Cum să înveți să ierți

Cum să înveți să ierți - impactul resentimentelor asupra sănătății și metodele de iertare

Iertator - adevărat talent

Iertarea este una dintre cele mai uimitoare proprietăți pe care o ființă conștientă le poate avea numai. Este una dintre cele mai nobile și greu de dezvoltat calități. Iertarea este piatra de temelie a tuturor religiilor și filozofiilor strălucitoare.







Cât de mult dorim ca oamenii să ne arate înțelegerea și iertarea și cât de dificilă este uneori să cultivăm această calitate în noi înșine.

Resentimentul este o otravă teribilă care otrăvește mintea și corpul. Și aceasta nu este o metaforă. Pe baza infracțiunii, se manifestă cele mai grave boli, dintre care una este cancerul. Uneori ne ascundem atâta satisfacție față de cineva, încât începe să "mucegănească și să putrezească" mai întâi pe un plan subtil, iar apoi pe una materială.

Insulta la nivelul unei minti subtiri

Este cunoscut faptul că corpul fizic este conectat în mod nemijlocit cu corpul subtil al minții și corpul subtil al minții. Resentimentul blocat la nivelul unui corp de minte subțire amenință cu bolile virale constante, slăbirea imunității, decât cu consecințele mai rele.

În timp, resentimentul în corpul subtil al minții intră în inflamație. De exemplu, o femeie resentimentată soțului ei de ani de zile pentru ceva, poate plăti pentru această inflamație a uterului și a anexelor. O astfel de boală nu poate fi suprimată decât prin medicamente, dar ele nu pot fi vindecate, ele devin cronice.

Insulta la nivelul corpului subtil al mintii

De-a lungul timpului, cauza resentimentului este uitată, există doar o dispreț subconștientă, provoacă boli ale corpului subtil al minții. Aceste boli practic nu sunt tratate din punct de vedere medical și în medicina modernă sunt mai bine cunoscute ca incurabile - letale. Un exemplu viu al unei boli a corpului subtil al minții este cancerul. Tratamentul este foarte dificil și dureros din cauza găsirii cauzei bolii adânc în minte. Aceasta poate fi o insultă pentru părinți, o atitudine proastă în copilărie sau la cineva din colegii de clasă, din cauza umilinței de neiertat (așa cum ne-a părut) nouă în școală. Pot exista mii de motive. Dar este important să înțelegem esența a ceea ce ne face cel mai mult rău pentru noi înșine.







Iertarea nu este un semn de slăbiciune în fața unei persoane jignite, iertarea este un semn al maturității și înțelepciunii unei persoane iertătoare.

Ce trebuie să faceți dacă aveți o pradă împotriva cuiva

Dacă recunoașteți în inima voastră acest sentiment arzător de resentimente, ar trebui să vă opriți și să vă gândiți. Ce îmi va da această insultă? Va rezolva conflictul? Crezi o relație? Mă va face să mă simt mai bine? Resentimentul nu rezolvă niciodată probleme și conflicte, nu ne face niciodată fericiți. Puteți uneori, desigur, de dragul educației, să vă ofensați clădirea pentru câteva minute, din puterea a două ore ... Dar să începeți să ofenseze inima nu merită niciodată. Nu va duce la nimic bun.

Cu toate acestea, dacă ați făcut deja o ofensă la cineva și sunteți ofensați de ani de zile sau dacă nu vă faceți griji că vă îmbolnăviți pe baza unei infracțiuni, vă va ajuta doar iertarea sinceră.

Pentru a ierta o persoană, nu este necesar să vorbiți despre acest lucru infractorului sau să strigați despre el pe stradă. Puteți face fără patos. Există o meditație specială de iertare, practicată de mulți homeopați și psihoterapeuți. Datorită acestei tehnici, sute de mii de oameni au învățat să ierte cu sinceritate și să se despartă cu o mare greutate de infracțiuni.

Cum să conduci o meditație de iertare acasă

  • Încercați să rămâneți singuri acasă, dacă nu este posibil să vă închideți într-o cameră liberă și să puneți căștile cu muzică relaxantă. Muzica ajută la ajustarea corectă.
  • Așezați-vă pe podea, așezând, de preferință, un covor moale sau o pernă.
  • Stai așa cum îți place. Dar este de dorit în pictura piramidei (picioarele să se adune "în turcă", degetele mari și mijlocii sunt închise, puneți mâinile pe genunchi, spatele este chiar).
  • Închideți ochii și imaginați-vă un cerc de oameni apropiați de dvs. în jurul vostru. Bateți mintea în picioare și cereți iertare. A cere iertare este că nu există fum fără foc și indiferent cât de nevinovat sunteți, nu puteți ști ce vă pedepsește Justiția Superior prin această persoană. Dacă exercițiul se face cu ușurință, atunci nu există nemulțumiri grave.
  • Apoi creați un al doilea cerc, permiteți-i să fie prietenii dvs., după un coleg, apoi cunoștințe și așa mai departe, până când vă amintiți toți oamenii pe care i-ați văzut sau ați știut vreodată. Ca rezultat, în jurul tău, în mintea ta, vor fi zeci de inele cu fețe. La rândul său, fiecare ar trebui să se aplece în picioare și să-și ceară scuze.
  • Dacă pe orice persoană există probleme, este necesar să o selectați din cerc și să vă cereți scuze până când vă iertați.

Acest proces este mai complicat decât pare la prima vedere. Poate că nu poți ierta prima dată. Apoi repetați meditația ori de câte ori este necesar. Când în cele din urmă reușiți să întrebați cu toată inima să iertați pe abuzator, ar trebui să mergeți la a doua fază a iertării.

A doua fază a iertării este dorința de fericire

Dorind fericirea infractorului este cea mai înaltă formă de iertare. Acest lucru este mai dificil decât o scuză din inimă. În fiecare dimineață și în fiecare seară, înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie de aproximativ cinci minute, după ce ați stabilit toate sentimentele voastre pozitive pentru a vă dori un fost inamic sau fericirea infractorului.

Aceasta, la prima vedere, o metodă simplă, este foarte eficientă. Foarte curând veți observa schimbări în viața dvs. și relațiile cu oamenii. Îmbunătățirea sănătății nu va dura prea mult. Viața va deveni mai ușoară și mai fericită.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: