Exerciții de auto-psiholog pentru expedierea prin poștă

Exerciții pentru Hawk

Bună ziua, dragi prieteni!

Anul Nou se apropie - ora știrilor și a schimbărilor.

În ceea ce privește schimbările - aș vrea să fie totul în bine!







Și știrea - aici sunt:

1. Serviciul Novy - "Cartele vocale". Felicitări (și muzicale!), Glume, mitinguri. Într-un cuvânt, mai ales pentru Anul Nou :))

3. În secțiunea "Totul pentru Anul Nou", uitați-vă la "Copaci de Crăciun asemenea amuzant". Într-adevăr, amuzant.

Și dacă aveți copii (sau nepoți), uitați-vă aici >>>.

4. Noua secțiune "Delicious!". Ei bine, este de înțeles, despre ce. Cu toate acestea, există unele evidențiere - acestea sunt articole din rubrica "Călătorii culinare în timp și spațiu". Pe două dintre ele - link-urile din coloana din dreapta. Și să acorde o atenție la rubrica "Acoperind masa pentru Anul Nou" - va veni la îndemână!

Ei bine, acum să ne întoarcem la subiectul problemei.

Astăzi, din nou, nu vom studia doar teoria comunicării fără conflicte, ci și practica: ne studiem și antrenăm. Nu ați uitat că sunt oferite exerciții pentru diferite tipuri personale (a se vedea problema 28)?

În această versiune a exercițiului - pentru Hawk.

Îmi amintesc caracteristicile lui Hawk.

Omul are nevoie de un ambițios, hotărât și curajos, Hawk are nevoie de putere. Urmărindu-și obiectivele, Hawks câștigă mulți adversari, dar, pe de altă parte, reușesc foarte mult. ostilitate, agresivitate și o anumită obsesie le face foarte sofisticate prin satelit-Kami în viață, dar în același timp, ele fac o întindere în fața lor în atenție și să dea toate cele bune în afaceri. Adesea le admirăm, decât le iubim.

Șoimii cer supunere imediată, devotament dezinteresat și o admirație foarte mare. Dar, pe de altă parte, lucrează mai mult decât oricine și, de regulă, merită această atitudine față de ei înșiși.

Ei se străduiesc pentru perfecțiune, ideal, fără compromis, necesită "tot sau nimic". Și, deși critică cu ușurință pe alții și pe ei înșiși, ei reacționează prost la critică. Orice sugestie pe care le poate face o greșeală, nu numai că este furia lor, dar, de asemenea, le pot plonja într-o stare de depresie profundă din cauza acestei fațade șoim ei nu sunt la fel de crud cum pare la prima vedere.

Pentru Hawks, lumea reprezintă câmpul de luptă și sunt înconjurați de dușmani. Dar nu vă faceți griji: sunt înarmați cu inteligență și discernământ, sunt strategi născuți și au multă energie. Singura bătălie pe care o pierd este o bătălie cu sine.







(din cartea lui NI Kozlov "Cum te poți trata pe tine și pe oameni sau pe psihologia practică pentru fiecare zi")

Ce ai nevoie de Hawk

Diagnostic și prescripții generale.

Văzând în dușmanii din jur, vă transformați involuntar în ei chiar și cei care ar putea fi prietenul tău. Posibili oameni cu aceeași minte sunteți împotriva voinței lor transformându-se în concurenții lor. Că nu se întâmplă acest lucru, trebuie să învățați să fii mai tolerant și mai binevoitor.

1. Exercitiul "Smile".

Trebuie să te antrenezi pentru a face un zâmbet cald și prietenos o expresie normală pe fața ta. Dacă nu există, trebuie să existe o pregătire pentru asta. Zâmbetul interior ar trebui să fie întotdeauna.

2. Exercițiul "Pacea să fie cu voi".

Prima frază (frază internă, setare) atunci când vă întâlniți cu orice persoană trebuie să aveți "Pacea cu voi!". Dă-i-l din toată inima, din toată inima ta! Ieșiți din casă dimineața, aruncați acest cer, păsări, copaci! Orice copac frumos poate fi îmbrățișat.

Dacă începeți să discutați cu cineva sau să vă jurați, amintiți-vă la fiecare 3 minute și repetați: "Pacea să fie cu voi!" - aceasta vă va ajuta să vă opriți.

  • Mulți oameni preferă (și salvează pur și simplu) o altă expresie internă, și anume: "Bine". Orice s-ar întâmpla, spune-ți la fiecare cinci minute cu un zâmbet interior: "Bine!". Ei strigă la tine - "Bine." Voi strigati - de asemenea "Buna". După un timp, nimeni nu va dori să țipă și sufletul va fi lumină și caldă.

3. Exercițiul "Transferul inițiativei".

Adesea treceți inițiativa la interlocutor în conversație. Lăsați conversația să fie despre ce vrea și cum vrea.

4. Exercițiu "Evaluare pentru tine".

De cele mai multe ori deveniți evaluați, nu evaluați. Cum se simt alții în jurul vostru? Sunt confortabili de la tine și de aproape de tine? Dacă cineva a făcut o greșeală, nu fiți atenți la acest fapt, ci la reacția dvs. în această situație.

5. Exercițiu "Convorbire plăcută".

Dacă întrebarea nu este prea fundamentală (apropo, învățați să o evaluați mai des), încercați să faceți conversația pur și simplu plăcută. Persoana potrivita sau nu, proasta sau nu - face ca el sa fie bine cu tine.

6. Exercițiu "Nori în pantaloni".

Utilizați orice ocazie convenabilă de a spune unei persoane ceva despre el și acțiunile sale sunt bune. Tot ce vă plăcea într-o persoană, exprimați: cu ochii, cu un zâmbet și, bineînțeles, cu cuvinte. Permiteți-vă să se minuneze: „Arăți bine azi!“ „Eu sincer vă mulțumesc, este pur și simplu uimitor,“ Principalul lucru pe care a fost sincer, și depinde numai de tine !.

8. Exercițiul "Furtuna este anulată".

Învață să îți controlezi emoțiile negative. Este greu pentru dvs. să le restrângeți și este greu pentru alții să-i îndure. Învață să nu jură. Să nu iertați toată sâmbăta pentru a ierta, a accepta cu înțelegere, de a nu critica și de a nu face observații, de a nu condamna, de a nu jura? Dacă săptămâna este slabă, cât de mult nu este slabă?

9. Exercițiu "Sage".

Învățați înțelepciunea, o viziune contemplativă asupra vieții și capacitatea de a pierde. Pierderea ta este noua ta experiență și o oportunitate de a învăța din asta. Orice s-ar întâmpla, înainte de a vă supăra sau a fi supărat, întrebați-vă: "Cum ar reacționa un înțelept acest lucru?"







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: