În cele din urmă, a venit timpul să folosim tot ceea ce am învățat și să permitem "tehnica de fotografiere" să ne apere!
Toți dintre voi care ar dori să-și continue călătoria în lumea fascinantă de filmare, la un stand rotund cu o abordare sistematică specială, „Step by Step“, au fost de a face exerciții, practica și experimentul în paralel cu acest lucru. Oricine iubește filmarea, el nu poate trage pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, nu poate aștepta până când tot cursul sa terminat! Cu toate acestea, "feedback-ul" de pe forumul de știri ISSF și numărul mare de e-mail-uri ne-au arătat că unii dintre voi ați început să utilizați aceste noi abilități în întregime sau parțial. Sunteți în procesul de dobândire a acestor competențe și să fi primit deja o nouă experiență, și în interesul reînnoit sportul în care aveți a existat un progres, apoi să păstreze experimente!
Pe de altă parte, trebuie să subliniem că niciodată nu va ajunge la un nivel mai ridicat, cu această tehnică de ardere în cazul în care nu citesc simultan toate tehnica în detaliu, în special în cele care nu au fost încă discutate. Să nu uităm ce a fost definit în Capitolul 2 când am început acest proiect:
Din nou, scopul nostru: "să facem cu adevărat posibilă înfrângerea tuturor obiectivelor în competiții".
Oricine crede că trebuie să ia doar partea tehnică a acestei metode nu va obține rezultate maxime, în timp ce aplicarea întregii metode propuse garantează succesul. În acest caz, el arată că el "nu și-a golit încă paharul".
Ce am realizat deja.
acesta este un bun scurt de verificare în această etapă, în măsura în care ați dezvoltat mișcările de bază, pentru a face posibilă reconstruirea psihologică a focului de tip A de tip B (vă amintiți diferența dintre aceste două tipuri?). Să verificăm acest lucru răspunzând la câteva întrebări:
a) Cât timp am petrecut antrenamentul mâna stângă pentru a obține aceeași capacitate și acuratețe ca mâna dreaptă? Vă amintiți ce exerciții sunt necesare pentru a-și dezvolta abilitatea de a conduce butoaie de pușcă? Exercițiu aceste exerciții în mod regulat. Chiar simt că mâna mea stângă a devenit o mână "activă"?
b) Am ocazia să folosesc liniile pentru a face o fotografie corectă? Folosesc aceste linii în mod regulat înainte de fiecare exercițiu de formare? Este mișcarea mea netedă cu un plumb și o alegere de plumb? Sunt acțiunile mele coordonate și bine sincronizate cu "împușcat / apăsat"?
c) Am scapat de presiunea psihologica cauzata de tinta care zboara? Am sentimentul că nu este o țintă zburatoare, dar sunt un participant activ la procesul de fotografiere? Sunt într-adevăr capabil să efectuez sincron procesul complex de ardere?
Asta inseamna ca este cu adevarat posibil sa ma ghidez pe trunchiuri de-a lungul traiectoriei, sa controlez plumbul si sa apesez declansatorul in timpul vskidka? Pot face acest lucru complet automat, deoarece toate elementele procesului de ardere se repetă? Și când trag automat, pot să văd ce fac?
Dacă ați răspuns da la aceste întrebări, sunteți pe calea cea bună și puteți continua să dezvoltați această tehnică de fotografiere pe o bancă rotundă cu încredere și dedicare. Știind despre sarcinile care trebuie îndeplinite în mod corespunzător și cu ambiții, vom îmbunătăți mai întâi rezultatele și le vom consolida în cele din urmă.
Aici suntem, în sfârșit, pe un adevărat loc de filmare. La standul pe care l-am echipat pentru a-și dezvolta abilitatea de a gestiona și a lovi obiectivele în modul cel mai simplu și mai rațional.
Evident, există încă multe detalii interesante pe care trebuie să le cunoaștem: poziția pe care corpul o are pe un anumit punct de pușcă; punctul de pe traiectoria țintei, de la care trunchiul începe să conducă ținta (anticiparea); punctul în care trebuie să ne uităm, atunci când stăm pe locul de filmare și intenționăm să atingem o țintă; despre ceea ce credem, când așteptăm lansarea țintei. și ce ar trebui să se facă în intervalul dintre împușcarea la diferite camere de pușcă. Vom examina aceste aspecte și, dacă este necesar, le vom examina în detaliu în următoarele capitole. Aceste aspecte merită o atenție specială, deoarece toate influențează rezultatul final. Ar trebui să vă amintiți expresia "Mai simplă și mai rațională mișcările atletului, cu atât mai bune rezultatele lui".
Vom continua să facem tot ce sa făcut înainte și vom continua să simplificăm filmările pentru a-și îmbunătăți calitățile.
La sfârșitul capitolului 6, v-am cerut să citiți din nou capitolul 4, deoarece vom repeta în practică toate exercițiile cu liniile noastre de mini-fotografiere. Cu toate acestea, acum avem o poziție reală cu stâlpi cu puncte de control.
Să ne amintim: obiectivul final al acestei etape de formare, de a învăța cum să gestionăm o țintă reală pe o adevărată traiectorie de zbor, și aceasta este extrem de importantă.
Dacă coincid, înseamnă că ați găsit poziția corectă a corpului și puteți începe exercițiul. Exercitarea, după cum poate ați ghicit, este de a urmări țintă vskidyvaniem plecare de barili pușcă îndreptată spre zona controlată și având ca scop o minge-preemțiune. Fa acest exercitiu foarte precis, capetele de tulpini trebuie să navigheze cu acuratețe prin traiectoria zborului țintă, împreună cu creșterea stocului. Acest lucru ar trebui să aibă loc de la începutul zonei controlate și tot drumul la minge, anticipare, care nu se abat de la dreapta sau la stânga a căii de zbor, mișcarea trebuie să fie coordonate și se potrivesc cu viteza țintei de zbor.
Figura A: Cabină înaltă (Trageți), camera de filmare nr. 1, poziție de plecare
Figura B: Cabină înaltă (Trageți), camera de filmare nr. 1, poziție finală
O mică deviere. Să vorbim despre situația dvs. la locul de filmare.
Ce poziție trebuie să luăm la locul de filmare? În ceea ce privește situația și stresul corpului, amintiți-vă că sunteți pe banca de rezerve, nu pe competiția de atletism la linia de start a cursei de 100 de metri. Toate dispozițiile specifice pe care le-ai văzut pe camerele de filmare, inclusiv poziția clasică cu o înclinație, nu numai inutile pentru achiziționarea de abilitățile necesare procesului de ardere, dar poate doar să-l distrugă. În plus, incordarea excesiva postură - un semn clar de stres psihologic interne inutile și dăunătoare înainte de fotografiere. Am repetat de mai multe ori că mișcarea reprezentată în minte, bine organizate și să învețe mai repede - este mișcarea pe care încercăm să transmitem în metodologia noastră „Pas cu Pas“ - este mai ușor decât pare, dar este nevoie de mai multă precizie și ușurință performanță. Starea fizică și psihologică ar trebui să fie caracterizată prin ușurință, calm și auto-control. Pentru "sprinterii de la pușcă" se caracterizează doar prin starea fizică și psihologică opusă.
Pentru a stăpâni mișcarea corectă, trebuie să luăm cremaliera verticală normală, cum ar fi mersul pe jos sau vorbesc cu prietenii, și apoi fixați-l pentru a compensa reculul atunci când a tras. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să ne mișcăm 2/3 din masa corpului pe piciorul stâng pe care ne-am indoi usor - fara a aluneca la genunchi - și înclinați umerii ușor înainte. Nu este un atacant mare macră în legătură cu mișcarea armelor, nu numai că ajută pentru a ușura reculul în cazul arderii, dar, de asemenea, facilitează umăr vskidku și obraz.
Capul ar trebui să fie ușor întins, fără a tensiona mușchii gâtului și pregătit să leagă brațele pe obraz, dar nu trebuie să fie înclinat în lateral. Prin mișcarea comună a încheieturii mâinii drepte și a mâinii drepte, fundul este adus pe obraz. În nici un caz capul nu ar trebui să cadă niciodată în fund.
Poziția corectă poate fi luată chiar de săgeata de 14 ani
Să ne amintim că picioarele noastre formează baza echilibrului. Lățimea acestei baze depinde de creșterea noastră. Pentru o săgeată de 1,8 metri, distanța dintre tocurile de 20 cm va fi suficientă. Shooter-ul mai mare ar trebui să mărească proporțional intervalul dintre tocuri, iar shooter-ul inferior ar trebui să-l reducă. Piciorul drept este plasat ușor în spatele celui din stânga. Ar trebui să aveți sentimentul că completați un site de fotografiere! Ar trebui, de asemenea, să aveți încredere în stabilitatea situației dvs. la intervalul de tragere. Ar trebui să simțiți că acesta este locul tău de filmare! Picioare set prea restrâns, va preveni un echilibru în special atunci când dublete, în timp ce prea larg distantate picioare Fixati corpul, iar mai devreme sau mai târziu va afecta negativ mișcările tale.
Să ne întoarcem la exercițiile noastre practice.
Dacă ați folosit în mod corect țintă ca punct de control în timpul antrenamentului, ați creat fără îndoială o secvență clară de imagini în mintea dvs., care nu ar fi fost fără pregătire în "gol". În viitorul apropiat, vă veți antrena pe obiective reale.
Să lansăm ținta.
E timpul să lansăm această țintă. Repetați aceiași pași ca și când ați antrenament cu ținta ca punct de control. Adoptați poziția de așteptare și păstrați pacea și relaxarea interioară ca și în timpul exercițiilor practice. Tot ce trebuie să repetați acum - de la mișcarea inițială a armei până la mișcarea finală - este deja clar reprezentată în mintea voastră. Uită-te la punctul în care butoaiele pistolului traversează traiectoria țintă (punctul verde din figura A). Amintiți-vă că obiectivul în curs de dezvoltare - doar un „semnal“ pentru tine pentru a începe procesul de ardere în conformitate cu „modelul B“ în Capitolul 3. Toate mișcările din mintea ta aliniate și sunteți gata pentru acest moment. În cele din urmă, amintiți-vă toate recomandările despre fotografierea efectivă pe care ați luat-o în timpul antrenamentului într-o gamă de mini-fotografiere - este momentul să le aplicați! Vă amintiți despre ce am vorbit în capitolul 4? . „Să se obișnuiască pentru a le efectua automat. Odată ce ne-am decis care dintre obiectivele pe linia dorim sa lovit, apoi trimite trunchiuri ferm pe anticiparea dorită, ajungând la ea (preemțiune) într-o singură mișcare (lesa / preempțiune), și fă-o decisiv! Dacă determina timpul necesar pentru acest lucru, veți găsi că este nu mai mult de 0,5 secunde, cu condiția ca lesa este neted și controlat acest lucru înseamnă că sunt capabili de a trage :. ridica fundul la umăr, vă mutați țeava pistolului „la site-ul , unde vrei să tragi! "Odată ce ai fost convins e că se poate face „ea“ nu este mai mare, acesta nu va mai fi timp de 0,5 secunde contează, dacă obiectivul este de zbor sau este tras pe linie în nostru mini-Dah! "
Acum, să vedem dacă toate astea sunt corecte. Am fost în poziția de așteptare, privind punctul de intersecție a trunchiurilor și traiectoria țintei. vom da comanda de a porni țintă și la momentul apariției sale, vom face fotografierea în mod coordonat: zona controlată, preemtiune, împușcat / click! Și oprește-te! Nu vom face greșeli, urmărind în continuare obiectivul. nu am introdus cartușe reale și țintă, desigur, a zburat. Lăsați-o să zboare! Repet, nu o urmăm! Acesta este completat în totalitate sarcina sa, am luat obiectiv cu anticiparea necesar (am tipărit și l-au fotografiat în minte), și pentru un moment de timp a simțit împușcat / completare snap - cu alte cuvinte, în momentul în care ținta a fost uimit!
Nu vă faceți griji dacă primele încercări de a stabili controlul asupra unei adevărate ținte de zbor nu au funcționat pentru dvs. se întâmplă! Învață să nu percepi presiunea țintei care zboară și să muncești din greu pentru a deveni personajul principal în fotografiere!
Repetați aceste exerciții și veți vedea că puteți controla jocul! Asigurați-vă că veți face acest lucru, că vă veți îmbunătăți mișcarea pentru a controla trunchiurile și pentru a vedea în mod clar anticiparea. Automatismul mișcărilor se termină întotdeauna cu o împușcătură / clic bine coordonată! Nu vă supărați că vă petreceți țintă fără să le lovești. te consolidezi cu gândul că, cel puțin, au salvat cartușele. Uneori, învățați mai repede dacă vă antrenați fără să atingeți o țintă decât atunci când trageți sute de ținte și mii de cartușe fără să înțelegeți ce se întâmplă.
Când ați analizat acțiunile dvs. și ați ajuns la o concluzie logică că ținta zburătoare nu mai are șansa. încărcați arma și repetați. tot ce ați făcut până acum. Va exista o singură diferență atunci când spui o lovitură / clic. în loc de o țintă, va exista un nor întunecos! Bucurați-vă de ideea că ați lovit ținta grație "mișcărilor tehnice adecvate" și că ați interpretat perfect "acțiunile dvs.". În viitor, rareori veți pierde.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: