Toți oamenii au vise rele, dar nu toți își amintesc. Dacă sunteți în mod constant îngrijorat de astfel de vise, nu puteți ignora această problemă, trebuie să lucrați cu ea. În primul rând, în scopul de a recâștiga un somn sănătos, iar în al doilea rând pentru că sunt rele (și într-adevăr, orice memorabile) vise sunt semnale de la subconstientul tau, el a dat seama că, nu numai că nu te scapa de vise rele, dar, de asemenea, să fie în măsură să decidă probleme psihologice care nu vă dau pace în realitate. Ce se întâmplă cu corpul nostru în timp ce dormim?
Natura viselor rele
În primul rând, trebuie să înțelegeți diferența dintre un vis urât și un coșmar. În timpul unui coșmar, o persoană se confruntă cu groază reală, o stupoare care nu dispare mult timp după trezire. Dacă coșmaruri, și vă este frică să meargă la culcare, trebuie să consulte un medic, terapeut, el va ajuta pentru a rezolva problema la un nivel profund. În ceea ce privește visele rele, puteți să le rezolvați singur. Când aveți nevoie pentru a învăța semnificația visului, ne vom uita în cartea de vis, și, dacă doriți să înțeleagă cauzele vise rele, în primul rând verifica starea ta de spirit.
Cel mai frecvent motiv pentru vise rele este stresul. Până când veți reduce nivelul stresului și veți rezolva problemele care vă mențin în suspans în viața reală, scăderea visei rele va fi dificilă. Un alt motiv este incapacitatea de a lua o decizie. Dacă amânăți o decizie importantă și acest lucru vă îngrijorează foarte mult, senzația de suspendare și de lipsă de speranță se manifestă prin subconștient sub forma unor vise anxioase.
Cum să scapi de vise rele
Adesea noi, fără să înțelegem pe noi înșine, provoacă vise rele cu comportamentul și atitudinea noastră față de sănătate. Conform studiului somnului uman, vă creșteți șansele de a vă trezi într-o transpirație rece dintr-un vis rău, dacă:
1. Mâncați noaptea o hrană ascuțită și grasă și, în general, mâncați înainte de a vă culca. Aceasta crește metabolismul și activitatea creierului, ducând la vise rele.
2. Consumați alcool înainte de culcare. Utilizarea excesivă a alcoolului poate provoca vise neplăcute.
3. Luați medicamente. Unele medicamente (antidepresive, ketamină, barbiturice etc.) pot provoca, de asemenea, vise tulburătoare.
În timpul bolii, persoana ridică febră și adesea vede visuri rele. Dar, de îndată ce boala se retrage, vise rele își încetează, de asemenea, să chinuiască. În ceea ce privește visurile repetate (visele cu aceeași poveste și rezultatul), puteți să scăpați de acestea în două moduri. În primul rând, realizarea în ce situație se află în viață aceste vise și rezolvarea ei. În al doilea rând, încercați să vă realizați în timpul următorului somn rău și să schimbați evoluția acestuia. Controlați somnul și faceți-l plăcut, înfrângerea inamicului, dacă vă luptați cu cineva, cădeți pe o pată moale, dacă zburați cu susul în jos, etc.
Articole similare
-
Cum să scapi de lenea o dată și pentru toate sfaturile simple
-
Cum să scapi de transpirația palmelor, de arta de a fi femeie
Trimiteți-le prietenilor: