Salutări pe blogul meu, dragi cititori. Am mers recent aici de-a lungul străzii și am observat că sub picioarele mele întâlnesc în mod constant "tauri", mă refer la țigări. Și apoi mi-am amintit că tocmai în această lună (nu îmi amintesc data exactă) exact acum doi ani când am renunțat definitiv la fumat. Gândește-te! Înainte, nu am putut merge pe stradă fără o țigară, iar acum chiar am uitat că am fumat odată. Și experiența de fumat la mine nu este atât de mică și de puțin - undeva 11 ani, deși cei care fumează timp de 30-40 de ani cu mine nu vor fi de acord.
Cum a început totul
Am încercat această "Săpătură de Sănătate" pentru prima dată undeva în 14 ani și apoi nu într-o perioadă lungă de timp. Dar așa este, încercați. Deja la 15 am început să mă dezamăgesc în această afacere și la 16 am aprins cu adevărat. Bineînțeles, atunci a fost considerat răcit să fumeze și toată lumea fuma ca locomotive din colțul școlii la pauze. Îmi amintesc chiar că au existat biciclete (deși, în fiecare glumă există unele glume) despre țigările de tip „Daca fumezi tigari mentol, pericolul de impotenta,“ sau „Dacă nu fumezi în înghițituri, este cancer de gura.“ (Da, pe fata mea este mai rotund decat un kolobok)
Chiar și atunci, în adolescență, era necesar să mesteci câteva gumă de mestecat și încă o oră pentru a fi ventilată, astfel încât părinții să nu se prindă. Adevărul este că uneori m-au prins, care a fost răspunsul standard: "Am încercat și nu mi-a plăcut". Chiar și atunci, dimineața nu a fost considerată bună până când nu ați fumat. Și în drum spre școală dimineața, am fost obligat să fumez cu colegii mei din afara școlii.
Când am intrat în institut, m-am oprit deja obraznic. În general, așa că am început să fumez liber și, treptat, a ajuns la pachetul întreg de skurivaniya într-o singură zi.
Prima încercare
Prima încercare de renunțare la fumat, cu excepția unei auto-indulgențe, nu este chemată. Tocmai am făcut un acord verbal cu un prieten că renunțăm la fumat și cine va întrerupe primul acord va primi un pendal gustos pe fund! Am avut o durată de 2-3 zile și apoi ne-am rupt contractul, pentru că am vrut să fumăm foarte mult! Fumatul a continuat. Nicio voință.
A doua încercare
Fiind deja în al patrulea an al institutului, am vrut din nou să renunț la fumat, dar, aparent, nu aveam suficientă voință, așa că am continuat. Dar, în acel moment, BOOM a mers la faimoasa carte a lui Alain Carr "O cale ușoară de a renunța la fumat". Esența a fost în psihosomă, spunând că atunci când citiți această carte, dorința de a fuma dispare în mod automat, și nu există orori despre răul la sănătate, doar o carte semi-autobiografică. A auzit multe recenzii pozitive. Și prietenul meu, cu care ne-am certat în prima încercare, l-am citit și, potrivit lui, nu a mai vrut să fumeze.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-4066320629007052"
data-ad-slot = "7184559928"
data-ad-format = "link">
A treia încercare
Ultima încercare
A trecut mai mult de un an de la ultima mea încercare de a renunța și a încetat deja să se gândească la asta. Și apoi, fără nici un motiv, mi-a lovit brusc în cap: "La naiba, de ce am nevoie de ea? De ce și pentru ce fac asta? Pentru a lua timp? Să ai o plăcere dubioasă? Pare mai abrupt? ". Ei bine, cu privire la cooler, eu în general păstrez liniștit))) La 27 de ani nu este vorba despre ponta cred că). Una dintre problemele cele mai grave ale sinelui meu interior a fost următoarea: "Cum pot să-mi doresc o sănătate perfectă dacă eu însumi zdrobesc aceste rahaturi? Cum pot să trăiesc dacă mă sinucid încet? ". La naiba, știi? Aceste gânduri s-au așezat atât de adânc în cap încât am fost tăiat. A renunțat imediat la fumat. Și cel mai interesant este faptul că fumatul nu este de dorit, nici 2 zile, nici 5, nu prin 20. Nu, au existat momente frecvente atunci când am vrut să fumez o țigară, dar din nou nu este vocea mea interioară cu aceeași întrebare, și dorința de a dispărea imediat.
Acum nu chem pe nimeni să renunțe la fumat, dar ar recomanda cu tărie. Pur și simplu apel aici nu va ajuta. Este puțin probabil să renunți până nu înțelegeți că nu aveți nevoie de ea. Iar când îți dai seama că nu ai nevoie deloc de ea, atunci va fi mult mai ușor să renunți și nu atât de dureros, așa cum se întâmplă de obicei când arunci cu forța.
Dar cel mai bun mod de a renunța nu este de a începe! Deci, dacă nu ați încercat încă, nu încercați nici măcar. Este același drog, mai întârziat.
Cu sinceritate, Dmitry Costin
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: