prima mea ocazie. El mă încurajează: prima dată, de asemenea, am mers pe jos după 50 km. Nu cred că pentru mult timp și decid să fugă, după circa cinci minute pe rând, distribuie apă acolo, apucă apă și se întoarce până când sunt mașini. Eh, și dimineața totul a fost blocat, acum nu alergi pe întreg drumul, ci pe marginea acestuia. Pe drum, eu văd mulți oameni care stă deja în jos să se odihnească, întinde picioarele. (Este de remarcat faptul că pista uneori dificil de jogging asfalt, nu există nici un păcat aici pentru a rămâne și să se relaxeze sau de mers pe jos un anumit procent din drum, picioarele sunt uneori mai sarcină, din cauza mare varietate de suprafețe, care nu sunt destinate pentru funcționare normală) am ajunge la pod, vezi copacul din care toate laminate pe preotul, pe modul în care copiii prinde pe un cărucior, oferă o plimbare refuz. Mă urc pe jos pe arbore, nu mai există nici o forță de scăpare, mai ales în astfel de urcări, cobor cât mai exact posibil. Observați că drumul de cea pe care toți mutat în jos, nu era nimic, doar un spațiu imens arat, este un memento al mulțimii, care a început după noi timp de 10, 30 și 50 km.

56 km - alergare sau trecere. În curând la sfârșitul orașului, încerc să fug, dar face un picior teribil, am depășit mulți oameni, ei merg, există o tentație de a merge prea, încercați să alergați. Am fugit din oraș, acum câmpurile, mă decid să merg sus, restul să alerge. M-am oprit la toaletă, apoi continu să alerg. O porțiune foarte dificilă începe, noroi și iarbă îngrijită, a cărei rădăcini creează probleme picioarelor mele. Piciorul merge spre stânga, spre dreapta, atât de multă energie nu mai există nimic. Din nou, alerg prin gard sub tensiune, se pare că piesa se îndoaie în jurul ei, am înțeles prin alergarea lângă gard, e amuzant. Acum, câmpurile au dispărut, încerc să scap. Timpul este elementul alimentar. Văd podul, apoi stația de hrană, sunt fericit.

58 km. - Stație de alimentare. Trebuie să vă reîmprospătați și să vă întindeți picioarele. Beau apă, mănânc o portocală, ce fel de masă de paradis. În căldura pentru mine, apa devine neobișnuit de gustoasă. De data aceasta, portocala părea un fruct de paradis, nu puteam să-i dau gustul plin, dar era ca și cum ar fi nerațional. Unul dintre voluntari mi-a remarcat crivleniya cu piciorul și mi-a întrebat despre condiție: reduce piciorul sau nu. Mi-a fost amintit de sare în răspunsul meu pozitiv. Da, sare, am uitat de ea, am pierdut 50 km de sare, a ieșit cu transpirație, acum trebuie să mă descurc. Eu mănânc sare, în prezent nu mai există sare. După ce m-am culcat și mi-am ridicat picioarele, am nevoie de sânge pentru a mă mișca puțin de picioare. Pe măsură ce picioarele s-au umflat, chiar și crucile au devenit mici. Dar în acel moment sa întâmplat ceva care mi-a schimbat starea de spirit și sa apropiat de ultimii kilometri până la sfârșit. Fata a alergat, a apucat repede apa și a alergat. Creierul meu a explodat, m-am gândit: ce fel de smochină am aici, trebuie să mă descurc. Și eu, uitând de durere și oboseală, am urmat-o. Mai exact, am crezut că a fost purtat, de la viteza mea maximă a fost excelent. În capul meu au fost gânduri fie prindeți, fie urmați, nu există alte opțiuni.

65 km - 20 km cerc de teren. Aici este punctul de putere în fața autonomiei. Îmi văd părinții, sunt evident surprinși de faptul că am învățat deja atât de mult, că trec mâncare de la cei care au decis să-și lase mâncarea, pentru mine, deși au 50 km, este amuzant și mă face să mă lupt. Ridică spiritul. În același timp, văd: ca un companion întâlni, de asemenea, întâlni rudele, încurajează, da rație cu alimente. Incepem sa conducem cercul autonom, emotionala crestere, care a deschis respiratia pentru cont, a zecea poate, nu stiu sigur. Pentru a vedea pe cei care au grijă de tine și vă îngrijorează despre tine, într-un moment atât de dificil, este bine. Îmi amintesc momentele cu piciorul rupt și grija părinților. Cum au îndurat toate greutățile cu mine. Astfel de lucruri te fac să suferi durere și să scapi. Ne apropiem de tip, ne-am pierdut, acum avem un tren. Spune că sa pierdut pentru 1 km, și că primele sute. Am aflat că am avut și prima, numită toată lumea un grup de fecioare virgine. Trecem în pădure. Frumusețea care nu mai era în dimineața, îmi pare rău, pare prea fierbinte deja. Schimbarea câmpurilor în pădure se calmează, îmi amintesc câmpul după pădure și iarbă, un complot complex. În primul cerc, iarba ma deprimat emoțional. Ne întâlnim un alt alergător, am mers, acum există o altă mașină în tren. Nu știu de ce, dar am crezut că era mai ușor să scapi de un tren. Pădurea se termină, trecem pe drumul de țară, curând satul și iarba, un pic de sperietoare. De-a lungul timpului, am auzit că unul dintre băieți a căzut, trenul a pierdut mașina. Fugim în sat, terenul cu asfalt, sunt fericit, dar picioarele mele ard în țară, căldura își face treaba. Suntem întăriți cu portocale, care au fost confiscate de la stația de alimentare.







75 km - Copii. Am citit despre asta înainte de cursa. Copiii obișnuiți ieșind să bea alergători, asta am văzut cu ochii mei. Un bărbat de 10 ani, de toate vârstele, udat, oferit să toarne apă, a fost o greșeală a secolului de a refuza. Mulțumită acestor copii! Mai mult, alerg cu mai multă veselie, din nou cu un lift emoțional. Iarbă, iarbă, ce mai este în față? Da, iarba. Numai acum calea este mai mult chiar din cauza numărului de alergători iarba a pus un covor. E frumos să fugi. Pe drum, ne prindem cu încă doi oameni. Toată lumea încearcă să se agațe de noi, a prins germanul, a spus că sunt buni, numai în engleză sau germană, nu-mi amintesc. De asemenea, am încercat să mă agăț. De-a lungul timpului, a căzut în urmă, iar noi suntem din nou trei, nu un grup de fecioare deja. Unul nu este de ajuns, noul satelit nu este pentru prima dată când rulează. El spune: sa aruncat cu cafeina, iar apoi ne-am prins, sa hotarat sa fuga cu noi. Doar el nu știe ce să alerge după ce cofeina încetează să funcționeze. Și nici măcar n-am mâncat geluri, toate pe bare dintr-un magazin obișnuit. Sunt obișnuit să alerg cu mâncare simplă și apă curată. În plus, era doar izotonică. Se terminase deja, dar se hotărî să-l țină la ultima mila.

Între timp, iarba și câmpurile au ajuns la capăt, au intrat în pădure. Gustați-vă în mișcare, mergeți la un pas pentru 3 minute pentru a mânca. Este pe drum este dificil. Trecem prin parcelele țării. Am observat furtunul pe iarbă, strigă restul. Noi hotărâm să ne împrospătăm, să ne turnați apă rece, în acel moment, când un om iese, un furtun vine din casa lui, spun: să spălăm și dacă nu este împotriva lui. Sa dovedit, mai ales pentru așa cum am pus, oferită apă rece de primăvară. Cum să refuzi? Turnat într-o sticlă, căldura și 15 km au devastat 2 litri de apă din sticlele mele. Rămânem pe drumul din apropierea râului, sunt mai mulți turiști, dar noi alergăm. Așa că am vrut să rămân cu ei, dar deja 80 km undeva, există mai puțin de jumătate maraton, este necesar să se păstreze. Fugim pe drum, la pod și la stația de alimentare cu mai puțin de un kilometru, întâlnim grupul de sprijin al tipului care merge cu noi, viteza crește. Deja aproape graba, toată lumea vrea să mănânce mai repede, portocale, mmmm ...

85 km - Dezamăgire. Terminăm cu hrană și apă. Portocalele s-au terminat. Era groaznic, se fixa repede la restul, lua niște caise uscate, umplea a doua sticlă. Fără a pierde timpul și merge mai departe, spuneți în paragraful următor sunt portocalele. Ramane sensibil, 15 km.

În capul meu gânduri deja furtunoase, 11 ore de funcționare, ca atare. În viață, mai mult de 4 ore nu au fugit. Îmi amintesc de cafeină, ochii mei încep să se adune. Acum este clar de ce cofeina sau inginerul energetic ia pentru aceasta cursa. Câmpul meteorologic nu este atât de plictisitor și de nesfârșit.

90 km. Câmpul se schimbă într-o plajă cu iarbă, mergem acolo pe jos, rădăcinile de iarbă nu permit să fugă, foarte bine. Apoi, o mlaștină mică, adidașii sunt negri, deși înainte au fost colorați și strălucitori. Apoi mă spăl. Iarba se termină, înaintea ochilor câmpului, din nou câmpul. Tipul care este cu noi, vrea să alerge, nu am puterea, și fata, de asemenea. Îi sfătuiește să fugă la unul. Se îndepărtează de noi. Cu toate acestea, funcționarea lentă este mai rapidă decât un pas rapid. Mergem repede și mă întreabă să fug. Din punct de vedere fizic, picioarele refuză, nu există nici o forță. Și cum să-l lași pe cel care ți-a dat puterea de 50 de kilometri, care a tras în urma lui. Noi decidem să fugim timp de 5 minute, 5 minute pentru a merge. Suntem înaintea ambelor, planul funcționează bine. Pasul folosește alte mușchi, deoarece vă permite să vă recuperați puțin. Finalizăm acest stil până la stația de alimentare.

96 km - Catering. Portocalele sunt? Nu, nu este. Problema, sperau. Învățăm: încă 6,5 km, și nu 4,5 așa cum am promis la ultimul punct de alimentare. Ne întăreștem, intenționăm să ne întâlnim la ora 13, hotărâm să mergem repede. Avem timp ca asta. După km 3, țăranul atinge, în anii 50 sau 60. El spune patru sute pe lună, dar acesta este cel mai dificil. Pe asfalt a alergat timp de 10 minute cu ceva timp și apoi mai târziu. 12. Chiar și cățăratul cu asfalt este mai ușor de condus decât drept pe iarbă. După o vreme, ne hotărâm să fugim, nu mai rămân nimic, km 3, puteți să vă petreceți restul energiei. Deși o rămășiță, forțele s-au încheiat la 50 km deja. Nici măcar nu știu de unde corpul își trage puterea de a alerga în acest moment.

101,5 km distanță - Finish. Rămâne doar un kilometru și jumătate de-a lungul asfaltului, urcarea este pe jos, picioarele dau bine. După 500 de metri, echipa de asistență a companionului este deja fericită pentru ea. Nu mai rămâne nimic absolut. Fugiți, accelerați. Ultima întoarcere, ne întâlnim în orașul de plecare, există deja mai puțini oameni decât atunci când am ajuns în prima rundă. Fugim in linia de sosire, toata lumea bate si striga, iar noi deja ne grabim, ultimele picaturi de putere se pierde. Finalizat! Ceasul este de 12 ore și 48 de minute. Predarea medaliei, cerând numărul, da, din numărul de lucruri mici rămase, șterse în acest timp. Îl întâlnesc pe tatăl meu, sunt fericit pentru mine, am primit bere non-alcoolică. Mă ocup de restul premiilor. Am primit premiul principal, în spatele căruia a fugit de fapt - un rucsac, foarte fericit.

103 km au trecut ca o săptămână, atât de multe emoții și experiențe. Nu picioarele, genunchii țipând, stau pe capul meu de dragul unei imagini, am încă puterea să o fac, atunci trebuie să mă spăl și să mănânc. Două ore mai târziu, un prieten a alergat, bine făcut!

Voi atașa imaginile rezultatelor și premiilor.

Acum a trecut o săptămână, ieri am practicat deja. Genunchii au trecut imediat după primul vis, picioarele se simt bine, se pare că trupul era gata. Au pierdut doar 3 unghii, unul încă alunecând.

Vreau să spun că chiar acum 4 ani, nu am putut alerga și cinci metri, și o săptămână în urmă a fugit 100. A fost un drum lung de parcurs de formare, nu voi locui în acest sens.

În timp ce am rulat 103 km







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: