- este suficient să luați fileuri de chili, tăiate în benzi mici,
- îmbibate într-un ou bătut, se rostogolesc într-un amestec de condimente și pesmet
- se prăjește în ulei.
- Curățăm pește, tăiem aripioarele, unge cu ulei de măsline, sare și piper.
- am tăiat două ceapă în semi-inele, am tăiat marar mare
- amestecați ceapa cu marar, ulei de măsline, suc de lamaie și sare, ungeți tigaia
- Peștele se umple cât mai strâns posibil, iar restul este așezat pe pește
- taie două becuri și un lămâie în jumătate, pune-l sub pește.
- coacerea în cuptor timp de 45-50 de minute. (220 grade)
Lacul-pește râu. Imobilează bazinele râurilor din Oceanul Arctic. Se hrănește cu crustacee.
- Datorită conținutului ridicat de crom, utilizarea de peled ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, vă va salva de acumulările excesive de grăsimi
- Consumul redus de pește poate crește riscul de cancer și de tumori.
- Datorită acestui pește, puteți îmbunătăți starea pielii
- Peleții conțin o cantitate mare de fosfor
- În 100 de grame de pește crud conține 125,9 kcal
Articole similare
-
Secretele strămoșilor noștri, așa cum s-au pregătit să conceapă slavii antice
-
Cum se pregătește China pentru summitul de la Brix din provincia Fujian - ziarul rusesc
Trimiteți-le prietenilor: