Băieți dacă știau cât de des auzim întrebarea - cât ar trebui să apăs eu? Bench press și greutatea mea? Care este greutatea optimă în presele de bancnote cu greutatea mea ...? Care ar trebui să fie greutatea barului pentru o anumită greutate a unui bărbat? Mă aplec mult? Bench apăsați cum să ridicați greutatea?
Să înțelegem puțin despre faptul că întreabăm pe cale amiabilă și dacă există logică în acest sens. Este evident că toți suntem diferiți și fiecare are un corp unic constând din atașament unic scheletic musculare, brațe lungi, echipamente performante banc de presa, potențialul energetic, atitudinea mentală și motivația.
Dub o mărime se potrivește tuturor, nu ar fi corect, deoarece există mai multe tipuri de corpul uman și aceleași opțiuni banc de presa in greutate. De exemplu, John Smith de la sate care toată viața lui câmp arat si are o greutate de 100 kg, prese fără probleme 150kg și flăcău din centrul orașului, cu o greutate de 120 kg, nu poate Maestra și o sută. fapt evident că fiecare dintre noi a dezvoltat în diferite moduri, respectiv, întrebarea cât de mult trebuie să apăs este invalid din cauza uneia din cuvântul „ar trebui“.
Există turnee în lume pe banc de presa și întreaga federație pe presă, în cazul în care vartej bunica incredibil și acționează în conformitate cu tipi duri, în plus față de toate dezvoltat un intreg sistem de sport internaționale în cadrul comitetului de presă al minciunii, în cazul în care anumite criterii standardizate în acest sens.
Specificăm că există mai multe tabele ale raportului dintre presa bancului și greutatea atletului. Acest lucru este legat de faptul că în întreaga lume există concursuri în presă de stand și fiecare dintre ele are propria sa metrică.
Concursul de presă de la bancă
- Fără echipament
- În echipamentul cu un singur strat
- În echipamente multi-strat
Categorii adulte - Primul adult și al doilea. Este obișnuit să nu spui cuvântul ADULT, ci pur și simplu FIRST sau SECOND.
KMS este un candidat pentru maestrul sportului. Titlul poate fi obținut vorbind la concursuri oficiale de presă locale sau regionale.
MSMK este un maestru de sport de clasă internațională. Acesta este, în general, vârful unei cariere atunci când câștigați aur în turnee internaționale.
Dăm toate aceste date de dragul exhaustivității, astfel încât să înțelegeți că întrebarea Cât de mult ar trebui să presează nu este la fel de simplă pe cât pare la prima vedere. Acum, pe baza cunoștințelor noastre inițiale, să analizăm tabelele rapoartelor și normelor. De fapt, standardele ar trebui să devină reperele de referință pentru dvs. în presă pe banc și în greutate.
Vă prezentăm tabele de valori ale raportului dintre presa de stand și greutatea atletului. În funcție de semnificațiile sale, veți putea să vă imaginați cât de mult vă aflați la nivelul pregătirii și ce veți face în continuare. Dar amintiți-vă, aceste tabele sunt pentru siloviki, nu au nici o legătură cu culturismul.
Articole similare
-
Și cât de mult trebuie să învețe un copil să facă clic pe limba ca un clic
-
Din ce murdărie femeia trebuie curățată după ce a dat naștere întrebărilor femeilor - Ziua Tatianei
Trimiteți-le prietenilor: