David, ce oportunități aveți la distanțe mai mari - 1500, 5000, 10.000, 20 km? Care sunt abilitățile dumneavoastră aerobice?
Pot rula cu ușurință 1500 m pentru 3:35 chiar acum, pentru că pentru 57 de secunde la 400 m este pentru mine o jogging)). Dar pentru 5000, 10.000 și mai mult, voi muri.
Este adevărat că faci cea mai mare parte a pregătirii spike (muncă rapidă) într-un stadion fără acoperire sintetică? Dacă da, acest lucru vă ajută sau vă împiedică?
Toate antrenamentele pe care le fac în Itena. Există un stadion cu un drum de murdărie. Nu sintetice, doar un grund. Fac 90% din munca mea de viteză acolo. Acesta este un stadion de 400 de metri și este suficient. Nu m-am gândit niciodată, mă ajută sau mă împiedică.
Cum te recuperezi? Băi de gheață, masaj, fizioterapie?
Masaj și fizioterapie. Dar masajul nu este de la profesioniști. Atleții se masagează reciproc. Sunt masat de prietenii și colegii mei în formarea Choge, Songok și Tanguy și fac un masaj pentru ei.
Care sunt principalele componente ale dietei dvs.?
Ca Masashi am mânca o mulțime de carne de vită, precum și Kenyan mânca o mulțime de Ugali (un fel de plăcintă coapte din porumb -. Nn) ..
Autograful titularului recordului mondial 800m David Rudisi Vasily Parnyakov.
Nu am nici cea mai mică idee despre asta, dar pot spune că sportivii de la obrajii St. Patrick sunt absolut curați!
Spune-mi, cel puțin pe scurt, despre fratele Colme - profesorul și antrenorul din faimoasa stâncă din St Patrick. Ce zici de un bărbat și un antrenor.
Fratele Colm este o persoană minunată, un antrenor foarte bun și prietenul meu minunat. Fratele Colm a trecut prin momente dificile în Kenya, pentru că nu este oficial recunoscut ca antrenor al Federației de Atletism din Kenya. Dar toate problemele au trecut, și puteți vedea câți sportivi de succes sunt acum de la St. Patrick.
Colm a fost un antrenor de fotbal, apoi a început să se angajeze liniștit în alergători de mult timp în urmă. Acum este unul dintre cei mai de succes antrenori în domeniul și domeniul.
SkiRan își exprimă recunoștința față de jurnalistul sport, Christian Lenk, pentru a ajuta la organizarea interviului.
Trimiteți-le prietenilor: