Potrivit statisticilor, aproximativ 85% din infracțiuni apar deoarece conducătorul auto nu are timp să observe pericolul. Adesea, cauza acestor neajunsuri sunt asociate cu ochiul, atenția, memoria.
Exerciții pentru formarea viziunii.
După cum știți, o concentrare lungă de atenție asupra acelor subiecte care se află lângă dvs., vă agravează acuitatea vizuală. Încercați să vă uitați la obiecte mai îndepărtate din când în când. Uită-te în jos și în sus, de la o parte la alta, "trage" cu ochii dvs. obiecte de pe cer sau de pe masă. Reprezentarea întunericului și a obiectelor luminoase ajută la îmbunătățirea fotosensibilității ochilor, dar nu poate fi utilizată pentru glaucom. Pentru a dezvolta tonul mușchilor oculari, reprezentați obiecte mari și mici.
Instruim concentrarea atenției.
Pentru acest exercițiu, stați în fața oglinzii. Nu tulburați, stați drept. Respirați uniform. Trebuie să te uiți la punctul dintre sprâncenele tale. Pentru a arăta că este necesar numai pe ea, nu clipește și nu tensionează mușchii faciali. Orice gîndire care se ridică în capul tău este îndepărtată și concentrează atenția asupra punctului din nou. Dacă doriți să clipiți, odihniți-vă, fixați-vă ochii la distanță. Cu cât țineți mai mult punctul, cu atât mai bine.
Cu acest exercitiu, si de a imbunatati atentia si construi abilitățile lor de conducere. Ele pot fi cel mai simplu (accelerația, îndepărtându), și mai complexe: ce faci în situații critice, cum ar fi în cazul unui derapaj vehicul.
Poate duce la o altă versiune a primului exercițiu. Puneți o palmă pe palma mâinii pe verticală și echilibrați-o. Atenția dvs. ar trebui să se concentreze asupra capătului superior al bățului. Exercițiul este util mai ales pentru persoanele dispersate.
Exerciții pentru instruirea observării și memoriei
Numarul de exercitii 1. Alegeți pentru dvs. un obiect separat, care este aproape de dvs. În decurs de un minut, încercați să evidențiați caracteristicile sale. După aceea, închizând ochii, imaginați acest obiect în memorie. Stabiliți-vă un alt scop. De exemplu, evidențiați caracteristicile unui obiect asociat cu culoarea sau forma acestuia, cele care îi vor caracteriza utilitatea și așa mai departe.
Exercitarea numărul 2. Selectați pentru dvs. mai multe obiecte și, schimbând atenția de la unul la altul, amintiți-vă semnele care caracterizează fiecare dintre aceste obiecte. Căutați legături între aceste semne. Apoi închideți ochii și reproduceți obiectele și semnele lor.
Exercitarea numărul 3. Forma în formă reproduce posibile situații pe drum: intersecții fără semafoare, rândul său, în drum, etc. Pentru fiecare dintre situațiile corespunzătoare SDA amintesc articole ..
Exercitarea 4. Din memorie, descrieți cât mai mult posibil caracteristicile persoanei dvs. familiare.
Numărul de exerciții 5. Pe scurt, încercați să memorați obiectele din jurul dvs. și apoi din memorie, să reproduceți numele obiectelor, locația acestora și cât mai multe caracteristici caracteristice posibil.
Numarul de exercitii 6. Încercați să luați în considerare unele obiecte aruncate și care se încadrează și apoi descrieți-le în detaliu.
Numarul de exercitii 7. Examinați camera în care vă aflați. Închideți-vă ochii, și cât mai exact posibil, recreați toate obiectele care sunt în el.
Numarul de exercitii 8. Amintiți-vă de timbrul vocii și de intonarea unuia dintre prietenii voștri. Cu ochii închiși, încercați să-l reproduceți în memorie, ca și cum ați fi auzit.
Exerciții pentru pregătirea ochiului.
Exercitarea numărul 2. Mergeți pe drum și vedeți un copac în fața dvs. Prezbiți câte secunde aveți nevoie pentru ao atinge, deplasând cu aceeași viteză. Verificați presupunerile și corectați-vă inexactitățile. Prin această metodă, antrenați și conduceți, în raport cu acele obiecte fixe care se află în apropierea drumului.
Exercitarea numărul 3. Du-te pe drum. Un pieton se apropie de tine. Imaginați-vă în ce moment vă veți întâlni, dacă nu schimbați direcția mișcării. Verificați exactitatea previziunilor și corectați greșelile.
Exercitarea 4. Așezați în spatele roții într-o mașină în mișcare, încercați să ghiciți viteza traficului, în ciuda vitezometrului. Verificați corectitudinea ipotezei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: