O uriașă legume portocalii nu este în zadar numită "depozit de vitamine și minerale". Conținutul său intern este de 70% din celuloză, 10% din semințe, iar restul de 20% este crusta. Coaja groasă ajută dovleacul să-și păstreze toate substanțele utile până în noul sezon.
Ce este util pentru un dovleac de corp uman?
Medicii recomanda neapărat să includă un dovleac în dieta dumneavoastră, deoarece conține vitaminele B, PP, E, C, fibre, fluor, zinc și fier, niacina si acid folic. seleniu, cupru. Este imposibil să ne imaginăm o mai multe legume sănătoase pentru organism decât un dovleac - conține cantități mari de vitamina T. Aceasta crește rata proceselor metabolice din organism. Coagulabilitatea sângelui crește, ceea ce este deosebit de important atunci când opriți sângerarea.
Legumele conțin vitamina A, care, după cum se știe, îmbunătățește vederea. În combinație cu vitamina E, neutralizează dezvoltarea celulelor canceroase și are un efect de întinerire.
Medicii recomandă în special dovleac la persoanele care suferă de hepatită, colelitiază și ciroză hepatică. Fibre. conținută în carnea de dovleac, servește ca o "pensulă", care este deosebit de utilă pentru corpul uman. Experții confirmă utilizarea legumelor pentru pacienții cu boală ulceroasă peptică, precum și bolile sistemului cardiovascular.
Ce este util pentru dovleacul unei femei?
Pentru o femeie, un dovleac este unul dintre păzitorii sănătății. Un număr mare de săruri de potasiu în dovleac are un efect diuretic, ajută la îndepărtarea pietrelor și a nisipului din rinichi. Legumele ajuta perfect la combaterea cistitei si a pielonefritei.
Mamele viitoare în timpul sarcinii nu ar trebui să refuze să mănânce dovleac. Legumele ajută la scăderea toxicozei, ajută la reducerea puffiness și, de asemenea, îmbunătățește starea de spirit. Pectina, conținută într-un dovleac, elimină colesterolul și zgura din corp.
- dureri de spate;
- "Tides" asociate cu afectarea circulației sanguine.
Mai ales o mulțime de beneficii pentru corpul unei femei în semințe de dovleac. Ele îmbunătățesc în mod natural starea exterioară a pielii, ameliorează acneea. Norma recomandată zilnică de semințe de dovleac este de 50-70 bucăți. Semințele sunt cel mai bine consumate prime, deoarece tratamentul termic distruge proprietățile lor utile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: