Cine a avut ocazia să se scufunde în lumea sportului profesional, știe că principala sa componentă este un regim strict și, în mod necesar, o dietă corectă și echilibrată. Prin urmare, vă sugerăm să aflați în ce fel de feluri de mâncare se află puterea lor. Ajută la cucerirea vârfurilor și ridicarea pe podium.
Nu e de mirare că ei spun: ești ceea ce mănânci. Formarea și realizările reușite în sport depind în mod direct de rația sportivului. În același timp, nu există o dietă universală: unul dintre campioni devine un vegan, cineva alege un sandwich și cineva preferă propria lor bucătărie națională.
În această ediție, vă vom spune despre preferințele gustului a zece campioni celebri care, grație dietă lor, își păstrează nu numai puterea, ci ajung la noi înălțimi atletice.
Victor An (nume real - An Heng Su) - tracker rus scurt de origine coreeană, campion olimpic de 6 ori. Este o bufniță prin natură, așa că preferă să aibă micul dejun mai târziu. De obicei, pentru masa principală Victor alege produse simple cum ar fi fulgi cu lapte, paine prajita cu brânză, carne și ceai. Coreanul coreean, născut în Seul, An nu se leagă de bucatele din bucătăria sa nativă, iar mâncărurile rusești sunt în special respectate de borsch și clătite.
Munca fizică serioasă pentru triatlonistul Miranda Carfre este un lucru obișnuit: pentru o zi înoată 4 kilometri, merge la 11 kilometri și aproape 90 de kilometri pe o bicicletă. Nu este surprinzător faptul că un sportiv îi place hrana gustoasă și sănătoasă, dar preferă acele feluri de mâncare, prepararea cărora nu durează mai mult de 20 de minute. Potrivit lui Miranda, mâncarea ideală pentru un triatlan este o salată de quinoa cu o friptură: acest fel de mâncare nu este numai delicios, ci și bogat în proteine și nu conține gluten.
Articole similare
-
Microelemente nichel, fitness, nutriție adecvată, figura și sănătate
-
Cum puteți face compania dvs. cunoscută pentru interacțiunea corectă cu mass-media
Trimiteți-le prietenilor: