Sfaturi utile pentru îmbunătățirea abilităților de conducere legate de cele mai importante calități ale unui șofer bun - viziune, concentrare, observare și memorie bună și ochiul corect
Ce spun statisticile accidentului? Se știe că aproximativ 85% din accidentele rutiere apar datorită faptului că șoferul întârzie (sau nu observa) pericolul. Și, în multe cazuri, cauza acestei probleme este driver-ul asociat cu viziune, o atenție, de memorie, de estimare ochi - tot ceea ce îl împiedică să evalueze în mod realist situația de trafic. Mai jos sunt câteva exemple și instruiri pentru cei care conduc, ceea ce contribuie la îmbunătățirea abilităților de conducere.
- Exerciții pentru formarea vederii
Nu este un secret faptul că concentrarea prelungită a atenției asupra obiectelor apropiate contribuie la deteriorarea acuității vizuale. Și din cauza a ceea ce sa spus, se recomandă să vă uitați mai des la obiecte îndepărtate. Antrenează vederea, este încă util. Priviți în sus, în jos, în lateral, "trageți" aspectul diferitelor obiecte pe masă, cer, etc. Cu toate acestea, acest exercițiu este contraindicat în glaucom. Pentru a pregăti tonul mușchilor de ochi, puteți practica prezentarea obiectelor mari și mici.
- Concentrația atenției
Exercițiul, ca întotdeauna, nu este pentru cei leneși. Trebuie să stați în fața oglinzii, trebuie să stați drept, fără tensiune. Respirația este uniformă. Uită-te în oglindă la punctul dintre sprancenele tale. Uită-te numai la ea, fără să clipească și fără să-ți tipeze mușchii de pe față. Îndepărtați orice gând care apare și aduceți atenția din nou la punct. Dacă aveți dorința de a clipi, de odihnă, de a privi departe. Cu cât reușești să rămâi mai concentrat asupra punctului, cu atât mai bine.
După ce ați învățat acest exercițiu, complicați-l. După o lungă concentrare asupra punctului, veți observa că imaginea chipului din oglindă va începe să "estompeze". Închideți ochii și reproduceți mental diferitele situații de trafic și acțiunile dvs. de a conduce în ele. Imaginați-vă că vă aflați în spatele volanului și cât mai clar posibil întreaga secvență a acțiunilor dvs. și schimbări în situația legată de acestea.
Astfel, îmbunătățiți nu numai calitatea atenției, ci și formarea de abilități. Și poate fi ca și cele mai simple abilități, cum ar fi pornirea, overclocking-ul etc. și complexe, cum ar fi acțiunile în situații critice, de exemplu, atunci când conduceți o mașină.
O altă versiune a primului exercițiu. Puneți o palmă pe palma pe verticală și, echilibrând-o, uitați-vă ușor la capătul superior. Acest exercițiu este deosebit de util pentru cei împrăștiați.
- Instruirea observării și a memoriei
Exercitarea 1. Selectați un obiect care se află în apropierea dvs. ca obiect. Încercați să evidențiați diferitele sale funcții într-un minut. Apoi, închideți-vă ochii, imaginați-vă în detaliu. Stabiliți diferite obiective. De exemplu, evidențiați caracteristicile subiectului, asociate formei, culorii, care caracterizează utilitatea practică a acestuia etc.
Exercițiul 2. Selectați câteva obiecte și, trăgând atenția, încercați să vă amintiți semnele care caracterizează fiecare dintre ele. Găsiți conexiunile acestor semne. Închideți ochii și reproduceți aceste obiecte și semnele lor.
Exercitiul 3. Joacă în formă în formă de situații diferite de conducere, de exemplu, intersecția nereglementat, îndoiți în drum, etc. Pentru fiecare dintre ele, amintiți paragrafele corespunzătoare din Regulile drumului.
Exercițiul 4. Descrieți caracteristicile unei persoane pe care o cunoașteți din memorie.
Exercițiul 5. Încercați dintr-o privire să vă amintiți câteva obiecte din apropiere și apoi din memorie pentru a descrie locația, forma, culoarea etc.
Exercițiul 6. Încercați să vedeți bine obiectul aruncat și căzut și apoi din memorie pentru ao descrie.
Exercițiul 7. Uită-te la cameră, amintiți-vă ce este în ea. Închideți ochii și recreați ceea ce ați văzut în detaliu.
Exercițiul 8. Amintiți-vă vocea și intonația expresiilor unei persoane cunoscute și încercați să o auziți cu ochii închiși.
Exercițiul 1. Orice șofer mai devreme sau mai târziu devine un pieton și există o ocazie excelentă de a pregăti ochiul. Urcați pe stradă, același șofer demontat pentru a vă întâlni. Încearcă să ghicesc exact unde te vei întâlni cu el. Verificați scorul și corectați inexactitatea. Același lucru când conduci într-o mașină în raport cu mașina care se apropie.
Exercițiul 2. Mergeți de-a lungul străzii, înainte - un obiect staționar, de exemplu, un copac. Ghici câte secunde trebuie să ajungi la ea, deplasându-te cu aceeași viteză. Verificați exactitatea evaluării dvs. și corectați eroarea. Același lucru când conduci într-o mașină în raport cu mașina din față.
Exercițiul 3. Urcați pe stradă. Un pieton se apropie de tine. Ghici, în ce moment te vei întâlni cu el, dacă te duci în aceeași direcție. Verificați exactitatea evaluării dvs. și corectați eroarea.
Exercitarea 4. În timp ce vă aflați într-o mașină în mișcare, încercați să determinați viteza fără a privi vitezometrul. Apoi verificați corectitudinea evaluării.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: